Tristețea nu este rea, este doar o vedere rea

De câte ori a spus cineva "nu plânge", când tot ce vrei să faci este doar să plângi? De câte ori te-ai prefăcut că ești bine, deși adânc înăuntrul tău este rupt? De câte ori ți-a fost spus "nu fii trist" când e doar trist cum ești tu? Ce se întâmplă cu tristețea care îi dezamăge atât de mult pe cei care nu suferă? E așa de rău? Este atât de rău să fii trist?

Din punct de vedere teoretic tristețea este o emoție de bază și, prin urmare, nu este nici bună, nici rău. În practică, tristul nu este rău, dimpotrivă, este foarte sănătos, pentru că exprimăm un sentiment care altfel ar fi închis. Tristețea se întâmplă când durerea este eliberată, dar dacă durerea nu este eliberată, provoacă deteriorarea și adâncimea.

"Voi binecuvânta fericirea pentru că îmi mărește inima; dar voi îndura, de asemenea, tristețe pentru că îmi descoperă sufletul "

-Og Mandino-

Tristetea nu este rea

Evitarea tristetii nu va face ceea ce a facut-o sa dispara, lasă durerea să dispară, indiferent cât de mult spune cineva "nu fii trist" sau încerci să-ți arăți fața mai fericită. Este adevărat că umorul bun și optimismul ajută la rezolvarea unei situații dureroase. Dar forțarea unei dispoziții fericite sau a deghizării durerii nu este soluția.

de fapt, tristetea este doar rea când devine un obicei, când vă așezați în ea ca o modalitate de a evita problemele dvs. Totuși, tot ceea ce există în viață are un moment, de asemenea, să fie trist. Neagă-l sau refuzând-o altora nu ajută la eliberarea durerii, ci dimpotrivă.

Respectul tristeții, al tău și al celorlalți, este singura modalitate de a face să se estompeze, fără presiune, fără judecată. Sentimentele sunt ceea ce sunt și nimeni nu are dreptul să-ți spună cum trebuie să simți sau cum trebuie să-ți exprimi durerea.

De fapt, neștiind cum să gestionăm tristețea într-un mod natural face mulți oameni să-și exprime durerea într-un mod periculos. Acest lucru este în cazul în care importanța inteligenței emoționale, genul de dialog pe care am folosit pentru a ne și bunătate să păstreze este evidentă cu care tratam de obicei.

"Râziți și lumea va râde cu voi; ea plânge și lumea, întorcându-vă înapoi, vă va lăsa să plângeți "

-Charles Chaplin-

De ce este îngrozită tristețea

Problema este că nu ne place să vedem alții trist. De ce? Ne simțim impotenți, vinovați, responsabili? Ne face sa fim trist si nu vrem sa simtim asa? Amintește-ne că viața nu este o cale a trandafirilor? Oricare ar fi motivul ne simțim inconfortabili atunci când există cineva trist în jurul nostru.

În plus, de obicei, ne simțim inconfortabil, arătându-ne tristețea în public, ca și cum acest lucru dăunează celorlalți sau ne lasă într-o poziție de slăbiciune. De asemenea, nu este la modă. Socialul dictează că trebuie să depășești tristețea și să privești înainte. Dar un lucru nu-l ia pe celălalt. Puteți fi curajoși, puteți trece mai departe, dar trebuie să spălați mai întâi durerea, scoateți-o afară.

"Lacrimile dezinfectează durerea"

-Ramón Gómez de la Serna-

Tristețea este mai ușor de purtat atunci când natura sa este respectată

Toată lumea a fost tristă vreodată. Și știm cu toții din experiență că este mai ușor de depășit atunci când am lăsa să curgă, atunci când declanșăm tot ce ne cere, fie plânge sau singurătatea și vântul în față. Cu cât încercăm mai mult să ascundem, cu atât mai dificilă este să lăsăm gaura.

Când lăsați fluxul de tristețe, propriile mecanisme de apărare pot ieși la lumină. Unii oameni sunt capabili să facă glume, râzând și arătând optimism fără a lăsa să plângă sau să fie trist. Dar asta se întâmplă în natura fiecăruia.

Există, de asemenea, cei care au nevoie doar de un moment de plâns și de singurătate pentru a-și elibera tristețea, pentru a lua apoi călăii și a începe să se gândească mai rațional. Alții solicită mai mult timp pentru calm sau trebuie să fie în compania celor dragi. De fapt, probabil, tristețea este una dintre emoțiile împotriva cărora arătăm un comportament mai diferit dacă ne confruntăm unul cu celălalt atunci când îl confruntăm.

Oricare ar fi, este important să respectăm modul în care fiecare încearcă să depășească momentele cele mai dure, mai ales la început. În acele momente, chiar și strategiile cum ar fi negarea pot fi utile pentru a amorti o durere care a venit brusc și intenționează să inunde totul.

Merita sa fii trist uneori, merita sa te rupi din cand in cand. Merita sa fii trist uneori, merita sa te desparti din cand in cand. Este adevărat că lăsăm inima să plângă până se usucă. Este uman, e real. Citiți mai mult "