Copilăria necunoscută, confuză și uitată

Depresia în copilărie este o tulburare care trece neobservată: Este uitat, necunoscut și confuz cu alții. Mulți consideră că este imposibil ca un copil să cadă în gripă de depresie: "Cum vor fi copii deprimați dacă nu au responsabilități sau griji, dacă au totul?". Conform datelor de cercetare recente, 1 copil din 100 și 1 din 33 de adolescenți suferă de depresie.

Cea mai gravă problemă este că numai 25% dintre copii și adolescenți cu depresie sunt diagnosticați și tratați. Un procent atât de scăzut este consecința faptului că de multe ori am adulți-o, o ignorăm sau chiar facem alte diagnostice eronate. O misdiagnosis comună este cea care apare atunci când este diagnosticată ADHD (tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție) în loc de depresie.

Simptomatologia depresivă apare la lumină din anumite vulnerabilități personale sau se reflectă în anumite vulnerabilități personale. Adică, lipsit de unele abilități sociale, emoționale sau cognitive și o situație care ar putea necesita de înaltă performanță, atunci când ia în considerare nivelul individului, în acest caz, copilul, acest lucru se poate simți în imposibilitatea de a răspunde blocat. Toate acestea generează o încărcătură puternică de stres și un lanț de emoții negative de valență, cum ar fi tristețe, lipsă de sens, inutilitate, fragilitate, goliciune sau pericol, printre multe altele..

"Depresiunea este o închisoare în care sunteți atât prizonierul, cât și temnicerul crud ".

-Dorthși Rowe-

Ceea ce caracterizează un copil deprimat?

De la tristețe la tulburare depresivă există un spectru larg. Tristețea, anxietatea, ostilitatea și furia sunt emoții normale, adaptabile și ușor de înțeles, necesare în anumite momente și care pot fi transpuse în comportamente. De exemplu, frica este emoția pericolului și tristețea emoția pierderii. Ele nu sunt emoții dăunătoare în sine: ei ne ajută să se adapteze la ceea ce se întâmplă în mediul nostru, pentru a ne păstra în siguranță, dacă ne simțim pericol sau scrie o poveste, povestea noastră, în care toate pierderile se termină încărcarea un sens.

Nu trebuie să patologizați emoțiile. Toți copiii și adolescenții sunt tristi la un moment dat, chiar au ajuns să experimenteze simptome de depresie, dar o tulburare depresivă este mai mult decât atât.

Este important să știm cum să facem distincția între tristețe și posibila depresie din copilărie. Acest lucru necesită luarea în considerare frecvența, intensitatea și durata comportamentelor și disconfort copilului, cum să interfereze cu rutina (dacă o fac), dacă aveți iritabilitate și furie, apetit scazut, probleme cu somnul, agitație și simptome psihofiziologice sau motorii.

În depresia din copilărie, furia și iritabilitatea sunt frecvente, în timp ce tristețea și durerea apar de obicei la adulți. Un alt simptom diferit la copii este agitația. În cazul adulților cu depresie, are loc o întârziere motorie și mentală, în timp ce la minori este obișnuită o mai mare activare (de aici confuzia în diagnosticul cu ADHD). Datorită acestei schimbări a simptomelor, depresia din copilărie trece neobservată sau este confundată cu alte tipuri de probleme de comportament.

Mulți copii vin să se consulte pentru că nu simt că fac lucruri, sunt foarte iritabili, supărați, au somatizări (dureri de cap, dureri de burtă, vărsături, diaree etc.). Cele mai fiabile informații pe care le putem obține cu privire la gândurile și emoțiile voastre vor fi prin minorul însuși. Adulții din mediul dvs., pe de altă parte, pot informa mai bine despre comportamentele observabile și momentele specifice.

Unele vulnerabilități sunt lipsa de abilități sociale, un deficit în rezolvarea problemelor, izolarea sociala, un concept negativ, dificultăți interpersonale cu familia sau colegii și atitudini disfuncționale cu gânduri de vinovăție. Frecvent starea emoțională în care sunt hrăniți este "rumânarea" anumitor gânduri, ca"Totul merge prost, eu sunt un dezastru, viața nu merită, este tot vina mea".

"Întotdeauna adu-ți aminte că ești mai mare decât circumstanțele tale, ești mai mult decât orice ți se poate întâmpla".

