Menopauza este o fază naturală în viața fiecărei femei

Vine un moment în viața fiecărei femei în care maturitatea bate la ușa noastră, iar menopauza este mâna care rotește butonul pentru ao deschide. Astfel, vorbim despre un moment fiziologic important, cu o astfel de transcendență, încât tinde să încurajeze reflecția și organizarea în alte domenii ale vieții.

La început, corpul nostru începe să experimenteze schimbări pe care probabil că nu le putem înțelege sau chiar le urăsc, dar Cu acceptare și o atitudine pozitivă față de această nouă fază, menopauza poate deveni un simbol al înțelepciunii pentru a ghida pe cei care au nevoie de experiența noastră.

Simptomele menopauzei

Stim cu totii cateva dintre simptomele menopauzei. Simptomele, în special în stadiile incipiente, generează de obicei o anumită rezistență deoarece, într-un fel, ele sunt un simbol pe care noi în mod inevitabil devenim mai în vârstă.. Această simptomatologie inițială ne pune conștiința în ceva care se întâmplă în fiecare moment, și acesta este timpul care trece.

Unele dintre simptomele sale sunt următoarele:

• Neregularitate în ciclurile menstruale, mai ales după premenopauză.
• Amețeli, transpirații și palpitații cauzate de senzații de căldură și anxietate bruște.
• Vaginala uscata care poate provoca dureri in timpul actului sexual.
• Schimbări emoționale, care poate deveni un simptom al depresiei dacă nu este tratată la timp.
• Modificări ale metabolismului, care au ca rezultat, de obicei, creșterea grăsimii corporale. În acest sens, trebuie să luăm în considerare riscul cardiovascular și diabetul zaharat.
• Osteoporoza, adică pierderea cantității de os din cauza desalinizării.

"Maturizarea va fi imposibila"

-Javier Sanz-

Dacă corpul dumneavoastră prezintă simptome de menopauză, nu vă faceți panică. Ia-ți timp, vizitează-ți medicul și, dacă ai nevoie, nu ezita să te ajuți de la un psiholog. În plus, sprijinul familiei și al celor dragi este esențial pentru a face față acestei noi etape care vă va afecta viața fizică și psihologică.

Cum să vă pregătiți pentru sosirea dvs.

Poate că cea mai gravă menopauză nu este aceasta în sine, ci pregătirea noastră psihologică de a accepta că suntem cu un pas mai aproape de vârstă. Cu toate acestea, nu este adevărat că vârsta înaintată are o atitudine foarte mare?

Cel mai important lucru este să fim conștienți de faptul că, deși venim în acest moment, de asemenea am trăit mult și acum este timpul să vă îngrijiți fizic și psihic: exercițiul zilnic, în ritmul nostru, mâncați bine și trăiți într-un mod relaxat și sănătos vă poate ajuta mult mai mult decât întâlnește ochiul.

"Cele patruzeci sunt vârsta matură a tinereții; în anii '50, tinerii de vârstă mijlocie "

-Victor Hugo-

Dar, mai presus de toate, o atitudine pozitivă este esențială atunci când se confruntă cu menopauza: atingerea maturității fizice nu trebuie să însemne epuizarea mentală. Totul este o chestiune de forță și conștiință; recunosc că corpul nostru a evoluat este cel mai mare simptom al sănătății care poate fi imaginat.

O altă cheie care trebuie păstrată în minte este răbdarea, deoarece o schimbare în corpul nostru, precum cea a menopauzei, nu este ușor acceptată. Prin urmare, rugați-i pe cei dragi să fie răbdători cu tine și, mai presus de toate, să vă faceți timp.

Menopauza: un semn de înțelepciune

Să presupunem că menopauza este un pas spre maturitate este un simptom al înțelepciunii: drumul pe care l-ați parcurs de-a lungul întregii vieți a fost metamorfozat și a evoluat de la învățare la înțelepciune.

"Maturitatea începe să se manifeste atunci când simțim că preocuparea noastră este mai mare pentru alții decât pentru noi înșine"

-Albert Einstein-

Acum, sfatul dvs. va fi cel care îi va ghida pe cei din jurul vostru și, chiar dacă nu îi împiedică să continue să greșească, îi va ajuta să-și modeleze viitorul. Sunteți unul dintre modelele lor de rol. Prin urmare, este mai bine să te uiți la partea pozitivă a acestei faze: este ceva natural, feminin și, mai presus de toate, ceva de a accepta că o nouă etapă a intrat în viața noastră.

Fiți mândri de pașii voștri și ajutați să desenați silueta pașilor celor dragi. Ei vor vă mulțumesc și să vă simțiți că acest tip de schimbare, în perspectivă, trebuie doar să dezvăluie înțelepciunea care se află în noi, pentru că nu ne oprim niciodată de învățare în adversitate.

Când voi crește Vreau ca oamenii să mă minte tânără când am cântărit anii și ridurile sculpta pielea mea, Vreau ca oamenii să-mi mintea tânără și inima veselă ma umplut cu iluzii. Citiți mai mult "