Cel mai dificil, primul pas

Uneori suntem surprinși complet nemulțumiți de noi înșine, într-un anumit aspect al vieții. Știm că trebuie să îmbunătățim ceva sau că există o situație pe care vrem să o schimbăm de ceva timp, dar observăm că timpul a trecut și încă nu facem nimic în privința asta.. În acel moment, putem cădea în tentația de a renunța, de a ne deprima sau de a deveni oarecum cinic: "Nu o voi face! Este deja E problema mea! Când, în realitate, trebuie să facem un prim pas înainte.

Soluțiile pe care niciodată nu le finalizăm concretizăm uneori referirea la mici probleme ale vieții de zi cu zi: organizarea camerei sau controlul mai bun al bugetului. În alte momente, acestea implică dificultăți de mare complexitate, cum ar fi părăsirea unei relații bolnave sau părăsirea unui loc de muncă complet frustrant. Indiferent de situație, luarea primului pas va fi întotdeauna cea mai dificilă.

"Dacă nu pierdeți frica de a lua primul pas, veți fi mereu în același loc".

-anonim-

În continuare vă propunem un set de elemente cheie, astfel încât să puteți aduna energia necesară de care aveți nevoie înainte de a da primul pas gigantic.

Începeți ziua cu echilibru

în mod normal vă treziți și imediat sunteți plini de îngrijorări cu privire la tot ce trebuie să faceți în timpul zilei. Dacă adăugați că aveți timp să vă începeți activitățile, rezultatul este că ziua dvs. începe cu un nor de îngrijorare. De aceea este recomandabil să adoptați obiceiuri diferite.

Începeți cu 60 de secunde pentru a respira profund, simțind cum aerul intră în plămâni și apoi ieșiți afară. Apoi, folosiți patru minute pentru a vă mulțumi pentru tot ce aveți.

Gândește-te la o nouă zi în viața ta, în familia ta, când ai un acoperiș sub care dormi; pe scurt, să vă concentrați pe tot ceea ce treceți cu vederea, dar aceasta este o mare comoară în proprietatea voastră. Acest lucru va risipi îngrijorările și vă va permite să începeți bine ziua.

Alegeți o acțiune pe care doriți să o efectuați

Fiecare zi trebuie să fie diferită de cea anterioară, într-un anumit sens. Pentru a încorpora în tine sentimentul de a fi în creștere, nimic mai mult decât să propună zilnic să facă ceva care vă permite să vă simțiți mai bine.

Alegeți liber ceea ce vă va face rutina obișnuită diferită. Puteți alege, de exemplu, să spuneți ceva în așteptare; sau să dați o parte din timpul dvs. unei alte persoane despre care știți că are nevoie de ea; sau, probabil, să înveți ceva nou: un cuvânt, o nouă cale de a merge undeva, o nouă aromă. Nu contează ce este. Singurul lucru relevant este că te simți confortabil să alegi această opțiune și că tu crezi că acest lucru va aduce ceva nou în viața ta.

Fiți conștienți de corpul vostru

Luați încă cinci minute pe zi să vă gândiți la corpul vostru. Concentrați-vă pe fiecare organ al corpului și încercați să percepeți cum este ... Stomacul, intestinele, extremitățile, inima, gâtul, capul ...

Încercați să identificați dacă există vreo dificultate în ele și să vă gândiți la ce ar putea cauza acest lucru. Întreabă-te dacă ai dormit suficient și dacă te simți mulțumit de ceea ce ai mâncat. Încercați să mâncați și să dormi bine, meritați.

Când sunteți sigur că ați încorporat deja acești trei pași în viața de zi cu zi, veți fi cu siguranță pregătiți. Ați reușit să strângeți un mediu fizic și emoțional adecvat pentru a lua primul pas pe care doriți să-l luați. Este important să știți că acest lucru va necesita un efort. Tindem spre siguranța și confortul rutinei și, atunci când ieșim din aceasta, observăm o anumită rezistență.

Deci, deși cel mai dificil lucru este primul pas, amintiți-vă că este și mai important să-l dați. Deși costă, deși observați rezistență, faceți acest prim pas. Vă lăsăm o frază foarte înțeleaptă de la Lao-Tzu cu câteva secole în urmă:

"O călătorie de o mie de mile începe cu primul pas".

Imaginea este oferită de Aleix Cortés.

Cum să continuăm atunci când nimic nu te face fericit Există momente când nimic nu ne face fericiți, în care nu găsim un motiv să zâmbești. Este timpul să schimbați ceva pentru a lăsa în urmă ceea ce nu te face fericit. Citiți mai mult "