-Anthony Robbins-

Teoria neputinței învățate și a depresiei infantile

Noi generăm copii fără apărare. Într-o zi sunt răsplătite și un altul este pedepsit pentru același comportament. Lucrurile se întâmplă în jurul lui și nimeni nu explică originea lor. Nu sunt stabilite sau învățate limite pentru a trata și a tolera frustrarea. Este foarte important să le spunem că, pentru a realiza ceea ce apreciem, trebuie să ne străduim, să așteptăm, să dedicăm timp, să muncim, să facem greșeli și să încercăm din nou..

Această învățare are loc prin experiențe personale, dar dacă le dăm totul de făcut, aceste experiențe instructive vor fi reduse la expresia minimă. Adică atunci când apar probleme de comportament, izbucniri de furie, instabilitate în starea de spirit, lipsă de control al impulsurilor și așa mai departe..

Diferitele elemente (comportamente, obiecte, oameni ...) au valoarea pe care le-o dați, iar această valoare depinde și de efortul și sacrificiul făcut pentru a le obține. De-a lungul anilor, și pe măsură ce creștem, învățăm să stabilim relații între acțiunile noastre și consecințele pe care le au.

Ceva este fundamental, deoarece este ceea ce ne dă sentimentul de control și permite auto-eficacitatea. Bineînțeles că nu totul este în mâinile noastre, dar putem face multe pentru a ne îndruma viața. Dacă copiii nu percep această relație, ei se vor simți neajutorați. Dacă ei nu învață posibilele rezultate care există în fața actelor lor și consecințele sunt aleatoare sau difuze, ele vor fi total pierdute.

În teoriile neputinței învățate sa arătat că cel mai important lucru este percepția, adică perceperea faptului că ceea ce facem are consecințe asupra a ceea ce primim mai târziu. De exemplu, dacă ne dăm seama că efortul este ceva important pentru atingerea obiectivelor noastre, atunci eforturile vor fi reflectate în acțiunile noastre, dar, în cazul în care copilul percepe că rezultatele depind de hazard presupunem credința că acționează este inutil și inutilă, este creată o ființă vulnerabil. Pentru a preveni depresia din copilărie, copiii trebuie să simtă că ceea ce fac ei are consecințe așteptate în jurul lor și pentru ei înșiși.

Convingeri disfuncționale în depresia din copilărie

Credințele disfuncționale sunt valori pe care se bazează stima noastră de sine.  Copiii învață prejudecăți în propria lor credință de la foarte tineri, de exemplu "Dacă nu ești primul care ești un ratat și dacă ești un ratat atunci nu merită nimic". În acest fel ne condiționăm interpretarea noastră de realitate și de noi înșine. Când un copil are propria sa valoare personală în idei imposibile, mai devreme sau mai târziu, el este obligat să se simtă frustrat, deprimat, incompetent sau inutil, pentru că vor exista întotdeauna cineva mai inteligent sau mai bine cautati, face greșeli sau nu putem satisface toata lumea.

Copiii trebuie să învețe din copilărie să absolve. Nu trebuie să fiți perfecțiunii absolute sau dezastru în întregime. Nu putem să fim sută la sută la un moment dat, nici să lăsăm totul la o parte. Viața nu este albă sau neagră, există grajuri și, prin urmare, vor exista momente și zone din viața noastră în care trebuie să se ordone priorități. De exemplu, în timpul perioadei de examen veți afla că este timpul să petreceți mai mult timp în studiu, iar la sfârșitul acelei perioade va fi atunci când vă puteți bucura de prietenii, familia și împrejurimile pentru mai mult timp. Este important să învățăm să acordăm prioritate responsabilităților și să gestionăm timpul pe baza deciziilor înseși și a consecințelor acestora.

Sinucidere la minori

Depresia este unul dintre principalii factori de precipitare a sinuciderii și ruperea cu miturile care o înconjoară este o sarcină esențială de a preveni aceasta. 72% dintre copiii și adolescenții deprimați au idei suicidare. În cazul copiilor, aceste idei pot exista chiar dacă nu le verbalizează. Multe dorințe ale copilariei nu sunt exprimate prin cuvinte, ci prin alte forme de comunicare, cum ar fi jocuri sau desene. Ca adulți, este important să învățăm să "citim între linii" ce exprimă copiii.

