Ikigai arta care vă va duce să vă descoperiți scopurile vitale

Ikigai este un cuvânt japonez care se traduce ca "motivul pentru care este" sau "acele scopuri vitale care ne fac să ne trezim în fiecare dimineață". Pentru japonezi, noi toți purtăm propriile ikigai înăuntru și este esențial să o descoperim, să o facem proprie, să o purtăm pe pavilion. Pentru că numai atunci ne vom angaja mai bine pentru noi înșine să facem orice dificultate.

Dincolo de ceea ce putem considera că puține principii psihologice și existențiale pot fi la fel de de bază în zilele noastre ca și cele care reprezintă acest termen, acest concept. Găsirea unui sentiment al propriei ființe, având o serie de scopuri vitale, este esențială pentru a descuraja disperarea și este, mai presus de toate, un substrat terapeutic cu care să se confrunte cu una dintre cele mai devastatoare boli ale zilei: depresia.

"Scopul vieții este să descoperi darul tău, ceea ce este în tine și ce ar trebui să-ți faci"

-William Shakespeare-

O mare parte din problemele noastre psihologice ar putea fi abordate considerând că uneori ikigai ascunse, reprimate și chiar redus la tăcere cu care să tragă răsuflarea, dorință, motivație. Este cunoscut, de exemplu, că o bună parte din afecțiunile noastre afective găsesc o îmbunătățire clară atunci când persoana începe să se angajeze pentru ea însăși, făcând pur și simplu ceea ce îi place, ceea ce o identifică.

În curând, toate acele gânduri și credințe pozitive acționează ca adevărate tampoane de idei suicidare, limitând credințele și chiar temerile. Cu toate acestea, și acest lucru știm, de asemenea, nu este ușor să ne angajăm în icigai, cu scopurile noastre vitale. Prin urmare, japonezii ne amintesc că ar trebui să fim ca un războinic loial și energic care îndeplinește un scop foarte specific: menținerea integrității și a afinității noastre cu esențele noastre.

Icigai-ul vostru vrea doar un lucru: "scutura" pasivitatea ta

Sebastian Marshall este un scriitor binecunoscut care ne-a oferit acum câțiva ani o carte cu un titlu foarte simplu: Ikigai. Putem spune că printre toate publicațiile putem găsi pe acest subiect, care ne aduce acest autor este, fără îndoială, una dintre cele mai de impact au și, probabil, cel mai îndepărtat de la aceste principii, uneori, dulceag și ușor asociată cu o creștere personal.

Ceea ce ne explică în primul rând este faptul că lumea noastră este plină de detractori. Societatea ne invită foarte tânăr să fie fericiți, totuși, pe măsură ce creștem, singurul lucru pe care îl găsim este o călătorie după alta.

Prima lecție pe care trebuie să o învățăm nu este să aspire la aceeași fericire pe care "presupus" o au ceilalți. De cele mai multe ori nu este reală. Dacă ne obsedăm în a face și a face același lucru ca și cei din jurul nostru, vom fi ca 99% din populație. Dar dacă îndrăznim să acționeze în conformitate cu visele noastre, dorințele și scopurile vitale, vom fi unic, vom fi ca 1% care aspiră la o satisfacție reală.

Ceva de genul asta se va realiza doar intr-un fel, lasandu-ne pasivitatea, gasind icigai-ul in sine. Odată ce l-am clarificat și definit, se vor întâmpla câteva lucruri. Primul este că vom fi mai neconformiști, și asta este bine. A doua este aceea vom fi în sfârșit conștienți de propriul nostru potențial de ao transforma în "material exploziv" șiastfel încât în ​​mod sigur lăsa acele medii pustii în care doar un singur lucru crește: disconfort.

Cum să-mi descopăr scopurile vitale?

Ar putea părea o întrebare greșită pentru mulți dintre cititorii noștri. Cine nu va ști care sunt scopurile lor vitale? Ei bine, ciudat cum pare, nu toate sunt clare, De fapt, uneori avem niște scopuri, idealuri și obiective care sunt oarecum distorsionate sau impregnate de valori care nu sunt ale noastre. Ponderea educației, a familiei și a mediului nostru social ne determină într-un mod pe care nu îl cunoaștem întotdeauna.

Ikigai a fost întotdeauna acolo, dar uneori ne angajăm să-l, au ales tăcerea și ignora pentru că noi credem că nimeni nu ne va înțelege, vom fi criticați sau înțelese greșit de către cei din jurul nostru ...

Trebuie să oprim definitiv amânarea acelor scopuri care ne calmăm sufletul, acele nevoi, plăceri și pasiuni care ne identifică și care, la urma urmei, ne-ar putea defini modul de viață. Noțiuni de bază nu este ușor, dar trebuie să-l realizăm, vă explicăm acum cum să definiți icigai dumneavoastră.

7 chei pentru a forma icigai

Ikigai-ul este format prin intersecția a patru dimensiuni de bază: pasiunea, vocația, profesia și misiunea voastră în viață. Pentru a clarifica fiecare dintre aceste aspecte-cheie, va fi utilă realizarea următoarelor strategii:

• Opriți acțiunea asupra pilotului automat: întrebați-vă zilnic dacă ceea ce faceți vă oferă fericire.
• Nu vă comparați cu nimeni, nu aspirați să aveți același lucru ca alții. Sunteți propria dvs. referință.
• Cu toții avem talent, cu toții avem o capacitate excepțională care ne separă de ceilalți și că ar trebui să profităm, să ne facem și să ne bucurăm de ea..
• Ikigaiul nu este doar un scop vital sau o aspirație, ci este un mod de viață care trebuie văzut, perceput și simțit în prezent și acum.
• Este o dimensiune care ne dă energie în fiecare dimineață și care se traduce într-o serie de activități pe care le facem în fiecare zi și în care suntem nerăbdători să continuăm să investim timpul pentru a îmbunătăți.
• uneori, trăind în conformitate cu mijloacele noastre ikigai, lăsând deoparte o mare parte a ceea ce ne înconjoară. Trebuie să fie clar, prin urmare, că ceva care ne va cere de la noi este curaj.
• Ikigai este opusul pasivității sau conformismului. Ea cere totul de la tine și te face să te simți viu, liber și plin de energie, indiferent de vârsta ta sau de starea voastră fizică, deoarece, mai presus de toate, este o stare de spirit ...

În concluzie, dacă în prezent nu ne-am găsit icigai, trebuie spus că nimic nu se întâmplă. Uneori, și pe parcursul călătoriei noastre zilnice, trezirea se petrece într-un mod atât de intens și răsunător încât nu se mai întoarce. Va fi momentul în care nu va mai fi de ales decât să o urmăm decât să o facem pe noi.

arta japoneza de acceptare: cum să îmbrățișeze Take vulnerabilitatea vulnerabilitate în sine este o formă de curaj și mecanismul care inițiază rezistența arta sănătoasă pentru a recupera voința de a trăi. Citiți mai mult "