Tehnica balonului pentru copii promovează relaxarea într-un mod distractiv

Tehnica balonului pentru copii este o strategie foarte eficientă pentru a-ți regla emoțiile, să promoveze relaxarea și să le permită, la rândul lor, să dezvolte o mai mare conștientizare a corpului Este o resursă simplă în care copiii pot începe când au 7 ani și cu care își vor îmbunătăți treptat inteligența emoțională.

Nici unul dintre noi nu vrea să vadă copiii sau studenții noștri prinși de frustrările lor, pentru acele atacuri de furie în care să se angajeze în cele mai scandaloase scandaloase, în cele mai disperate crize de furie, mușcături și țipete. Cu toate acestea, din moment ce copiii ajung la a doua zi de naștere, este destul de comun pentru universurile lor emoționale, încă necunoscute pentru ei, să fie obiectul problemelor de familie și al tensiunilor..

"Tensiunea emoțională prelungită poate împiedica abilitățile intelectuale ale copilului și astfel împiedică capacitatea lor de a învăța".

-Daniel Goleman-

Acum, există un fapt pe care nu trebuie să-l pierdem din vedere. Obiectivul nostru ca părinți, mame sau educatori nu este acela de a elimina orice anxietate în viața copilului. Nu este logic și nici nu este recomandat să deschizi complet calea pentru ziua ta de zi este întotdeauna plină de satisfacții și ajustate la așteptările tale; lumea, după cum știm, nu funcționează în acest fel. Cheia este să le ofere instrumente pentru a-și putea gestiona singuri anxietatea, furia sau tristețea.

Tehnica balonului pentru copii este un instrument original, distractiv și incredibil de util care va fi de mare ajutor în acest scop. Apoi, să vedem din ce constă.

Respectați emoțiile copilului, fără a vă împiedica anxietatea

de multe ori, copiii folosesc plânsul, țipătul și tantramentele ca fiind singura resursă cunoscută care se confruntă cu ceea ce nu le place sau generează anxietate. Departe de disperare, departe de a intensifica situația cu strigăte, reproșuri sau pedepse, trebuie să ne punem în locul celor mici și, mai precis, în creierul lor.

Cortexul cerebral are o maturare lenta, dar progresiva. Aceasta implică faptul că comportamentele, cum ar fi controlul impulsurilor sau controlul emoțional, nu sunt terminate, de obicei, decât după adolescență. Este o perioadă lungă în care există numeroase diferențe interindividuale. Vor fi mici în măsură să își gestioneze mai bine lumea emoțională și copiii mai exigenți, neliniștiți și sensibili la procesele de anxietate.

Știind asta, claritatea acestor concepte va fi foarte utilă. Prin urmare, ar fi în primul rând empatic cu ei, să înțeleagă frustrările și furia lor, dar și presupunând că validarea unei emoții nu înseamnă să fie de acord cu ea. Recunoaște existența sa, dar știe să ofere copiilor instrumentele astfel încât să înțeleagă, să se ocupe de ea și să o gestioneze. Din acest motiv, Tehnica balonului pentru copii este un bun punct de plecare, un instrument foarte util de la vârsta de 7 ani.

Care este scopul tehnicii de balon pentru copii și cum se aplică??

Tehnica balonului pentru copii este o practică prin care copiii să se poată relaxa și să-și controleze impulsurile.  Se aplică atunci când copiii se simt nervoși sau supărați. În acest fel, ei vor putea să se controleze, să-și mențină calmul, să-și stimuleze abilitățile psihomotorii și să dezvolte conștiința corpului, postura și lateralitatea.

De ce avem nevoie?

Pentru a putea începe tehnica balonului, din punct de vedere al condițiilor și materialului, avem nevoie de următoarele:

• Avem nevoie de un balon pentru copil. Dacă facem dinamica într-o sală de clasă, vom încerca să facem mediul confortabil, spațios și fără prea mulți stimuli.
• În sala de clasă ar trebui să fie rogojini sau rogojini astfel încât, la un moment dat, copiii să se poată alătura.
• Este important să vă amintiți acest lucru oferind un balon unui copil sub 7 ani poate fi periculos.

Care este tehnica?

Pentru ao aplica, trebuie urmate următorii pași:

• Nu vom oferi balonul copiilor fără să explicăm din întâmplare din ce constă această dinamică, acest joc.
• Ceea ce vom face este expune-le într-un mod simplu, asta corpul nostru reacționează într-un mod foarte special când lăsăm tensiune și emoții ca furia, furia sau frustrarea ne controlează.
• Odată ce am explicat acest lucru, putem livra balonul. După aceea, îi vom cere să o umple. În timp ce o fac, vom continua să spunem că mintea noastră, trupul nostru, este ca un balon. Cu cât suntem mai supărați, cu atât mai mult aerul și emoțiile negative se acumulează. Până când va veni un timp ... când explodează (o să lăsăm să se întâmple asta).
• Apoi vă vom da un alt balon. Cu această ocazie, le vom spune să se umfle puțin și apoi să lase aerul să scape. Balonul sa întors în poziția inițială fără a exploda, acum este calm și relaxat.
• În cele din urmă, îi vom cere copiilor să se așeze pe podea (pe covor sau pe covor).
• Acum să ne imaginăm că suntem un glob. Un balon foarte, foarte supărat, care acumulează o mulțime de aer: stomacul nostru se umflă, brațele noastre se umflă, picioarele noastre ... Și suntem pe punctul de a exploda pentru că emoțiile negative ne controlează.
• Ce facem în continuare? Să ne deflaționăm pentru a observa această mare ușurare în întregul corp. Acum ne simtim mai usor, mai confortabil si fericit.

În cele din urmă, îi vom reaminti copiilor că ori de câte ori se simt plini de mânie, de fiecare dată când viața devine complicată și le aduce lucruri care nu le plac, care nu așteaptă sau care îi fac nervoși, amintiți-vă balonul. Nu ar trebui să lăsăm să explodeze, pentru că atunci când se întâmplă acest lucru, pierdem cu toții și ne sperie.

Când ne simțim nervoși, nu este nimic mai bun decât să respirăm profund și să lăsăm aerul să iasă din plămânii noștri. Deflectarea tensiunii ne va ajuta să ne simțim mai ușor pentru a avea mai mult control asupra noastră.

Focalizarea, o tehnică de auto-explorare și de reducere a stresului Tehnica de focalizare ne pune în legătură cu sentimentele și emoțiile noastre prin experiență. Este o resursă care ne ajută să ne vindecăm emoțional și putem fi folosiți în diferite zone. Citiți mai mult "