Ce doare și nu vedeți (negare emoțională)

Construirea și participarea la un cuplu nu este ușor. Este un puzzle care se potrivește colțurilor cu goluri, temeri cu nevoi, dorințe cu frustrări. Totuși, este o aventură care merită să fie trăită la orice vârstă și în orice moment, pentru că ne hrănește, ne construiește și, în același timp, ne face să învățăm ca oameni.

Dacă am făcut un studiu pentru a afla care este aspectul în care majoritatea îngrijorătoare sau cauzează cuplurile să se distanțeze, ar ieși fără îndoială, lipsă de înțelegere, "Nu mă înțelegi" sau "Nu vezi ce mă doare".

Poate că este adevărat "Barbatii sunt de pe Marte si femeile din Jupiter", cine știe, dar interesant este faptul că în multe dintre aceste comportamente există, de fapt, o claritate "Refuzul emoțional". Adică, există oameni care văd că ceva nu reușește, se întâmplă ceva și totuși ei aleg să nu vadă, să-și întoarcă fețele, să evite să vorbească ...

Refuzul emoțional este un mecanism de apărare prin care evită să recunoști că există o problemă. Să vorbim astăzi despre acest aspect atît de obișnuit în noi Relațiile de cuplu.

Negația emoțională și masca care ascunde problema

Refuzul emoțional Se poate manifesta în multe moduri diferite. Să dăm două exemple foarte clare:

Cazul 1

Avem o femeie care, zi de zi, se simte mai sufocată nefericirea ta. Și totuși, el refuză să o recunoască. Locuiește împreună cu un partener care o iubește și cu care a avut mai mulți ani de relație, dar există anumite aspecte care, deși erau nesemnificative în trecut, sunt acum găuri negre mari. El este un om ironic, care tinde să-l ridiculizeze și să-l disprețuiască atât în ​​public, cât și în privat, îl face ca o glumă, dar respectul său de sine a scăzut într-un mod insuficient.

Cu toate acestea, ea își spune că nu o face cu intenții rele, că știe că o iubește, că este modul ei de a fi, că nu există abuzuri ... Acest lucru ar fi, fără îndoială, un fel de negare emoțională foarte clar Ea justifică comportamentul partenerului ei, negând realitatea problemei, nefericirea ei, stima ei de sine scăzută și umilința ei.

Cazul 2

În acest al doilea caz, avem o tânără care a încetat să simtă atracția primelor zile față de partenerul ei. Ea nu mai este emoționată, nu se distrează cu partenerul ei și nici nu o consideră interesantă. Cu toate acestea, el nu îndrăznește să-i spună partenerului său încă și așteaptă până fie cel care își dă seama.

Dar ce se întâmplă? Partenerul său știe foarte bine că ceva nu este în regulă, se întâmplă ceva, dar el preferă să nu vadă problema și să se ascundă ca și când nu ar fi observat. Optați pentru negarea emoțională pentru a nu arăta ceea ce trebuie să vă confruntați.

După cum puteți vedea, dimensiunea negării emoționale, sau „Nu-merge-nimic“, este într-adevăr un mecanism de apărare foarte utilizat la nivelul unui cuplu, este un exemplu clar de insecuritate și imaturitate, unde se ascund, de asemenea, multe temeri personale. 

Cum să tratăți negarea emoțională

Refuzul emoțional putem să o practicăm noi înșine, sau să vedem cum se îndrăgostește cuplul nostru de obicei, pentru a evita să vă confruntați cu anumite lucruri. Cum putem să dizolvăm sau să facem să dispară acest mecanism de apărare frustrant?

Rețineți aceste aspecte:

1. Înțelege în primul rând acest lucru Negarea este un mecanism de apărare, adică scopul său este de a ne proteja, de a ne pune ochelari pe ochi, dar pe termen lung ne dăunează.

2. Dacă partenerul dvs. este cel care o practică, îl face să vadă că închiderea ochilor spre dovezi nu va face lucrurile mai bune. Cu toate acestea, rețineți că Nu va fi ușor În primul rând, el sau ea va veni să recunoască faptul că practică negarea în viața de zi cu zi. Veți găsi o mulțime de opoziție.

3. Trebuie să folosiți confruntarea. Confruntat cu o negare, oferă dovezi. Nu vezi că dacă te comporți așa te-ai rănit? Nu știi că dacă vei urma această cale, mă vei lua de la tine? Fiecare acțiune are o consecință și mai mult în relația unui cuplu, unde este întotdeauna necesar un echilibru de forțe și investiții. Dacă cineva oferă mai mult decât celălalt sau există unul care întotdeauna pierde, relația se va rupe zi de zi.

4. Să se confrunte cu negarea emoțională, trebuie să trecem prin același proces ca un duel. Adică, mai întâi va veni neînțelegerea, mai târziu mânia sau furia, dar, puțin câte puțin, problema va fi asumată în toată realitatea ei și apoi să o înfrunți cu putere. Cu curaj.

Merită încercat.