Separarea anxietate când devine o problemă?

Anxietatea de separare este o situație pe care o asociăm de obicei cu copiii, dar mulți adulți se confruntă, de asemenea, cu experiența. Este definit ca anxietate excesivă atunci când este separată de casă sau de la oameni pentru care există un atașament puternic emoțional (de exemplu, părinți, bunici, frați, copii, etc.).

Simptomele pot fi ușoare sau destul de severe și sunt similare la copii și adulți. La adulți, în mod normal, se crede că este o problemă cu care persoana a crescut, dar nu este întotdeauna cazul, poate apărea în orice moment al vieții noastre. Se manifestă ca frică de separare de cuplu, de copii, de muncă sau de ceva la care s-au acordat multe sentimente. Poate fi foarte obositor pentru cei care suferă, dar și pentru "obiectele atașamentului", deoarece în multe cazuri ceea ce face este să reflecte sau să consolideze o dependență care deja există într-o oarecare măsură.

"Fie ca tu să fii liber să iei un drum al cărui scop nu simt nevoia de a ști sau anxietatea febrilă de a fi sigur că mergi acolo unde aș fi vrut să fii".

-Margaret Mead-

Conceptul de timp nu este ușor și ne-a durat câțiva ani pentru ao dezvolta. Pentru mulți copii, orice separare este dificilă și cauzează suferință și plâns. În plus, dacă nu este bine gestionată de părinți, aceasta poate avea consecințe grave, cum ar fi o mare nesiguranță în adolescență, chiar și dincolo de anii următori..

Ca toate tulburările de anxietate, fie în copilărie, fie la maturitate, pentru anxietatea de separare, este foarte important să căutați un tratament: numai în cazuri rare dispare în mod natural. De obicei, tinde să crească, să se dezvolte în alte zone ale vieții și să faciliteze dezvoltarea altor forme de anxietate, cum ar fi agorafobia sau tulburarea de panică..

Tratamentul recomandat, în general, este psihoterapia. Cu toate acestea, în cazul copiilor, informațiile pe care le avem despre ele și unele instrumente pe care le oferim în acest articol vă pot ajuta să preveniți această situație și să respectați semnele de avertizare în cazul în care acestea încep să apară.

"Amenințările față de stima noastră de sine sau ideea pe care o facem de la noi înșine provoacă adesea mult mai multă neliniște decât amenințări la adresa integrității noastre fizice".

-Sigmund Freud-

E o scenă normală

Anumite anxietate de separare sunt normale și obișnuite într-o anumită fază a dezvoltării noastre. Între 8 și 14 luni, bebelușii, care anterior nu aveau sentimentul de pericol, încep să se teamă de străini sau de locuri noi. Această "etapă normală" este o metodă de adaptare naturală care ajută copiii să se obișnuiască și să domine mediul înconjurător.

Lucrul obișnuit este că această anxietate de separare scade considerabil sau dispare complet în jur de 2 ani. Copii de această vârstă înțeleg că părinții lor pot scăpa, dar că se vor întoarce mai târziu. În același timp, ei înțeleg că pot să o facă și cu această securitate sunt încurajați să exploreze lumea.

Acest lucru nu înseamnă că, în anumite momente sau situații, copiii noi și specifici nu prezintă un anumit grad de anxietate. Această anxietate este mai probabilă atunci când sunt separați de părinți pentru o perioadă îndelungată, când se confruntă cu situații de spitalizare, schimbare de școală etc..

Anxietatea de separare provoacă deseori multe emoții

În această situație, părinții pot avea multe emoții. Există un sentiment de bunăstare deoarece fiul nostru este atașat de noi și poate genera și sentimente de vinovăție pentru că trebuie să-l lăsăm cu străini. de asemenea Este normal să vă simțiți copleșiți de cantitatea mare de atenție și de timpul pe care îl cerem.

"Nici o pasiune cum ar fi frica, ia cu o astfel de eficacitate mintea capacitatea de a acționa și de a raționa".

-Edmund Burke-

Faptul că copilul tău nu vrea să pleci este un semn bun că atașamentul tău este sănătos, atâta timp cât această dorință nu dă drumul unei mari anxietate. Atașamentul sănătos înseamnă că există încredere, că copilul dvs. are încredere că ori de câte ori vă lăsați să reveniți și că este suficient pentru a vă face să vă simțiți calm în timp ce vă aflați departe. Atacul patologic apare atunci când copilul are nevoie de reafirmare și siguranță tot timpul și când nu dispune de instrumentele necesare pentru a face față noilor situații, astfel încât acestea sunt foarte înclinate..

