Oameni autentici vorbesc fără teamă

Oameni autentici vorbesc fără teamă. Ei spun ceea ce gândesc și acționează în consecință. Dar pentru asta trebuie să știe cum, când, cine și de ce să-și spună lucrurile în felul lor. Ei trebuie să stăpânească spațiile și tonul vocii. Pe scurt, trebuie să aibă ceea ce numim competențe sociale.

Abilitățile sociale sunt mult mai mult decât exprimarea opiniilor. Abilitățile sociale sunt utilizate pentru a interacționa și pentru a se raporta cu alții în mod eficient și satisfăcător. Ele sunt calea noastră de a ne arăta lumii, sunt cartea noastră de identitate socială. Ele arată esența noastră ca ființe umane.

de asemenea, lipsa competenței sociale poate fi un deficit central sau poate fi la baza multor tulburări psihologice. Prin urmare, acestea nu sunt importante numai dacă vrem să fim oameni autentici, sunt, de asemenea, importanți pentru bunăstarea noastră psihologică și pentru relația noastră cu mediul nostru..

Timpul și locul spun mai multe despre persoană decât ceea ce vor să spună.

Oamenii autentici știu să asculte

Oamenii autentici gândesc înainte de a vorbi și asculta cu atenție interlocutorul lor. Ei sunt empatici între ei atunci când se află într-o conversație. Ei înțeleg asta doi oameni nu trebuie să împărtășească opinii, dar toți avem dreptul de a fi auziți cu același respect.

Cea mai gravă problemă în comunicare este că nu ascultăm să înțelegem, dar ascultăm răspunsul. Deși de multe ori nu luăm nici măcar pasul ascultării altora.

Știind cum să asculți este o artă și o abilitate care poate fi învățată. Știind cum să asculți implică, de la a participa și de a răspunde la ceea ce vă spune cealaltă persoană, de a respecta rândul cuvântului și de a menține o poziție adecvată a corpului. Unele dintre cheile de a fi un bun interlocutor sunt următoarele:

• Păstrați un limbaj deschis al corpului: Contactați vizual emitentul și relaxați expresia feței. Scaun din timp în timp, astfel încât să observați că vă păstrați atenția. Nu traversați brațele sau picioarele, deoarece aceste mici bariere fizice pot descuraja alte persoane să se apropie de voi.
• Nu întrerupeți conversația: Poate fi tentant să terminați fraza celeilalte persoane pentru a arăta că înțelegeți mesajul sau pentru a explica de ce credeți că este greșit, dar acest lucru poate părea nepoliticos pentru dvs. Pentru educație, ar trebui să ne mușcăm limbile până când celălalt om termină să vorbească.
• Pornește dialogul: Cel mai puternic cuvânt dintr-o conversație este: "spune-mi". Oamenii se simt bine atunci când le puneți întrebări pertinente și le ascultați în mod activ răspunsurile lor. Acest lucru va arăta expeditorului că înțelegem cuvintele lui și că ne vom împăca cu noi.
• Câștigați cuvântul: un dialog nu este un monolog. Faceți-i pe celălalt să se implice în conversație, punând întrebări sau propunând subiecte de interes pentru a discuta, dar niciodată să nu monopolizați conversația.

Am învățat să spun „da“ fără frică și „nu“ fără vină am pierdut toată rușinea, trăiesc fără teamă și nu se tem să-ți spun pe metru pătrat dumneavoastră poate face tot ce vrei, dar în a mea, vreau respect. Citiți mai mult "

Oamenii autentici nu le mulțumesc întotdeauna pe alții

Oamenii autentici nu le mulțumesc întotdeauna pe alții pentru că pot spune da sau nu când este necesar. Ei pot arăta acordul și dezacordul în toate situațiile și nu se simt vinovați de acest lucru. Ele domină o parte din abilitățile sociale numite ASSERTIVITATE.

Asertivitatea este o formă de comunicare care constă în apărarea drepturilor tale, să-ți exprimi opiniile și face sugestii sincer, fără a cădea în agresivitate sau pasivitate; respectând ceilalți, dar mai ales respectând propriile nevoi.

Este o abilitate foarte importantă, deoarece exprimarea sentimentelor voastre adevărate și apărarea drepturilor tale pot fi minunat reconfortante. Când spui ceea ce vrei, indiferent dacă o primești sau nu, poți trăi mai autentic și mai fericit.

Primul pas pentru a fi mai asertiv este să recunoașteți ceea ce simțiți și doriți să comunicați. Dacă sunteți sincer și înțelegeți că celălalt nu vă poate citi mintea, nimic nu spuneți că va fi greșit. da, respectați întotdeauna rândul cuvintelor și amintiți-vă că veți apăra "adevărul vostru", nu "adevărul absolut": gândiți-vă că întotdeauna împărtășiți din punctul dvs. de vedere aceleași valori ca și cele ale celuilalt interlocutor.

În ceea ce privește tonul de voce, păstrarea acestuia într-un ton adecvat departe de strigătele ajută la reafirmarea opiniei. Rețineți că nu mai aveți nici un fel de strigăt; Mai mult, strigătele deseori scapă de mesaj. Același lucru este valabil și pentru manipularea distanțelor, dacă vă apropiați prea mult, puteți părea comunicare agresivă și dificilă, respectați spațiul interpersonal.

Abilități sociale LEARN

Dacă doriți să fiți o persoană autentică și nu dominați niciuna dintre capacitățile expuse aici, nu vă faceți griji: abilitățile sociale sunt învățate. Ele nu sunt abilități înnăscute, ele sunt dobândite prin observație și experiență. Această evoluție apare în principal în copilărie, primii ani de viață sunt esențiali pentru a învăța aceste abilități.

Dar asta nu înseamnă că odată ce noi, adulții, nu le putem învăța. Există numeroase programe în cadrul psihologiei care servesc la predarea competențelor sociale. Cele mai multe combina experiențe sociale directe, imitații și întăriri pentru învățarea lor.

Deci, dacă doriți să fiți o persoană autentică, dar nu aveți sau nu stăpâniți abilitățile sociale, mergeți la psiholog și urmați pașii pe care vi le arăt în acest articol. Și puteți, în sfârșit, să fiți o persoană autentică și să vorbiți fără teamă.

Cum să evităm greșelile și neînțelegerile în comunicare Câteva greșeli pe care le facem atunci când vorbim ne pot aduce într-o mizerie fără să ne dorim. Comunicarea eficientă este mai ușoară decât pare. Citiți mai mult "