Tehnici de intenție paradoxală, o modalitate de a schimba

Tehnicile intenției paradoxale au fost propuse de Viktor Frankl, tatăl terapiei logopedice. Pariul de bază al acestei perspective este de a atenua suferința cauzată de anumite comportamente prin umor și paradox.

Un paradox este configurat atunci când există două elemente reciproc exclusive care, totuși, coexistă. Deși nu pare la prima vedere, oamenii se mișcă în mod constant în cadrul paradoxului. Ne place și urăște aceeași persoană. Ne mișcăm în față și înapoi simultan.

"Omul este fiul trecutului său, dar nu și sclavul său, și este tatăl viitorului său".

-ViktorFrankl-

În plan terapeutic, tehnicile de intenție paradoxală îi determină pe oameni să-și asume problemele într-o logică aparent contradictorii. Potrivit diferitelor studii, aceste tehnici sunt foarte eficiente, deși necesită o mare pricepere și o experiență din partea terapeutului. Să vedem în detaliu despre ce sunt vorba.

Frica și intenția paradoxală

Viktor Frankl El a menționat că obiectivul principal al tehnicilor de intenție paradoxală a fost "amortizeaza temerile individuale ale pacientilor". Conform perspectivei sale, o teamă patologică trebuie înlocuită de o intenție sau o dorință paradoxală. Acest lucru se aplică în principal celor care suferă de anxietate severă. În acest caz, persoana nu are o anumită frică, dar se tem de sine.

Această teamă patologică duce la blocaj. Persoana se teme de lipsa în ceea ce doriți să obțineți, el gândește obsesiv de această teamă și asta duce la eșec. Se creează un cerc vicios care poate fi rupt cu tehnici de intenție paradoxală.

Ceea ce se caută cu intenția paradoxală este acela că persoana vrei ceea ce te temi. De exemplu, un stutterer ar putea fi rugat să stutter cât mai mult posibil. Lasă-l să o facă în fața altora și să nu se oprească până când nu face pe toți să râdă. În mod paradoxal, acest lucru duce la stoparea bâlbâirii în mai multe rânduri.

Tehnicile intenției paradoxale

Primul lucru care este cerut de cineva care lucrează cu intenția paradoxală de a depăși o problemă este că vă opriți dorința de a controla sau de a schimba simptomele. Dimpotrivă, ele sunt încurajate să le lase să apară în mod deliberat și, dacă este posibil, să le exagereze. Este foarte important ca persoana să renunțe la dorința sa de a controla ce se întâmplă cu el și că este dispus să-și mărească simptomele.

Următorul pas este de a aplica tehnicile de intenție paradoxală, care sunt în esență următoarele:

• Prescrierea simptomului. Este procedura cea mai comună. Persoana este rugată să provoace în mod voluntar simptomele. Se aplică persoanelor care spun că nu au control asupra unui aspect al ei înșiși.
• Restricționarea și limitarea paradoxală a schimbării. Aceasta constă în interzicerea tuturor comportamentelor care duc la o schimbare sau la o îmbunătățire, oferind o viziune pesimistă asupra acestui aspect. Este indicat pentru persoanele care sunt blocate.
• Modificarea posturii. Are de-a face cu o lectură absolut catastrofică a pacientului, exagerând problemele și defectele sale. Această tehnică este indicată pentru cei care se plâng foarte mult sau sunt sfidători.
• Programarea recidivelor. Persoana este indusă să renunțe voluntar la comportamentul pe care dorește să îl eradică. Ea încearcă să elimine ideea că pacientul are împotriva capacității sale de a controla circumstanțele.
• Confuzie și interferențe. Are de-a face cu exprimarea într-un mod confuz și dezordonat atunci când persoana vorbește despre problemele lor parțial și confuz. Acest lucru îl încurajează să fie mai precis în descrierea a ceea ce se întâmplă cu el.
• Anticiparea rezultatelor și utilizarea pacientului. Aceasta constă în determinarea secvenței comportamentului problematic, prin auto-înregistrări și prin exagerarea dificultății pe care pacientul o va avea de a schimba acea secvență.

Eficacitatea tehnicilor

Tehnicile intenției paradoxale sunt în general indicate pentru cei care au o așteptare înaltă de eșec în comparație cu ceea ce propun sau o capacitate scăzută de a-și recunoaște resursele pentru a face față dificultăților. În principal, cei cu mari încărcături obsesive sau fobii care nu sunt rezolvate și care, în ambele cazuri, generează o mulțime de chinuri.

În practică, sa dovedit că aceste tehnici sunt destul de eficiente. Cu toate acestea, exact motivele pentru care se întâmplă acest lucru sunt încă necunoscute. Mecanismele care dau eficiență acestui tip de mecanisme nu sunt bine cunoscute.

Tehnicile intenției paradoxale sunt utilizate în diferite tipuri de terapii. Principala dificultate implicată este aceea ei cer mare pricepere de la terapeut. Dacă nu se întâmplă acest lucru, pacientul ajunge să vadă aceste tehnici ca o manipulare obișnuită, pe care nu dorește să o facă.

10 lecții de Viktor Frankl despre adversitate În timpul vieții noastre, adversitatea poate apărea împreună cu alte lucruri bune, dar ceea ce contează este atitudinea pe care o păstrăm. Citiți mai mult "