Depresie Când gândurile se joacă împotriva noastră

În acest articol din PsychologyOnline, vom vorbi despre Depresie: Când gândurile ne joacă împotriva noastră.

Acestea sunt unele dintre comportamentele sau atitudinile indivizilor, favorizând depresión.Si te. Te simti identificat / sau unele dintre ele, nu lasa depresie instala pe viata si familia ta, pentru a primi ajutor !!!, ajuta-te Terapia este o modalitate foarte bună să se simtă sprijiniți și îndrumați spre o mai bună înțelegere de sine, pentru a fi văzut în alte oglinzi, care nu sunt de zi cu zi, să învețe să iubească și să însăți și să găsească răspunsuri la multe emoții și multe ...

Atitudini și gânduri caracteristice unei depresii

Să presupunem că lucrurile pot fi rezolvate sau rezolvate singure și rămân în așteptare.

- Acum, puteți să așteptați tot ce vă doriți, vă puteți aștepta ca viața să lovească ușa casei voastre ... dar dacă nu vă puneți la lucru, lucrarea nu se va face singură.

Continuați cu un loc de muncă care vă distruge viața.

- Timpurile sunt dificile și lucrul este o comoară, știm asta. Dar sănătatea ta, dacă bunăstarea fizică și psihică este, de asemenea, o comoară și fără sănătate nu ai putea să muncești ...

Lăsați mâine, așteptați, nu faceți Azi ...

- Mâine va avea, de asemenea, o scuză foarte bună la îndemână pentru a face ... va fi, de asemenea, dificil sau imposibil și tu. Va fi in dificultate / sau tensionate și / sau o zi, procrastinating ... el a crezut că puține lucruri amînate dacă viața pentru încă o zi ...

Pentru a menține o relație iubitoare, care în realitate nu mai iubeste ... care este deja inabusivă, de a iubi ... nu trebuie să suferiți ...

-Ce pot spune? Dacă există ceva trist și deprimant în viață, mințim sau ne prefacem dragoste
și să facă același lucru cu unul ...

Nu luptați pentru a depăși consecințele greșelilor anterioare, cum ar fi dependențele, violența, alcoolismul etc..

-Este adevărat că există lucruri care sunt foarte dificile, însă lucrul ușor presupune să nu aibă probleme și de multe ori problemele înseamnă crize, schimbări și ce curaj presupune să le confrunte.

Găsiți o mie de moduri de a scăpa și de a nega realitatea, pe care nu există altă posibilitate decât să o faceți față.

-Voi căutați modul în care doriți, dar amintiți-vă că realitatea este doar una ...

Amânarea unor decizii importante, care vor îmbunătăți cu siguranță calitatea vieții lor, cum ar fi sport, pentru a alege o dietă bună și adecvată, să organizeze și să planifice un loc de muncă bun, să se adapteze la un program care este adecvat modul lor de viață, a face modificări, proiecte.

-Cu cat se trateaza mai bine, iubeste si se valorizeaza, cu atat mai mult va fi nemultumita de ea insasi..

Fii convins că alții au un timp prost vorbind despre tine, că tot ce critici, cântărește și cunoști “ce vor spune ei”, că toată lumea doare ...

-Toți avem oameni care nu ne plac, oameni care nu sunt de acord cu comportamentul nostru, dar avem și oameni din jurul nostru care ne iubesc, care ne iubesc, care sunt prietenii noștri, se bucură să se gândească la a doua opțiune, știi. Merită, nu putem preface că nu toată lumea ne iubește și ne acceptă, nu ne vrea pe toți, avem și asta ... ”problema pielii ... ”

Fii frică de schimbări, fie că este vorba de oraș, de casă, de muncă, de cuplu etc..

- Acest lucru este întotdeauna dificil de înfruntat, deoarece este de până la “normal” ai siguranta “frică” căci este frica de necunoscut că trebuie să ne confruntăm și să depășim totul. Dar schimbările sunt adesea meritate, Cheer Up!!!

Gândește-te doar la lucrurile care nu vin niciodată

-Nici nu vor ajunge, pentru că dacă vă gândiți la asta, adânc în jos, vă așteptați ca ei să vină sau să vă ajute, este ca și cum cineva care dorește un loc de muncă și nu caută, nu credeți că vor veni să atingă ușă! Pentru evenimentele pe care trebuie să le ajutați.

Nu accepta realitatea care poate fi bolnav si prefera disconfortul pe care vă simțiți pentru a merge la medic pentru că el este frică de ceea ce spun și confirmați că aveți ceva cu adevărat, în cazul în care doar o gripă simplă ...

-Ei spun că ... Sarna cu gust nu înțepă, dar morți ... gândește bine: ¿Chiar vrei să rămâi rău și să nu știi ce se întâmplă cu tine, să-ți spui că ai ceva și să-ți dai soluția de a fi vindecată și / sau mai bună starea de sănătate? ...

Teama de reacția femeii sau a bărbatului despre care se îndrăgostește dacă mărturisește ceea ce simte.

-Nu se știe cum poate reacționa, s-ar putea bine dacă vă simțiți la fel sau poate că nu se clarificări întâmplă ca tine, dar dacă sunt, de asemenea, în dragoste / sau imaginați-vă cât de frumos ceea ce spun amândoi, cred că nu mai marturiseasca!!!

Critizați totul, dezaprobați totul, fiți foarte negativ cu circumstanțele care se petrec în jurul vostru, ascundeți lipsa de interes pentru tot, datorită depresiei.

-Când nu simțiți interes în nimic, înainte de a critica prefera tăcerea, apoi vorbesc cu el poate aduce probleme chiar mai mari și alte dușmănie, pentru că oamenii nu pot să nu trebuie să înțeleagă ce se întâmplă, de asemenea, pe cei din jurul lui au vina stării de spirit rău ... reflectă ...

concluzie

Dacă unele dintre aceste lucruri vi se întâmplă, sunteți siguri pe drumul spre o depresie.
De multe ori, care ne împiedică să avem posibilități pozitive, suntem noi înșine ...

În multe situații, oamenii se confruntă cu bariere, care sunt cu adevărat insurmontabile, dar în alte circumstanțe, ele sunt doar imaginare sau obstacole pe care le punem pe drum.

Acest lucru se intampla la multi, ei se transformă în drame mari, în micile și reținerile obișnuite ale vieții că suntem cu toții, practic, în fiecare zi, care ar fi viața fără sare și piper, nu ar fi prea plictisitor ... și, desigur, acest lucru va va oferi, de asemenea, o șansă de a fi greșit, nu? ... Eșecurile nu mai îngrijorătoare, dar oferindu-le o atenție, nu disperați să le pot găsi soluția trebuie să fie abordată mai mult și mai puține griji cu privire la ... în cele din urmă ce se întâmplă cu tine, este important să se usted.Se își dă seama că el pierde timp, seninătate și încrederea în sine știe?, de ce?, pentru că într-un fel sau altul refuză să admită realitatea, negând ceea ce se întâmplă cu noi vom realiza nimic, este doar fugi, scăpa, soluția ... accepta ceea ce se întâmplă cu noi.

Și bineînțeles ...

Cereți ajutor, când singuri nu putem.