Tehnica de yoga Tum-mo

Într-o mănăstire din nordul Indiei, călugării tibetani prin tehnica Tum-mo yoga, își pot controla temperatura corpului. Mărturie observat evenimentul, nu au apreciat cel mai mic tremur, după verificarea modului călugăr, așezat pe o pătură udă înmuiat în apă cu gheață și o pătură udă pe umeri fiind într-o cameră în care temperatura ambientală a fost de aproximativ 5 grade.

Tehnica de yoga Tum-mo, transportă într-o stare de meditație profundă. Oricine ar fi înfășurat în foi de gheață ar fi început să tremure. Dar, în mod normal, ar fi fost după hipotermia corespunzătoare, pe moarte. Cu toate acestea, căldura provenind din corpul călugărilor în această stare de meditație, nu numai că le-a menținut în viață, dar a reușit să usuce foile într-o oră. Herbert Benson, profesor de medicină la Harvard și președinte al Institutului Medical Mind / Corp din Boston, a studiat tehnica Tum-mo timp de 20 de ani. Afirmă că budiștii intutează că realitatea în care trăim nu este singura, dar există și o alta cu care ne putem conecta și care nu este modificată de emoțiile noastre sau de lumea reală.

Această stare poate fi atinsă prin mintea noastră prin meditație profundă. În această linie, căldura pe care o generează prin corpul lor este o reflectare a tehnicii Tum-mo. Cercetătorii au făcut și au confirmat cu uimire un experiment în care au îndepărtat foile uscate ale călugărilor și le-au acoperit cu câteva straturi de cârpă umedă timp de ore. Ei au reușit să usuce foile din nou folosind căldura care emana din corpurile lor.

¿Ce legătură are cercetarea profesorului Benson cu tehnicile de meditație yoga ale călugărilor tum-mo?

Dr. Benson consideră asta o formă avansată de meditație tibetană ca cea practicată de acești călugări, poate face mintea să controleze procesele fiziologice care anterior păreau imposibil de modificat. Bazat pe tehnica de yoga Tum-Mo, Dr. Benson a dezvoltat o metodă numită "Răspunsul de relaxare", prin care folosind anumite resurse (repetarea cuvintelor, fraze, propoziții scurte, sunete etc.) atingem o stare fiziologică împotriva stresului, eliberând mintea noastră de gânduri dăunătoare sănătății.

Acest lucru ajută și modifică în special nivelurile tensiunii arteriale, activitatea cardiacă și vasculară, activitatea pulmonară etc. In prezent, Benson si echipamente medicale, folosesc „Răspunsul de relaxare“, ca metodă de tratare a diferitelor patologii (hipertensiune, anxietate, depresie, insomnie sterilitate).