Motivația este cheia îmbunătățirii

Motivația este cheia pentru înțelegerea motivului pentru care ființele umane continuă să mențină anumite acțiuni care nu au rod pe termen scurt. Este condiția necesară pentru a ne atinge obiectivele, pentru a ne îmbunătăți. Dar cum să fii motivat? Motivarea este, pe scurt, ceea ce face un act individual și se comportă într-un anumit mod. Este un termen generic care se aplică unei game largi de impulsuri, dorințe, nevoi și dorințe. 

Autorii, cum ar fi Bernard Weiner, fac de multe ori distincția între două tipuri principale de motivație: caracterul intrinsec și cel extrinsec. Comportamentul motivat intrinsec vizează interesul personal pentru realizarea acestuia. Aceasta înseamnă că nu avem nevoie de stimulente externe, cum ar fi bani sau prestigiu, pentru a le realiza.

Motivația exterioară dă un rol preponderent acelor factori de motivare ai comportamentului care vin din străinătate și care, de obicei, nu sunt corelați în mod natural cu comportamentul pe care îl recompensează. prin urmare, motivația intrinsecă este ceea ce ne îndrumă. În plus, în acest tip de motivație, recompensa este imanentă pentru acțiunea însăși, pentru bucuria ei.

În societatea occidentală de astăzi trăim într-o evoluție constantă a circumstanțelor externe care, adesea, ne scufundă în inerție. Calea de inerție ne face să fim conduși de circumstanțe și, astfel, ajungem să acționăm într-un mod dezumanizat. A trăi fără motivație ne face să intrăm într-o lume care ne face mecanici și unde ne uităm pe noi înșine și pe motivațiile noastre adevărate.

Inspirația vine de la alții, dar motivația este a noastră.

Ce ne motivează?

Gândiți-vă: ce ne determină să acționăm într-un fel sau altul și care sunt motivele reale care ne conduc către direcția pe care o luăm. Știind care sunt motivele care ne călăuzesc ne vor ajuta să știm cu adevărat care este ceea ce ne face să luăm anumite decizii sau de ce am optat pentru alegeri și nu pentru altul.

Uneori, acționăm în mod greșit sau regretăm acțiunile noastre pentru a nu reflecta care sunt motivațiile reale care conduc deciziile noastre. A cunoaște motivațiile noastre este să ne cunoaștem pe noi înșine ca oameni, este calea spre cunoașterea de sine și spre îmbunătățirea noastră.

Alegerea de a trăi motivați este de a alege o existență mai satisfăcătoare. Motivația este ceea ce ne conduce și ne păstrează luptându-ne pentru visele noastre, în ciuda a tot ceea ce trebuie să facem pentru a le face să devină realitate.

Evident, nu poți fi mereu motivat și există câteva căi care sunt complet acoperite de petale de trandafir, Dar în motivație este cheia de ce există oameni care realizează tot ceea ce propun, în timp ce alții se demisionează pentru a trăi viața pe care o au, chiar dacă nu se simt mulțumiți de asta.

"Religia tuturor oamenilor ar trebui să fie de a crede în ei înșiși"

-Krishnamurti-

Putem învăța din modul în care sportivii sunt motivați

Motivația în activitatea sportivă este un factor determinant pentru buna practică a activității fizice și pentru realizarea obiectivelor în sportul competitiv. Procesele intelectuale, fiziologice și psihologice care decid, activează și direcționează comportamentul nostru în activitatea fizică sunt similare în scheletul lor cu cele care lucrează cu alte tipuri de activități.

Suntem competitivi prin natura noastră deși mai mult decât altele. În acest caz, slujba psihologului trebuie să profite de această caracteristică a naturii umane și să o hrănească. Acest proces contribuie la menținerea motivației pe termen scurt, prin urmare trebuie combinat cu strategii care mențin motivația în timp..

Un formular științific contrastat pentru a menține motivația pe perioade lungi de timp este vizualizarea. Zilnic, cel puțin 5-10 minute, este bine să vizualizăm procedura și rezultatele dorite, astfel încât mintea noastră să fi pregătit anumite automatisme ale sarcinii spre care ne concentrăm.

Acest lucru este foarte util atât pentru activitatea fizică, cât și pentru orice alt scop, mai ales atunci când vorbim despre sarcini noi sau despre care nu ne-am confruntat mult timp. Pe de altă parte, vizualizarea într-un mod de a instrui atenția.

În termeni generali, pentru a motiva o persoană - precum și un atlet - pentru a-și îmbunătăți performanțele, trebuie să-ți evaluezi efortul și experiențele anterioare acumulate. Există mulți sportivi care, în necunoștință de cauză, sunt motivați pentru o performanță scăzută sau inferior celui care, datorită posibilităților lor, ar putea dezvolta.

Aceste rezultate generează adesea furie și tristețe deoarece implică distrugerea unei lucrări anterioare dure, constante și bine îmbunătățite. Un efort care poate fi tratat printr-o lipsă de motivație, dar și printr-un exces de acesta. Astfel, într-un fel sau altul, motivația este un factor relevant în rezultatul final, iar controlul său poate determina echilibrul în favoarea noastră sau împotriva ei..

Nimic nu îmbunătățește oamenii la fel de mult ca dragostea. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru oameni este iubirea lor. Nu există o strategie mai bună de vindecare și transformare decât iubirea necondiționată. Citiți mai mult "