În continuare vom identifica câteva din miturile care există în legătură cu depresia din copilărie:

• "Sinuciderea vine din familie" - În multe cazuri se crede că dacă unul dintre părinți sau rude sa sinucis, minorul este mai probabil să își ia propria viață. Este adevărat că el a avut un model greșit de coping, dar sinuciderea nu este determinată genetic. Va trebui să lucrăm cu el și să vorbim clar. Este foarte important să nu tăiați ce sa întâmplat sau să vă tăiați dorințele sau sentimentele. Minorul va fi vorbit printr-un limbaj adaptat vârstei sale și cu explicații concrete pe care le poate înțelege. Este esențial să găsim împreună soluții la problemele pentru care copilul caută moartea ca pe o cale liberă.
• "Cel care spune că nu o face niciodată, nu este nevoie să atragem atenția" - Nu ar trebui niciodată să se considere că nu există nicio posibilitate de desăvârșire. Este dificil pentru părinți să se confrunte cu faptul că copilul lor are dorința de a-și lua propria viață, dar departe de a evita această problemă, este urgent să o abordăm. Gândindu-se că nu se va întâmpla, ci se va întâmpla ca și când s-ar putea întâmpla.
• "Decizia este irevocabilă" - Gândiți-vă că ideile minorului de sinucidere nu se pot schimba este o altă eroare. Sentimentele sunt ambivalente, nemulțumirea și teama sunt amestecate împreună cu evaluarea pozitivă a morții. De aceea este atât de important să fim atenți la semnalele verbale și comportamentale care ne permit să intervenim la timp.
• "O sinucidere este pentru toată viața" - Dorințele sunt tranzitorii, de cele mai multe ori se pocăiesc și chiar sunt rușine de ea. Trebuie să vă faceți timp pentru a vorbi despre emoții și pentru a normaliza existența unor sentimente mixte. În viață există experiențe foarte grele, dar de la ele puteți obține o mare învățare.
• "Vorbind despre sinucidere duce la consumare" - Întorcându-l într-un tabu poate fi unul dintre cele mai dăunătoare acte. Vorbind despre subiect atenuează disconfortul și permite persoanei să se exprime. Empatia, normalizarea și încercarea de a înțelege este prioritatea de a găsi soluții.
• "Cel care se sinucide are o tulburare mintală" - O altă eroare frecventă este aceea de a gândi că, pentru a-și lua propria viață, persoana trebuie să sufere mereu o problemă psihologică. În timp ce depresia este un factor de risc pentru sinucidere, Există un procent ridicat de sinucideri impulsive la adolescenți fără tulburări psihice.

Ce trebuie făcut în caz de depresie a copilului?

Din intervențiile psihologice, obiectivul este de a aborda factorii de risc și comportamentele problematice care sunt asociate cu depresia copilului. Intervenția include minorul, familia sa și mediul său. Cu copilul sau adolescentul, se lucrează la diferite abilități de coping, la rezolvarea problemelor, accentul se pune pe învățarea modului de procesare a informațiilor și modul de a trata stresul emoțional. Se caută să-și schimbe gândurile automate negative și autoevaluările pe care le pot face de la ei înșiși și de la lumea care poate menține starea emoțională în care se află..

Părinții sunt instruiți să gestioneze comportamentele copiilor lor, să încurajeze ascultarea empatică, să controleze furia, să evite conflictele, să comunice eficient mesajele și sentimentele, să învețe să ia decizii, să rezolve conflictele și să modifice modalitățile de interacționa între membrii familiei.

În prevenirea depresiei la copii, este esențial ca iubirea necondiționată să fie prezentă. Nu ar trebui să supunem iubirii niciodată unei acțiuni sau unei trăsături concrete a copilului. Este bine că dragostea este percepută ca necondiționată, ca o legătură care va supraviețui oricăror împrejurări care apar. În plus, trebuie să existe reguli rezonabile și coerente, întărirea comportamentelor adecvate, întârzierea recompensărilor, lucrul la motivația intrinsecă, lipsa proceselor de constrângere și stabilirea unei bune comunicări..

"Deși lumea este plină de suferință, ea este plină și de depășirea ei".

-Helen Keller-

Copilăria depresie sfaturi pentru a ajuta la depășirea acesteia Depresia copilariei este o realitate în multe case. Conform studiilor recente, între opt și zece la sută dintre copii și adolescenți suferă de aceasta. Având instrumente care îi ajută să-l recunoască și să-l ajute pe copil să scape, este fundamental pentru părinți și educatori. Citiți mai mult "