Depresia a crescut cu 18% în lume. De ce devenim din ce în ce mai trist?

Conform cifrelor OMS (Organizația Mondială a Sănătății), depresia a crescut în întreaga lume. Este un fapt îngrijorător. Adevărul este că am simțit cu toții tristețe din vreun motiv. Moartea unui iubit, ruptura unei relații, șomajul etc., dar când această tristețe este prelungită și nu există nimic care să ne ajute să o remediem, putem cădea într-o stare depresivă.

Depresia a crescut semnificativ în ultimele decenii. Afectează mai mult femeile decât bărbații și a devenit o problemă de sănătate publică. Aproximativ 350 de milioane de oameni suferă de depresie în lume.

"Actele nobile și băile fierbinți sunt cele mai bune cure pentru depresie".

-Dodie Smith-

În ciuda provocărilor reprezentate de boală și a strategiilor de informare cu privire la consecințele acesteia, există încă o ignoranță în legătură cu aceasta. Pe de altă parte, Mulți oameni care au depresie refuză să o accepte. Prin urmare, dificultățile în manipularea ei.

Impactul său este de așa natură încât este considerat a doua boală care generează dizabilități în lume. Acest lucru este legat de paralizia abilităților, precum și orele în care o persoană se oprește din cauza depresiei. Este, de asemenea, cauza a 800 000 de sinucideri în fiecare an.

Cauze pentru creșterea depresiei

Este comun pentru mulți oameni cu depresie să nu fie conștienți de faptul că au această boală. Există tratamente adecvate, dar nu ajung la majoritatea celor care au nevoie de ei. Uneori, nu există profesioniști din domeniul sănătății calificați care să o diagnosticheze la timp. prin urmare, Unul dintre factorii pentru creșterea depresiei poate fi lipsa de eficiență în instituțiile de sănătate.

Pe de altă parte, incertitudinea A preluat culturile moderne. Totul se întâmplă într-un ritm copleșitor. Prin urmare, ceea ce ieri era un adevăr, poate că nu este valabil astăzi. Această incertitudine ne face mai nesigur. Este nevoie de relativizarea planurilor pe termen mediu și lung, de asemenea, pentru a experimenta teama atunci când face parte dintr-o realitate imprevizibilă.

În același timp, idealurile de succes au devenit din ce în ce mai exigente. Înainte de a fi de ajuns că erați un cetățean decent și că, încetul cu încetul, avansați în scopurile voastre. Acum trebuie să îndepliniți mii de cerințe pentru a obține succesul social. Se pare că astăzi suntem mai liberi și mai autonomi, dar adânc în jos, parametrii "idealului de a fi" au devenit mult mai severi..

Cum să știți dacă suferiți de depresie?

Melancolia, tristețea, teama, frustrarea, printre altele, sunt stări de spirit pe care le poate trece oricine. Ele sunt, în plus, necesare pentru a crește, a învăța și a se maturiza. Experiențele grele cu care se confruntă în fiecare zi se pot întări. totuși, Dacă aceste stări devin permanente, este foarte probabil ca acestea să cadă în depresie.

De acolo este posibil să existe o neglijare a aspectelor personale, în special a sănătății. Relațiile cu ceilalți sunt afectate. Nimic nu contează acum și există o tendință de confruntare, de izolare, de a nu împărți cu nimeni, inclusiv cu familia. Cele de mai sus sunt legate de creșterea dificultăților de a dormi.

Emoțiile negative (singurătatea, durerea, frica, de exemplu) apar mai frecvent și este aproape imposibil să ieși din ele. La fel ca acel sentiment de goliciune, lipsă de speranță și anxietate. Persoana deprimată se îndepărtează de activitățile care generează plăcere. Existența devine un martiriu.

Gândurile legate de moarte sunt un alt simptom al depresiei. Ideea de sinucidere este foarte recurentă. Se produc comportamente auto-distructive. Dintre acestea, beți prea multă băutură alcoolică, neglijați igiena, opriți creșterea obiectivelor etc..

Depresia se hrănește cu singurătatea

Dacă vă simțiți rău din vreun motiv, căutați ajutor. Vorbind cu cineva în care aveți încredere este un mare sprijin. În felul acesta, scapi de durerea pe care o ai înăuntru. Amintiți-vă că există profesioniști la care puteți merge, de asemenea. Dacă vizitați un psiholog sau un psihiatru nu înseamnă că sunteți foarte greșit. Ei vă vor ghida pur și simplu să găsiți motivele tristeții și să vă împiedicați să cădeți în depresie.

Mai presus de toate, crede că depresia se hrănește cu singurătatea. Fii sigur că va fi întotdeauna cineva dispus să înțeleagă ce ți se întâmplă. Pentru a vă asculta cu atenție. Să te intereseze Este o chestiune de a vă deschide inima și de a înțelege că faptul de a fi singur în acele momente nu este o decizie bună, indiferent de ceea ce vă cere organismul de la tine.

Este esențial să vă reluați activitățile. Dacă ți-a plăcut să te plimbi, fă-o din nou. Dacă ați fi pasionat de a juca fotbal, căutați prietenii dvs. cu care ați folosit înainte de a practica. Idealul este de a vă lăsa libertatea fizică și emoțională. În acest fel, vremurile rele nu vor da drumul depresiei; dimpotrivă, ele vor învăța pentru creșterea ta.

Definirea depresiei și a simptomelor acesteia Depresia este un sindrom foarte comun, care afectează grav mintea și starea de spirit. Detectarea simptomelor permite diagnosticarea și tratarea acestora. Citiți mai mult "