Singuratatea este un bun prieten

Este dificil să dezmembrați convingerea că singurătatea sau senzația singură este ceva dramatic. Ființele umane sunt sociale prin natura lor, ne place să ne simțim însoțite și să simțim că ne pasă de cineva.

De la vremurile de la caverne am aflat că totul a fost mai ușor acceptat într-un grup social, colaborând și confruntându-ne cu amenințările, împreună fiindcă am avut multe șanse să nu supraviețuim.

"De ce, în general, este evitată singurătatea? Deoarece există foarte puțini care își găsesc compania cu ei înșiși "

-Carlo Dossi-

De ce ne temem să fim singuri?

Simțim că teama de a fi singuri, pentru că am transportat această sarcină informativă în spatele nostru de milioane de ani, chiar dacă acele pericole reale nu mai sunt prezente. de asemenea, societatea, educația și cultura au contribuit la întărirea anumitor convingeri iraționale despre singurătate.

Cine nu a auzit fraza: va rămâne să-i îmbrace sfinții? o Cu 40 de ani și numai, ceva rău va avea! Este esențial să ne dăm seama că problema centrală este ceea ce ne spunem despre fapte. Adică, problema nu este însăși singurătatea, problema este ceea ce spui despre ea, cum îl potriviți, cum îl interpretați și ce vrei să spui?.

Dacă suntem capabili să gândim rațional, vom înțelege că, în primul rând, singurătatea nu este chiar reală.

Astăzi trăim în locuri aglomerate și suntem incredibil de conectați unul cu celălalt datorită rețelelor sociale. Poate că acest lucru nu este suficient pentru voi și vă simțiți singuri pentru că sunteți singuri sau trăiți complet singuri, dar reiterez acest lucru problema nu este că, dacă nu este calea de a vă vedea, dialogul pe care îl întrețineți cu voi înșivă despre asta. Aceasta este ceea ce te face anxios sau deprimat sau simți acea mare desăvârșire interioară.

"Chinul nostru mare în viață vine de la a fi singur și toate faptele și eforturile noastre tind să fugă de singurătate"

Evident, dacă îmi spun o sută de ori pe zi, sau mai mult, să fie doar ceva groaznic, nimeni nu ma vrea sau o să mor singur, emoțiile mele vor fi foarte intense și vom fatale din cauza idei și gânduri pe care nici măcar nu corespund cu realitatea.

Sunteți compania cea mai bună

Oamenii care se tem de atât de multă singurătate simt de asemenea că nu sunt capabili să se descurce singuri în lume. Ei au nevoie de cineva de partea lor pentru a putea trăi fericit și acest lucru este și ceva fals, deoarece realitatea ne arată că nimeni nu are nevoie de nimeni.

Această lipsă a securității și a încrederii în sine le face să fie distruse. În multe ocazii, unii oameni de ani și ani sta unul lângă altul, care le face mai mult rău decât bine, pur și simplu, din cauza fricii intense de a fi singur. Prefera să treacă greșit să facă pasul pentru a se găsi.

Dar aceasta este o greșeală gravă, învățarea de a fi singur este extrem de necesară pentru a putea să crească și să se maturizeze psihologic.

Să știi cum să fii singur este să realizezi că, în realitate, compania ta cea mai bună ești tu și că, datorită ei, te conectezi cu ființa ta, ai încredere în posibilitățile și notele tale că ești capabil să te plimbi singură în viață.

Cum pot să mă descurc singurătatea mea?

Acordați atenție dialogului dvs. intern

Primul pas este revizuirea dialogului nostru intern: Ce înseamnă singurătatea pentru mine??

Dacă spui că singurătatea este ceva teribil, că este periculos să fii singur și de unul singur nu te poți beneficia în viață, aveți o problemă. Trebuie să schimbați aceste idei iraționale pentru mai raționale și mai realiste.

Îndrăzniți să dezbateți cu voi, caută dovezi și împotriva acestor gânduri, analizează aceste temeri și verifică dacă sunt sau nu aveți resurse pentru a le face față și în cazul în care într-adevăr sunt atât de rău. Această analiză vă va surprinde și veți vedea că această teamă nu are nicio bază.

Petrece timpul cu tine

Obligați-vă să petreceți timp singur. Pentru a putea să ne schimbăm, nu trebuie să acționăm doar mental sau cognitiv, ci și comportamental.

Programați doar weekend-uri întregi, cu propria dvs. companie și dacă doriți, o carte sau un film, dar fără rețele sociale. Du-te la filme, la plajă, la munte, în pace. Faceți o călătorie fără companie. Când antrenezi atât de mult timp, vei vedea că ai supraviețuit, că aceste temeri nu erau reale și că te-ai întâlnit pe tine însuți și acum știi că ești mai bine.

Conectează-te cu alții

Gestionați-vă timpul să vă înconjurați și cu oamenii. Singuratatea nu este bună dacă o transformăm într-un mod continuu de viață.  Deschide-te în lume și întâlniți oameni fără prejudecăți. 

De multe ori suntem singuri pentru că și noi le căutăm. Am pus un „dar“ oricine ajunge în viața noastră și acest lucru se datorează faptului că noi înțelegem că oamenii nu sunt perfecte și există o ființă sută la sută va completa sau satisface.

Prin urmare, un alt pas este să realizăm acest lucru există milioane de oameni care vor să te întâlnească și le cunoașteți, dar trebuie să vă deschideți.

Știind cum să fii singur este esențial pentru a te cunoaște și relaționa cu ceilalți, nu uita. O companie bună cu noi înșine este sprijinul bunăstării noastre.

Dacă planurile tale nu-ți plac, du-te în pace: cineva te va găsi Dacă planurile tale nu-ți plac, dacă visele tale nu se încadrează în modelele altora, du-te în pace. Cineva vă va găsi. Încheiați o poveste rea pentru a vă crea destinul. Citiți mai mult "