Importanța rezistenței în sport

Resiliența este o abilitate foarte importantă în orice sport.Atleții trebuie să se ocupe de stresul competițiilor și de presiunea de a fi cei mai buni la locul de muncă. La aceasta trebuie adăugat, de asemenea, îngrijorarea cu privire la lucrul cu corpul și cu un adevăr care se ascunde de multe ori în spatele medaliilor: sportul de elită pedepsește corpul, face cel mai mult și este departe de sănătate. La rândul său, această idee este legată de o altă sursă de presiune: leziuni. 

acum, Cum rezistența funcționează departe de sportul de elită? Adevărul este că nu numai sportivii trebuie să depășească obstacole, să trăiască cu singurătate sau lovit partea de jos rock cu sentimentul că va fi foarte dificil de a re-raise. De fapt, acest lucru este un lucru pe care toți îl facem cu mai multă sau mai puțină intensitate în rutina noastră.

În urma paralelismului, sportul, pentru cei care nu sunt profesia lor, poate deveni un teren de pregătire pentru unele variabile psihologice. Printre aceste variabile se numără reziliența. Astfel, un accident sau deces al unei persoane dragi sunt experiențe pentru care suntem cu greu pregătite și care au o bună rezistență este o mare diferență între succes sau nu depăși.

"Dificultățile pregătesc oamenii obișnuiți pentru destinații extraordinare"

-C.S. Lewis-

Atleții sunt modele de depășire

Dacă există ceva care ne poate diferenția de sportivi este că cele mai multe dintre ele sunt presiuni autoimpuse și în timp ce mulți nu au nici o alegere, ci pentru a autogestionarlas. Cu toate acestea, acestea le oferă o maturitate care le permite să-și dezvolte și să-și consolideze rezistența. Astfel, ei devin oameni angajați, cu mare hotărâre și mai ales cu credința care provine din experiența multor furtuni și după ce au fost martori cum, după un timp, norii s-au retras.

Credem că sportivii suferă răniri, probleme de performanță, boli care le pot face în imposibilitatea de a-și desfășura activitatea. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, se recuperează cu ușurință de la eșecuri, așa cum a fost descoperit într-un studiu realizat în 2008 de Galli și Vealey. Forța mentală pe care o bucură le permite să se opună în plină desfășurare atunci când ceilalți se scufundă. Este produsul experienței lor, dar și un exercițiu al credinței și al speranței.

În acest sens, nu putem uita pe toate atleții cu dizabilități care, în ciuda faptului că sunt limitați, reușesc să-și dea tot ce le stă în putință și să facă față provocării de a îmbunătăți în fiecare zi cu entuziasm. Înainte de victimele ghinionului sau nenorocirii, sunt cuceritori și exemple vitale. Ei nu se opresc, sunt puternici, sunt rezistenți.

"Reziliența este abilitatea de a face față adversităților vieții, de a transforma durerea într-o forță motrice de depășire și de a ieși din ele. O persoană rezistentă înțelege că este arhitectul propriei sale fericiri și al destinului său "

-anonim-

Presiunea psihologică la care sunt supuși toți sportivii de elită nu este un impediment pentru a continua să lupte și să depășească în fiecare zi. De ce acest lucru nu se întâmplă, uneori, în cazul persoanelor care nu practică sportul? Conform studiului menționat mai sus, răspunsul constă în faptul că sportivii, tocmai datorită activării lor fiziologice constante, sunt capabili să genereze și să mențină un optimism care îi ajută. Totuși, se pare că același lucru nu este valabil și pentru persoanele care au un stil de viață sedentar.

Rezistența sa aplicat altor aspecte ale vieții

Nu este necesar să fii atlet de elită sau să aparții unui club de fotbal pentru a se bucura de beneficiile pe care le poate oferi sportul. Introducerea copiilor la aceasta la o vârstă fragedă, indiferent de sport, va fi pozitivă pentru sănătatea ta, dar și pentru a învăța să gestioneze stresul și alte emoții care pot duce la defaimare.

Tot ceea ce oferă sportul, beneficiile pe care le aduce, îi va ajuta pe toți acei abilități dobândite dobândite să fie extrapolate la diferitele fațete ale vieții. Adică, rezistența, de exemplu, va avea un impact mare asupra relațiilor sociale, de asemenea la școală și, mai ales, la locul de muncă..

Rezistența în sport poate deveni un instrument excelent pentru a depăși cu succes dificultățile și problemele, atât cele mai zilnice cât și cele mai rare și care produc un impact emoțional mai mare. Învățarea de a gestiona aceste circumstanțe în mod corect ne va permite să ne redresăm mai repede și sportul, așa cum am spus mai înainte, poate fi un bun teren de formare pentru a exersa această atitudine.

"Din cauza dificultății și a durerii apare oportunitatea. Uneori, drumurile se găsesc în moduri cele mai paradoxale, deoarece pentru a avansa spre o bună stare de bine și pentru un echilibru mai bun ca o familie, este necesar să trecem printr-o situație dureroasă "

-José María Madariaga Orbea-

Sportul este o ocazie excelentă de a extrapola tot ce putem învăța de la acesta la rutina noastră. Deși credem că aceasta servește doar pentru a avea grijă de corpul nostru și pentru a ne îmbunătăți sănătatea, adevărul este că ne poate dota cu mult mai multe aptitudini importante pentru depășim problemele pentru care nimeni nu ne-a pregătit. O să pierdem această ocazie?

Strategia mea de a face față problemelor ma făcut mai puternică, prezentăm două strategii de rezolvare a problemelor, metoda de rezolvare a problemelor strategice și paradoxul stradalului Citește mai mult "