Conștientizarea este primul pas spre vindecare sau schimbare

Conștientizarea este, mai presus de toate, o trezire. Ea deschide ochii din interior pentru a face inconștientul conștient și astfel să poată lua pasul și să inițieze o revoluție personală necesară. Numai atunci vom fi capabili să ne vindecăm, să renunțăm la ceea ce doare și, pur și simplu, să ne îndreptăm spre ceea ce merităm..

Mulți filozofi și sociologi definesc societatea de astăzi ca o entitate latente. Trăim centrul nostru în "eu", dar este un sine pe care alții îl ocupau de "narcotizare" prin fire de consumism. Un interes străin care a exploatat această nemulțumire veșnică, pentru care întotdeauna așteptăm cu nerăbdare să obținem mult mai mult decât avem deja.

"Știm ce suntem, dar încă nu știm ce putem deveni"

-William Shakespeare-

Poate e așa. Poate că suntem o societate de tip "matrice", mereu scufundată într-o stare de apatie nedefinabilă. O atmosferă interioară în care satisfacem golurile emoționale prin alimente plăcute, în care ameliorează singurătatea cu relații efemere sau unde pur și simplu evităm plictiseala prin catharsisul momentan al jocurilor noastre mobile sau pe computer. poate.

Unii ar putea să creadă acest lucru, totuși, există ceva ce este din ce în ce mai evident: există mulți oameni care încearcă să ofere o semnificație autentică existenței lor. Pentru a face acest lucru, ei nu ezită să cultive prin lecturi, în terapii de inițiere, pentru a profita de abordări din diferite perspective psihologice cu care să constate că înțelegerea, că „iluminare“ pentru a deconecta de la ordinare și la îndemâna extraordinară.

Vă propunem să reflectăm asupra acestui lucru: vă propunem să faceți AWAKEN.

Conștientizarea, pasul necesar în creșterea noastră personală

În psihoterapie, unul din aspectele principale ale procesului de vindecare îl face pe om să devină conștient a problemelor reale care le generează disconfortul. Când ajungi la un birou de psiholog, esti de obicei foarte clar despre sursele "externe" ale disconfortului tău, nefericirea ta (Partenerul meu nu mă înțeleg, părinții mei m-au copleșit, șeful meu mă subestimează, nu am nici o muncă și în societate pare să fi uitat ... mi).

totuși, bunul profesionist ar trebui să-l însoțească pe această persoană spre noi "treziri" în care să le conferi un control autentic și mult mai plin de viață. Acum, acest lucru nu este un proces foarte simplu.

Este nevoie de timp pentru a realiza ceea ce Gestalt Therapy definește ca "Awaress", (realizează ceva) sau chiar că cultura japoneză se traduce ca "satori", un proces de înțelegere profundă care necesită îndepărtarea straturilor și legături vechi ruginite pentru a depăși toate blocurile care împiedică apariția ființei noastre autentice, esența noastră încă adormită.

Conștientizarea a fost, de asemenea, un aspect cheie în teoriile lui Piaget. El a definit-o ca proces delicat și complex prin care oamenii petrec o cunoaștere instrumentală a realității noastre la o conceptualizare mai intim, abstractă și semnificativă a lucrurilor.

Tot astăzi, aceste abordări sunt foarte prezente, care, la rândul lor, sunt adânc înrădăcinate în acea idee de "trezire", că înțelegerea sau "Insight" că Lao Tse însuși a definit în 4 faze: somn-trezirea-conștiința de sine și conștiința obiectivă.

Este vorba despre o călătorie interioară foarte asemănătoare cu cea definită de Platon în mitul peșterii. Se mișcă din acel univers de senzații, de auto-înșelăciune și umbre într-o sferă mult mai mare, mai liberă și mai autentică. Explicăm mai jos cum să realizăm acest lucru.

Aveți încredere în voi, probabil că merități mai mult decât credeți că merități mai mult decât credeți, știți mai mult decât credeți că sunteți mai important decât credeți. Amintiți-vă în fiecare zi din viața voastră. Citiți mai mult "

Îmbunătățirea trezirii sau reconstruirii

Vorbeam cu Piaget acum o clipă. În textele sale despre psihologia genetică el citează un concept care poate fi foarte util pentru noi: este inconștientul cognitiv. Deși ne amintim un pic teorii freudiene, tatăl epistemologiei genetice oferă o abordare valoroasă pe care să reflecte: conștientizarea nu este într-adevăr o "trezire" sau o iluminare.

"Adevărata ta responsabilitate socială este de a semăna conștiința"

-Alejandro Jodorowsky-

Nu este vorba doar de a face conștientul inconștient, ci de a da o construcție nouă. De exemplu, pot deveni conștienți de una dintre limitele mele: incapacitatea mea de a stabili limite sau de a spune "NU".

A face această dimensiune conștientă nu mă va ajuta dacă nu-i dau un scop, care nu este nimic mai mult decât exercitarea de schimbare, reconstrui acea parte a „eu“ să mă vindece, să aibă mai mult control asupra realității mele pentru a iesi din pestera „umbre“ și nefericire. Să vedem acum cum să generăm acest proces de trezire și reconstrucție.

Cele trei faze ale conștientizării

Acest proces de conștientizare poate părea simplu, este doar în aparență. Este necesar, mai presus de toate, să fim sinceri cu noi înșine în orice moment.

• Primul pas necesită deschiderea ochilor din zona noastră cea mai intimă și mai profundă. Vorbim despre lumea emoțională. Întrebați-vă ce simțiți, explorați senzațiile, sentimente; întrebați-vă corpul, durerile de cap, acel disconfort din stomac ... Traduceți aceste simptome în cuvinte (teama, durerea, agitația ...)

• Al doilea pas vă cere să observați ce se întâmplă pe exteriorul dvs.. Observați-vă prezentul și participați la evident, că uneori refuzăm să ne uităm față în față: Partenerul meu arată răceală, am prieteni care mă interesează, investesc timp și eforturi în lucruri care nu merită ...

• Al treilea pas este cel mai complex. Știți deja ce simțiți, ce se întâmplă în afară. E timpul să vă pătrundem în barierele dvs. defensive, în prejudecățile voastre, atitudinile tale, cele pe care le spui țineți în mod greșit că este mai bine să se schimbe, este mai bine să se întoarcă fața, stai liniștit și să fie liniște, de teamă că lucrurile se vor schimba.

Fa-te cu tine Noi suntem cei mai răi dușmani ai noștri, așa că nu va face nimic pentru a deveni conștienți de slăbiciunile tale dacă nu îndrăznești să le transformi în puncte forte. Fiți responsabili, alăturați-vă curajului și sănătați: exercitarea schimbării.

Sunt așa, un sfidătoare, incorigibil și de nesuportat pentru multe femei sunt, o sfidătoare, incorigibil și de nesuportat pentru multe femei. Sunt rezultatul eforturilor mele și al suferințelor mele. Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie Nuck Asher, Art New Age