Admiterea necondiționată sau cum să nu vrei să-l schimbi pe celălalt cu orice preț

Desigur, în mai multe ocazii ați simțit că valoarea dvs. ca persoană depinde de îndeplinirea unor așteptări. Cu aceasta, apare o senzație neplăcută, pe care nu o asumați rațional, dar pe care nu o puteți ajuta decât să o simțiți. Pe de altă parte, "cel care comandă" își propune să genereze acest sentiment în noi, deoarece înțelege că este o modalitate de a ne asigura ascultarea noastră. Într-un fel sau altul, când apar condițiile de acceptare, acesta nu mai este necondiționat.

"Dacă faci ceea ce vreau să faci, ești un fiu bun". "Dacă faci această cursă, mă voi simți foarte mândru de tine." Acum ... încercați să nu-mi dați nemulțumirea de a face altceva decât ceea ce vă spun! "Trebuie să fii amuzant și jokerul grupului de prieteni, astfel încât ne place să fim cu tine". Acceptarea necondiționată implică dorința cuiva pentru cine este, cu modul său de a fi și de a fi în lume, fără a vrea să-l formăm în capriciul nostru.

Aceasta nu înseamnă că nu mai suntem sincer cu el sau că nu mai indicăm ceea ce nu pare drept. Un lucru este sinceritatea și un alt șantaj emoțional pentru a manipula celălalt.

Îndeplinirea mandatelor externe ne împiedică să ne acceptăm noi înșine ca și noi

La prima vedere, ele par mesaje inofensive care nu au transcendență majoră în viața noastră de zi cu zi. dar Să ne oprim și să gândim pentru o clipă ce se poate întâmpla dacă îmi îndeplinesc orbește fiecare dintre aceste mesaje: Pot deveni ceea ce alții vor să fiu. Sunt vândut! Părinții mei, prietenii mei, partenerul meu ... În mod inevitabil, într-o mai mult sau mai puțin voalată, ne vor cere să fim ceea ce au nevoie să fim.

logic este responsabilitatea noastră să ne asumăm sau nu aceste mesaje drept mandate de neîntemeiate. Ne putem stabili limitele într-un mod sănătos și asertiv. "Nu voi fi cine vreți să fiu, dar vreau să continuu să fiu prietenul tău. Dacă mă accepți ca mine, va fi grozav, altfel va trebui să plec. Această solicitare care pare atât de simplu de spus este un act de curaj enorm, cu noi înșine și cu persoana cu care vrem să-i arătăm..

Admiterea necondiționată este un exercițiu în dragoste cu ceilalți

Pornind de la zero relația noastră cu cealaltă, de acceptarea necondiționată, este un exercițiu de respect față de valoarea intrinsecă a ființei umane. Fiind scufundați într-o relație a cărei continuitate depinde de faptul dacă aceștia întâlnesc sau nu ceea ce cerem, pot fi obositori și foarte frustranți. Desigur, nu vorbim de comportamente necondiționale care acceptă comportamentele care dăunează sănătății noastre emoționale și fizice. Respectul este o condiție de bază pentru orice relație.

Dacă sunteți o persoană foarte sensibilă și au un prieten care este mai rațional, sunt, probabil, momente când vă simțiți că nu înțeleg, sau nu pune în locul tău, iar acest lucru duce în mod inevitabil frustrat din ce în ce, pentru că el este. Se poate schimba în timp sau nu, dar nu depinde de tine.

În aceste cazuri, cel mai sănătos lucru este să accepți că prietenul nostru este diferit de noi și că de multe ori nu ne poate da ceea ce avem nevoie, ci că el ne poate da și alte lucruri care nutresc prietenie. Poate că, chiar dacă nu este atât de emoționant încât ne simțim înțeles, poate fi unul dintre puținele persoane pe care le vom putea spune întotdeauna.

"Doamne, dă-mi seninătatea să accept lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot și înțelepciunea de a recunoaște diferența"

-San Francisco de Asis-

Acceptarea unei persoane iubite fără condiții este dorința esenței sale fără a fi nevoie să o schimbați cu orice preț. Trebuie să ne uităm la ceea ce nu ne place atât de mult despre el. Acceptarea fără condiții nu implică faptul că ne obligăm să-i iubim particularitățile, pentru că avem dreptul să nu ne placă anumite aspecte ale altor persoane. Dar le putem respecta și le putem înțelege ca parte a unui întreg, mai mult sau mai puțin logic, care reprezintă cealaltă persoană.

Exercitarea acceptării necondiționate începe prin a ne practica

Acest exercițiu, acela de a accepta necondiționat celălalt, ar trebui să fim capabili să ne descurcăm cu noi înșine. În măsura în care sunt cineva foarte exigent, foarte perfecționist, îl voi cere celuilalt să fie așa cum vreau. A accepta ca unul singur este să nu se conformeze și nici să presupună ca un impermeabil ceea ce poate înflori. Acceptarea este respectarea propriei persoane, ea este iubitoare și nu se pedepsește pentru că nu atinge standardele pe care le impunem asupra noastră sau ne permiteam să fim impuși. 

Dacă eu pot fi confortabil cu esența care mă face, cu lumini și umbre mele mele, nuanțele mele infinite, cu toate culorile mele ... dacă primesc dragoste și respect tot acest creuzet de interioare experiențe, sentimente, senzații, gânduri și acțiuni Cu siguranță voi simți sănătatea mintală și atitudinile mele vor avea întotdeauna valoare.

"Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să schimb"

-Carl Rogers-

Dacă mă accept și mă iubesc pentru ceea ce sunt - nu numai dacă îndeplinesc condițiile pe care mi le-am impus- Voi putea privi pe celălalt din această prismă și îl voi accepta ca pe tot ce reprezintă. Dacă mă uit la el din această încredere de a-l accepta pentru cine este, el se va simți mai înțeles și mai puțin inhibat să fie el însuși. Copacii - ceea ce nu-mi place - nu mă va împiedica să văd pădurea.

Voi putea contempla acest lucru cu tot potențialul pe care mi-l dă viziunea mea intactă!

Îmi plac oamenii care încearcă să înțeleagă în loc să critice. Îmi plac oamenii care nu mă judecă, dar încearcă să mă înțeleagă. Ei fac lumea mea mai frumoasă, pentru că în loc să mă critică, ei mă acceptă așa cum sunt eu. Citiți mai mult "