Cele mai frumoase lucruri nu sunt nici văzute, nici atinse, se simt

Cele mai frumoase lucruri nu sunt nici văzute, nici atinse, simt doar. O mângâiere, o îmbrățișare, magia unui aspect sau a "Cum te simți azi", ei formează formulele autentice de fericire, care nu este doar suma tuturor acelor lucruri invizibile la ochi, că atunci când se întâlnesc, ei își înghesc florile.

Acum, experții în emoții și psihologia comportamentală ne spun asta oamenii pierd adesea acea abilitate naturală de a experimenta cea mai simplă fericire, cel mai elementar De fapt, ființa umană este singura ființă vie care este capabilă să suprasolicite suferința lor, de exemplu prin gânduri distorsionante sau toxice.

"Toate lucrurile sunt legate de legăturile invizibile: nu putem scoate o floare fără a deranja o stea."

-Galileo Galilei-

Adevărata fericire, prin urmare, este invizibil, nu poți atinge, nu poți vedea, dar se simt, pentru că este energia care emană din propriile noastre legături pozitive cu ceea ce este semnificativ pentru noi. Cele mai frumoase lucruri sunt acolo, în jurul nostru, dar ele nu se așteaptă să fie posedate sau manipulate, dar respectate pe măsură ce merită: ca ceva sacru.

Pentru că dragostea nu este nici supusă nici dominată, dragostea trebuie să fie creată și reînnoită în fiecare zi, precum și prietenia cea mai sinceră și îmbogățită sau afecțiunea pentru un copil sau complicitatea pentru animalele de companie. Ceea ce oferim și ceea ce primim nu poate fi atins, este respirația emoțiilor noastre. Vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Cele mai frumoase lucruri pe care nu le vedem mereu

Cele mai frumoase lucruri, uneori, au fost întotdeauna acolo, în jurul nostru. Cu toate acestea, nu le putem vedea, pentru că în timpul o mare parte din zi avem un filtru voluminos în creier activat de rutine, automatisme, rumegătoare, gânduri mecanice și acea mică intuiție care pare să fi fost complet deconectată de emoțiile noastre.

Rick Hanson este un neuropsiholog la Universitatea din San Francisco, renumit pentru cărți ca Legătura fericirii sau Creierul lui Buddha. În ele, aceasta dezvăluie ceva important care ar trebui să ne păstrăm în minte. Creierul nostru nu știe să fie fericit, ci este ghidat de recompense.

De la naștere și pe tot parcursul copilariei, suntem vânători de recompense minunate, dar ele sunt atât de aspectele esențiale cum ar fi pur și atomică în acea zi, la maturitate sosire, ne-am uitat că plăcerea înnăscută pentru ei.

Căutați recompense

Numai copiii știu cum să se bucure de prezentul prezent, aici și acum. Este suficient să visezi să te simți mulțumit. O plimbare, un joc, o descoperire, o îmbrățișare sau o "Sunt mândru de tine" Ele servesc mintea unui copil ca cel mai bun dar. Ofertele inimaginabile care le hrănesc inimile și pe care le apreciază.

Pe măsură ce creștem căutarea noastră de recompense devine mai complexă: Voi fi fericit doar atunci când ai un loc de muncă bun, un partener sau atunci când alții recunosc tot ceea ce sunt în valoare de ... mintea noastră își pierde inocența, și, astfel, ca acestea să ajungă la adâncimi, nesiguranțele, frustrările ...

Neuropsihologul Rick Hanson subliniază necesitatea de a "conecta" la fericirea noastră. Ceva de genul asta se realizează numai reprogramându-ne creierul, profitând de plasticitatea neuronală.

Trebuie să schimbi gândurile, comportamentele, trebuie să promovăm noi emoții pentru a ne modela realitatea. Deoarece cele mai frumoase lucruri sunt încă acolo, invizibile și intangibile ... Trebuie să știi cum să le simți.

Numai arata bine cu inima, esențialul este invizibil pentru ochi și vulpea înțelept a spus: „Eu am secretul meu, care nu poate fi mai simplu aici: numai cu inima pe care se poate vedea pe bună dreptate, ceea ce este esențial este invizibil pentru ochi ... " Citiți mai mult "

Deschide-ți ochii înăuntru pentru a vedea lucrurile invizibile

Pentru a ne înțelege un pic mai bine ca specie, este întotdeauna interesant să ne căutăm în domeniul neuropsihologiei. Creierul nostru a evoluat pe baza experiențelor negative, și ei au făcut-o pentru că numai în acest fel veți obține o învățătură adecvată pentru a putea supraviețui, pentru că strămoșii noștri s-au confruntat cu situații foarte dificile.

Acest lucru, fără îndoială, ne face să înțelegem un lucru de bază: suntem programați să ne concentrăm asupra celor mai negative aspecte ale vieții noastre. totuși, E timpul să faceți pasul și să mergeți dincolo.

Dacă am reușit să supraviețuim adversității ca specie, este timpul să mergem mai departe și să obținem învățarea fericirii. deoarece următoarea legătură evolutivă nu este altceva decât cea a conștiinței.

Să dezvoltăm, prin urmare, o conștientizare mai intuitivă a emoțiilor, a reciprocității, a respectului și a empatiei. Să învățăm să fim conștienți de cele mai frumoase lucruri care ne înconjoară să creștem împreună cu ei, să le urmăm, să le propovăduim. Trebuie să ne permitem să fim mai fericiți, de vreme ce am învățat deja să fim puternici.

Pași pentru a deveni conștienți și pentru a ne deschide ochii din interior

Suntem experți în domeniul de îngrijorare, în avansarea deceselor, în neîncrederea chiar și a propriilor noastre capacități. Cumva, ne concentrăm atât de mult asupra acelui abis de negativități din interiorul nostru, încât petrecem ziua cu ochii închiși. Suntem orbi înăuntru și în afară, iar noi suntem plini de fericire.

• E timpul să porniți lumina din interiorul vostru să bată fiecare fir din "Ce este posibil ce", "nu este pentru mine" sau "Mă tem că ..."

• numai când suntem eliberați de închisorile noastre interioare, ne ridicăm ca niște creaturi curajoase pentru a arăta în cele din urmă în străinătate fără frică, fără acuzații, fără filtre de negativitate.

• Stai aici și acum și căutați recompensele de zi cu zi ca un copil: gustul unei alimente noi, plăcerea de a face un nou prieten, o plimbare, un zâmbet, întâlnirea cu o privire ...

• Bucurați-vă de micul pe care le găsiți, pentru că dacă le puneți laolaltă, ele creează universuri întregi.

Bucurați-vă cu atenție pentru că acolo se află mintea autentică, în cele mai multe minute, invizibile și elementare. Amintiți-vă mai presus de toate că fericirea nu se întâlnește cu un noroc, este ușurată de lucrurile mici care se întâmplă în fiecare zi și de obicei ignorăm.

Nu există numai fericire în a da, primind, de asemenea, este un drept și dea mult mai primi prea puțin obosit, și, deși darul de a ști nimic pentru a fi frumos, de asemenea, trebuie să primească, fără a fi nevoie să întreb. Citiți mai mult "