Este o scenă grea. totuși, anxietatea ar trebui să dispară cu timpul și cu multă răbdare și putere. Pe de altă parte, dacă de fiecare dată când copilul tău plânge să fugi din altă cameră sau să-ți anulezi toate planurile, este posibil să îți rafini strategiile, fiind conștient că în mâinile tale există puterea de a evita separarea de care te temi atât de mult.

Preveniți și practicați: două concepte importante

Dacă intenționați să o luați în magazin, știți că este posibil să întâlniți anxietatea de separare despre care vorbim: copiii sunt deosebit de sensibili între opt luni și un an. Dacă trebuie să o faci, practica despărțirea puțin câte puțin, luându-l în locuri noi sau plecându-l cu o rudă sau îngrijitor pentru perioade scurte de timp, până când trebuie să lăsați-l în magazin.

Lăsați aceste "eseuri" pentru momentele când copilul dumneavoastră nu este obosit, neliniștit sau înfometat. Planificați să faceți acest lucru după ce ați mâncat sau ați cățărat. amintiți-vă că este un copil și că este mult mai bine să faceți schimbări atunci când nevoile de bază sunt satisfăcute și fără interferențe.

Anticipați intrarea în magazin vizitând locul cu el înainte de prima zi. În plus, dacă este posibil, efectuați adaptarea progresiv, în cazul în care micul la început merge câteva ore și puțin câte puțin creșteți timpul în care absent.

Coerența, calmul și respectarea promisiunilor: 3 orientări fundamentale

Dacă vă duceți copilul la un magazin special, este pentru că aveți încredere în profesioniștii care lucrează acolo. În acest sens, încercați să fiți în concordanță cu această decizie și permiteți-i să vă ajute să gestionați separarea, urmând sfatul lor. Gândiți-vă că au o experiență foarte mare în fața unor astfel de probleme și vor dori cel mai bine pentru dvs. și pentru cel mic.

"Nu există nimic atât de caracteristic pentru progresul de la fiară la om ca diminuarea frecvenței ocaziilor justificate de a simți teama".

-William James-

Păstrați calm și încercați să transmiteți liniștea și încrederea copilului dumneavoastră. Explicați când vă veți întoarce folosind concepte pe care le puteți înțelege ca "după masă", "după pui de somn" etc. Puteți crea un ritual de rămas bun, unde "la revedere" este dat într-un mod plăcut și plăcut, unde vă acordați toată atenția. Desigur, când pleci nu te mai întorci: ai putea face lucrurile să se înrăutățească.

Întoarce-te când ai promis că o vei face; În acest fel, veți hrăni încrederea copilului dvs. și veți putea să vă ocupați mai bine de această situație. Fii punctual, mai ales în timpul adaptării: deși copiii nu au un sentiment atât de ascuțit de timp, ei pot observa modul în care alți copii părăsesc și se simt în dificultate pentru că nu au venit pentru ei.

"Grijile nu elimină durerea de mâine, dar elimină puterea de azi".

-Corrie ten Boom-

Înainte de a vă adăpostiți, nu vă furișați, chiar dacă îl vedeți calm, lăsând astfel să puteți face să vă simțiți abandonați. Pleacă după ce te-am concediat. De asemenea, nu prelungiți în mod inutil rămas bun, deoarece această atitudine consolidează sentimentul că păstrați-o poate fi un loc rău sau că ceea ce se întâmplă este foarte important.

Nu este obișnuit ca anxietatea de separare să persiste în fiecare zi sau pentru perioade lungi și în mod constant. Dacă vă faceți griji că copilul dvs. nu se adaptează să fie fără dvs., consultați un expert. Rețineți că este posibil să vă ocupați și de situația necorespunzătoare și că aveți nevoie de ajutorul unui specialist.

Strategiile părinților de a preveni anxietatea la copii Anxietatea la copii creează un cerc de frustrare și emoții negative. Vă invităm să o rezolvați cu strategii adecvate pentru a crește ca familie. Citiți mai mult "