Intoleranța apare atunci când nu ne punem în locul celuilalt

Simpla atingere, o cruce de aspect sau o frază poate "ne alunga" în funcție de cine este în față. Intoleranța este o problemă foarte actuală care ne face să nu avem legături cu ceilalți și care poate înrăutăți relațiile.

Există o linie foarte subțire între toleranță și lipsa acesteia. Se pare că de fiecare dată când suntem mai puțin răbdători sau amabili față de ceilalți, este greu pentru noi să ne punem la locul lor și să înțelegem că confruntarea nu duce nicăieri.

Ce grad de intoleranță aveți??

Vom începe pe baza faptului că suntem cu toții sau au fost intoleranți, fie din cauza unei zile proaste, fie pentru că toleranța nu face parte din valorile noastre. Trist, dar adevărat. Să mergem la situații de zi cu zi, unde putem analiza gradul de acceptare sau negare față de ceilalți.

De exemplu, dacă vom merge în jos pe stradă și s-au ciocnit cu cineva pentru că sunteți în căutarea la telefon, dacă sunteți pe picior de metrou de lângă cineva strănută, practic, am în față sau într-un restaurant vizavi de restaurant slurps supa galagios ... poate crește în o furie serioasă.

Dar e mai mult: dacă un coleg de birou trage picioarele sale atunci când mersul pe jos sau un companion Stomp cu tocuri, daca partenerul tau sau un prieten este distras atunci când așteptați ceva important sau la filmele pe care le atingeți un „comentator“ de filmele următoare ... nu este neobișnuit să începem să fumăm prin urechi.

De ce aceste situații fără alte semnificații evidențiază intoleranța noastră? Oamenii care țipă în autobuz, care vorbesc cu gura plină de mâncare sau care ascultă muzică fără căști pe stradă nu ar trebui să fie un motiv suficient pentru a vă supăra.

Simptomele intoleranței

Dacă mânia se naște de obicei prin unul dintre exemplele descrise mai sus, trebuie să regândiți motivul frustrării. Realizați asta atunci când vă înfuriați în acest fel, cel care suferă de două ori ești tu, unul pentru percepția "ofensă" și altul pentru că trebuie să îndurezi mânia ta. 

gândi că nu sunteți singuri în această lume (din fericire) și că fiecare ființă din jurul vostru poate face ceea ce doriți în timp ce nu vă atacă. Poate crezi că e în regulă, că da, dar nu mă deranjează!

Deci, al doilea pas este să știi de ce te deranjează. Omul din cinema încearcă doar să găsească o legătură cu cineva care împărtășește dragostea sa de filme; tânărul care strănește în metrou a făcut-o fără să-și dea seama și fără să-ți facă rău; cel care umezește supa a fost probabil învățat în acest fel; cel al tocului crede că zgomotul pe care îl face nu este atât de tare ...

Nu este că toată lumea este împotriva voastră și, prin urmare, alegeți acele acțiuni care vă deranjează sau vă deranjează pacea minții. Tu ești cel care este supărat cu ei pentru că ei consideră că o fac cu intenție, că nu au nici un respect față de cei din jurul lor sau că toți au fost de acord să facă ziua ta mai rău .... Nimic mai departe de realitate!

Cu toții avem particularitățile noastre, manii care, la un moment dat, pot deranja restul și pentru care cerem înțelegerea. Ceea ce se întâmplă este că, fiind hobby-urile noastre, cei care nu ne deranjează.

Cum de a reduce intoleranța?

În acest fel, toleranța nu este numai respectarea libertății de exprimare sau a închinării, ci și încearcă să susțină particularitățile altora fără a le enerva. Toleranța privește autocontrolul, răbdarea și reeducarea emoțională.

Pe de altă parte, faptul că trăim într-o societate care este din ce în ce intolerant, chiar și pentru a face bannere pentru diversitate nu înseamnă că trebuie să ne adăugați în mod necesar la această antipatie curent la particularitățile vieții de zi cu zi , a oamenilor din mediul nostru. Este trist, dar adevărul este că nimeni nu ne învață să fim toleranți.

Această abilitate puțin practicată și instruită este privită ca o slăbiciune. Asta înseamnă asta dacă propovăduim toleranță, ei ne numesc "moi" sau "supuși". Dimpotrivă, disprețul, lipsa înțelegerii și gândirea mereu a unuia sunt legate de un cetățean bun.

Practica împotriva intoleranței este fundamentală și pentru a fi capabilă să o transformi într-un obicei necesită multă răbdare. Da, exact ceea ce ne lipsește atât de mult dacă cineva comite o "vină" lângă noi.

Din acest motiv, sugerăm ca data viitoare când o persoană să se așeze lângă dvs. în metrou, chiar dacă există locații goale peste tot, vă trimit un mesaj plin de greșeală sau de fum în apropierea dvs., numărând până la 10 și nu te lăsa mânie pe tine.

Cu o minte calmă, puteți înțelege că nimeni nu este împotriva voastră și că nu vor să vă ruineze ziua. Ei își trăiesc doar viața.

Controlează-ți mânia înainte să te controleze Este important să ne controleze furia înainte să ne controleze. Aici vă dăm câteva chei pentru ao obține. Citiți mai mult "