Menstruația poate răni la fel de mult ca un atac de cord

Menstruația poate răni la fel de mult ca un atac de cord. Este o durere intensă, asurzitoare, invazivă, ascuțită, monstruoasă, difuză și exasperantă. Nu este că acest lucru este ciudat sau extraordinar, dar că o mare parte din femei au suferit aceste episoade într-o anumită etapă a vieții lor și, în unele cazuri, în toate.

Suntem obișnuiți cu televiziunea pentru a prezenta realitatea menstruației ca pe o microproie plină de râs, nori, mirosuri minunate și bucurie. Cu toate acestea, acest lucru nu seamănă cu realitatea oricărei femei și cu mai puțin de 50% care suferă acest set de dureri, disconfort și disconfort.

Publicitatea și societatea, în general, se străduiesc să liniștească durerea asociată cu aceste zile și disconfortul pe care îl suferim în această perioadă. Cu toate acestea, pedeapsa nu se limitează numai la a ne arăta nerealitatea menstruației ca "Lumea minunatelor dintre bumbac", avem, de asemenea, omologul care afirmă asta "În acele zile ale lunii, suntem răi". Două laturi ale aceleiași monede.

Nu suntem răi, suntem binecuvântați: împotriva stigmatizării

De-a lungul istoriei, expresia "a fi rău" sa răspândit pentru a vorbi despre zilele în care avem menstruație. Cu toate acestea, așa cum subliniază Christiane Northrup, este nedrept să ne disociem perioada față de ceea ce ne oferă să avem, adică de la capacitatea noastră binecuvântată și naturală de a concepe viața.

În timp ce acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nege realitatea că mai mult de jumătate dintre femei suferă dureri extreme înainte și în timpul menstruației.

În plus, cine mai mult și cine a primit mai puțin disprețul celor care nu o înțeleg ca răspuns la durerile lor și la disconfortul lor față de regula. Ceva care, fără îndoială, nu s-ar întâmpla nimănui să se bată în cazul în care durerea a fost derivată dintr-o colică sau un infarct de inima.

Deci, faptul că este a "Foarte feminin"Într-o lume științifică care a fost eminamente masculină și sexistă de-a lungul istoriei, a devenit dificilă conștientizarea necesității studierii acestor probleme.

Cu toate acestea, deși suntem încă în scutece, putem furniza lumină din știință despre durerea care însoțește debutul menstruației și care continuă de-a lungul acesteia cu o intensitate descrescătoare.

Această durere și setul de simptome care însoțesc menstruația sunt asociate cu cicluri ovulatorii și răspund la o interrelație între factorii fiziologici și factorii psihosociali. În cazul în care nu există daune fizice care să o explice (cum ar fi endometrioza), acest set de simptome se numește dismenoree primară.

Simptomele, deși variabile și diverse, pot fi următoarele:

• Dureri abdominale.
• Mai ales dureri de spate severe în partea inferioară a spatelui.
• Crampe în zonele abdominale și lombare.
• Durere la nivelul picioarelor, mai ales la nivelul coapsei.
• Tulburări generale, surd și continuu.
• Cefalee și slăbiciune.
• Amețeli, vărsături și lipsa apetitului.
• Edem abdominal.
• Diaree sau constipație.
• Sânii dureri.
• Sentimentele dysphorice.
• Față de pete și boabe.

Deoarece simptomele negative asociate sunt atât de diverse, este dificil să se definească într-o manieră operativă și clară ce implică acest lucru, fără a intra în contradicții între ceea ce suferă fiecare femeie. totuși, Este bine să le spui oamenilor că aceste simptome sunt reale și că unele femei au un timp foarte rău în aceste zile.

Simptomele dysforice: tristețe și iritabilitate înainte și în timpul perioadei

În timpul zilelor dinaintea menstruației, ca și primele zile de la ea, femeia este supusă unor schimbări hormonale mari care pot provoca, pe lângă durerile puternice, să se confrunte cu o dispoziție profund tristă, instabilă și iritabilă. Acest lucru, departe de a fi patologic, este normal și obișnuit (deși există comunități interesate să pretindă că este patologic).

Deci, psihic în aceste zile putem experimenta:

• Schimbările de dispoziție: este obișnuit să vă simțiți trist sau lacrimogeni și să aveți mai multă sensibilitate la respingere.
• Iritabilitate și mânie intensă: acest lucru contribuie la generarea de conflicte.
• Sentimente de speranță și idei de auto-depreciație.
• Anxietate, tensiune sau senzație intensă de a fi cu nervii la suprafața pielii.
• Scăderea interesului față de lucrurile care ne interesează la un moment dat.
• Dificultăți de concentrare.
• Letargie, oboseală sau lipsă de energie.
• Necesitatea de a dormi foarte mult sau incapacitatea de a face acest lucru.
• Senzație de copleșire și fără nimic sub control.
• etc..

Aici găsim un alt motiv de batjocură, care este neliniștită. "După cum îți poți spune în acele zile", "menstruația ar trebui să fie numită monstruozitate pentru că te transformă într-un monstru", "când acele zile trecem vorbim", etc..

Ce femeie nu a auzit niciodată comentarii similare? Nu numai de către bărbați, ci și de alte femei care nici nu o înțeleg, nici nu au un tact mic. Este important să fim atenți la acest lucru, deoarece contribuie la stigmatizarea menstruației și a disconfortului, în timp ce în același timp nu ajută exact la atenuarea disconfortului din aceste zile.

Când suferim aceste simptome, este important să știm asta cea mai bună modalitate de a face față este să încercați să vă relaxați, deoarece acestea ne vor ajuta să nu ne concentrăm asupra durerii și astfel să îndure și să se ocupe de mai puțină suferință a problemelor care ne însoțesc în timpul menstruației.

Amintiți-vă, prin urmare, că aceste probleme pot apărea și că cunoașterea și împărtășirea acestora ar trebui să ne ajute să normalizăm acele schimbări și disconfortul pe care le întâmpină femeile în fiecare lună. Amintiți-vă că suntem ambarcațiuni hormonale care uneori navighează în vitejie și uneori cu marea calmă. Înțelegerea nu este doar despre femei.

Sex la femei: creierul relaxat sub talie Sexul la femei necesită un creier relaxat. De asemenea, ar trebui să știm că preliminariile încep cu 24 de ore înainte de sex în sine. Citiți mai mult "