Anxietatea periculoasă care vine din dorința de a controla timpul

Cunoașterea ideii că avem timp și modul în care ne organizăm viața cu privire la aceasta poate elimina anxietatea și, prin urmare, ne poate îmbunătăți calitatea vieții. Persoanele care suferă de anxietate fac o greșeală fundamentală: cred că cu cât se îngrijorează mai mult, cu atât mai mult vor fi rezolvarea problemei.

Ce învățătură avem despre folosirea timpului în viața noastră? Îl facem aliat sau cel mai rău chin de zi cu zi?

Persoanele care suferă de anxietate generalizată cred că simplul fapt Revenind la un subiect trebuie să se apropie de ea, atunci când, de fapt, este invers: o hypervigilance generală pentru mediu, un control de mediu, care ne face totul este stabilit și nimic deodată. O mică tortură zilnică la care suntem supuși de lipsa de guvernare asupra minții noastre, fără să știm cum să o oprim.

Nu încercați să gestionați timpul, se va sfârși prin a vă înghiți

Îmi imaginez că de multe ori ți-a fost spus că pentru a-ți organiza viața, trebuie să-ți organizezi timpul. Adevărul este că trebuie să încercăm să organizăm activități și să fim productivi în momentul în care suntem dedicați acestora: la locul de muncă sau în orice activitate de agrement. Singurul lucru este acela al energiei și al concentrării noastre va depinde că este ceva profitabil sau nu.

"Luați trandafirii în timp ce puteți accelera timpul zboară. Aceeași floare pe care o admirați astăzi, mâine va fi moartă ..."

-Walt Whitman-

Problema constă în încercarea de a găsi momentul ideal pentru tot ceea ce facem: Plan de la cel mai mic detaliu și a stabilit un timp specific pentru acesta poate fi un simptom de organizare, dar, de asemenea, aduce o stare de închisoare mentală care ne ține departe de sentimentul de viață și accentuează sentimentul de a fi pur și simplu, consumatoare de timp.

Eliberați-vă de conceptul viitorului timp pentru a vă elibera mințile aici și acum

Una dintre cele mai cunoscute și mai înțelepte expresii pronunțate este "Carpe Diem". Aceste două cuvinte întruchipează o revoluție împotriva vieții procastinada, dorința amânată și libertatea încorporată în obligațiuni închisoare, prescrisă ca feroase și invizibile. Ei își asumă cererea momentului prezent, în fața unei percepții că a fost deturnată, fie de noi, de programarea noastră mentală sau de alții.

"Viitorul ne chinuiește și trecutul ne lansează. De aceea, prezentul ne scapă ".

-Gustave Flauvert-

Pentru un moment actual este ceea ce necesită atenția maximă și expresia plinătății sale vitale. Pentru alții, acest construit face aluzie la un moment mort într-un continuum în care timpul trecut și viitor pare să le înghită. Confruntându-se cu asta, fiecare persoană își are istoria și biologia, și nu toți suntem în stare să aplicăm concepte benefice bunăstării noastre, poate pentru că am fost împinși înainte să încercăm să menținem un alt stat.

Prin urmare, importanța explorării noastre, a faptului de a fi dinamică și de a găsi echilibrul nostru, în care simțim că viața are pierderi și multă substanță.

Descoperiți ce anxietate este și căile sale de manifestare Descoperă ce anxietate este și căile ei de tratare a acesteia, pentru că astfel vei fi capabil să o facă față mai eficient din cauza naturii sale complexe. Citiți mai mult "

Nu mai încercați să gestionați timpul pentru a curge cu el

Multe dintre concepțiile orientale referitoare la anumite teme filosofice sunt complet eliminate de viziunea pe care o avem în Occident cum să abordați problemele și să le "rezolvați". Cu aceasta nu înțelegem că ceea ce avem este mai rău decât ceea ce au departe, dar că diferența și înțelegerea lor are întotdeauna drept rezultat învățarea.

Gînditori ca Jiddu Krishnamurti au fost interogați de către unii dintre opiniile sale asupra psihicului uman, o vedere că multe dintre nodurile sale complet, spre deosebire de ideile noastre. în timp ce în cultura occidentală viziunea noastră asupra timpului se concentrează pe viitor și pe planificare, pentru alte perspective, timpul nu ar trebui să fie guvernat de această dimensiune.

"Vrem, apoi, transformarea, pentru că există durere, disconfort, conflict. Dar conflictul este depășit cu timpul? Dacă spui că va fi depășit de timp, încă mai ești în conflict. Poți să spui că îți va lua douăzeci de zile sau douăzeci de ani ca să scapi de conflict, să schimbi ceea ce ești; dar în acel moment sunteți încă în conflict și, prin urmare, timpul nu aduce transformare. Când folosim timpul ca mijloc de a dobândi o calitate, o virtute sau o stare de ființă, doar amânăm sau eschidem ceea ce suntem; și cred că este important să înțelegem acest punct. "

-Jiddu Krishnamurti-

Dincolo de procedurile dovedite pentru tratarea anxietății de eficiență, ar fi bine să propună o revoluție cu privire la aceste concepte importante ca timp și modul în care gândurile noastre se referă la percepția noastră individuală.

Trebuie să încercăm să ne folosim gândirea pentru a ne organiza mai bine, dar și pentru schimbări posibile și schimbări neașteptate. Acordați atenție corpului și senzațiilor noastre, bunăstării noastre mentale și concentrării noastre în prezent. Rețineți că ceea ce investiți în auto-cunoaștere va fi întotdeauna o investiție profitabilă.

Adevărata religie în conformitate cu Krishnamurti Religia, așa cum ne confruntăm, este o rețea de credințe organizate, care servesc în primul rând să împartă și să se întoarcă departe de realitate Citeste mai mult "

Imagini sunt oferite de Patricia Ariel