Singura constanta in viata este schimbarea

Schimbarea este constantă în viața noastră, în care trăim multe experiențe. Când le percepem ca fiind negative, le putem vedea ca amenințări sau provocări. Iar această interpretare a evenimentelor noastre face o mare diferență în sănătatea noastră.

Uneori ne simțim mai puțin puternici și cu puține abilități pentru a depăși aceste "zgomote" de zi cu zi,, care ne face să simțim frustrarea, teama și descurajarea. Credem în mod eronat că lucrurile negative sunt veșnice sau că nu se vor schimba niciodată.

Cu toate acestea, există o altă modalitate de a face față situațiilor stresante. O mult mai puțin dăunătoare sănătății noastre fizice și mintale. Un mod, mai ADAPTIV. Dacă vedem viața ca pe o cale prin care putem învăța din toate experiențele, vom putea profita la maximum de această chestiune.

Aceasta ne va ajuta să depășim "criza / oportunitățile" vieții noastre, ne va ajuta să avem o viziune diferită a ceea ce se întâmplă cu noi, mai puțin teribil sau catastrofal. Putem învăța să vedem schimbările ca o oportunitate sau provocarea de a avansa în viață.

"Dacă schimbați modul în care vă uitați la lucruri, lucrurile pe care le priviți se schimbă".

-Wayne Dyer.-

Acceptați schimbarea

Presupunând că schimbările se schimbă, ne ajută să le acceptăm mai ușor Odată ce vom accepta ceea ce ni se întâmplă, vom fi pregătiți să ne distanșăm emoțional de probleme și ne vom pune toate resursele să înceapă să caute cum să le rezolve.

Același lucru este valabil și pentru trecutul nostru, cu toate experiențele care ne-au modelat personalitatea și modul nostru de a fi. Aceasta este o problemă importantă, deoarece personalitatea noastră, deși stabilă, nu este imuabilă. Cu toții putem schimba și îmbunătăți zi de zi, dar trebuie să fim dispuși să o facem cu efort și perseverență. Doar atunci putem să ne schimbăm obiceiurile disfuncționale și să fim mai fericiți.

Învățați din experiențele trăite

De la mici trăim experiențe de toate felurile, primele în sânul familiei noastre. Relațiile de afecțiune pe care le avem cu părinții noștri vor condiționa relațiile noastre în viitor. Modul în care au fost conștienți de nevoile noastre, de îngrijirea lor și de eșantioanele de dragoste, ne vor condiționa în viitor în tipul relațiilor pe care le vom avea cu partenerii noștri.

Deci, vom fi oameni dependenți, impulsivi, fricoși sau reflectorizanți. Se vor forma câteodată "schemele" diferite sau seturi de idei despre funcționarea oamenilor și a lumii din jurul nostru. Aceste scheme vor avea o mare influență asupra felului în care interpretăm ziua noastră zilnică și viața noastră.

Dar nu trebuie să ne identificăm doar cu experiențele noastre, pentru că, deși fac parte din trecutul nostru, nu trebuie să-și controleze prezența. Percepția posibilității de a schimba viața noastră ne face să ne simțim mai liberi și mai puțin legată de suferință.

Singura constanta in viata este schimbarea si de aici putem lua multe lectii si maturi. Putem deveni din ce în ce mai curajoși și să învățăm din orice greșeală și vom putea fi ființe mai independente și mai curajoase. Cu aceasta nu ne vom simți mai capabili în toate aspectele vieții noastre. Vom câștiga încrederea în sine și auto-eficacitatea.

Nimic nu este imuabil

În mâinile noastre este capacitatea de a îmbunătăți și, astfel, îmbunătățim modul nostru de percepere a realității. În consecință, vom realiza că realitatea noastră se apropie și mai aproape de idealul nostru.

Trebuie să învățăm să observăm modul în care ne comportăm, gândim și simțim. În acest proces este important să învățăm să ne evaluăm pe noi înșine într-un mod mai pozitiv. Putem învăța și reda diferite căi de a acționa, până când vom găsi combinația optimistă, realistă, pozitivă și, prin urmare, ADAPTATIVE.

Posibilitatea de a obține o combinație care ne face mai fericiți este la îndemâna noastră. Nu vă fie teamă, schimbarea este bună. Fii arhitectul vieții tale.

Nu pot schimba trecutul, dar prezentul este în mâinile mele. A trăi prezentul ne apropie de a merge pe calea fericirii. Trecutul și viitorul sunt iluzii care ne împiedică să mergem. Cum să ne bucurăm astăzi? Citiți mai mult "