Aceștia identifică cea mai eficientă tehnică pentru a trata depresia

Știți care este cea mai eficientă tehnică terapeutică pentru persoanele cu depresie? Unii oameni cu depresie se pot aștepta la răspunsuri de la terapeuți.

Un studiu sugerează acest lucru

întrebările pot fi cheia

Acest studiu, realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Ohio, este primul care arată acest lucru pacienții cu depresie se confruntă cu ameliorări substanțiale ale simptomelor depresive când terapeuții lor folosesc o tehnică numită interogare Socratic. Studiul a fost publicat în revista Behavior Research and Therapy.

Înțelegerea socratică și terapia cognitivă

Înțelegerea socratică este un instrument terapeutic

de restructurare cognitivă a

terapia cognitivă

Întrebările Socratice constau într-o serie de întrebări ghidate în care terapeutul cere pacientului să ia în considerare noi perspective despre tine și despre locul tău în lume.

"Persoanele cu depresie pot fi prinse într-un mod negativ de gândire", a declarat Justin Braun, co-autor al studiului si un doctorand in psihologie la Universitatea de Stat din Ohio.

"Întrebările socratice îi ajută pe pacienți să examineze validitatea gândurilor lor negative și să obțină o perspectivă mai largă și mai realistă".

Terapia cognitivă înțelege acest lucru oamenii suferă de depresie din cauza interpretării pe care o fac despre evenimente și nu pentru ele însele. În timpul terapiei, pacientul încearcă să facă mai multă flexibilitate atribuirea sensurilor și să găsească interpretări mai funcționale și adaptive..

În acest fel, terapia nu reduce doar depresia, ci protejează împotriva episoadelor depresive viitoare.

"Multe alte studii s-au axat pe modul în care relația dintre pacient și terapeut poate favoriza un răspuns terapeutic pozitiv", a declarat co-autor al studiului, Daniel Strunk, profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din Ohio.

Am găsit asta Anchetarea socratică a fost predictivă pentru ameliorarea simptomelor înainte și după relația terapeutică, variabila care a fost cea mai examinată în studiile anterioare ".

De ce chestionarea socratică este eficientă

Studiul a implicat 55 de pacienti care au participat la un curs de 16 saptamani de terapie cognitiva pentru depresie la Ohio State University. Pacienții au completat un chestionar la începutul fiecărei sesiuni. Obiectivul acestui chestionar a fost de a măsura simptomele lor depresive.

Cercetătorii au analizat înregistrările video din primele trei sesiuni ale fiecăruia dintre pacienți și au estimat frecvența cu care terapeutul a folosit tehnici Socratic de interogare..

Cercetătorii au observat acest lucru, după sesiunile în care terapeuții au folosit mai multe întrebări Socratic, au existat îmbunătățiri mai mari în simptomele depresive ale pacienților.

"Pacienții învață acest proces de a pune întrebări și de a fi sceptici față de gândurile lor negative", a spus Braun. "Când o fac, au tendința de a vedea o reducere substanțială a simptomelor depresive".

De exemplu, un pacient îi poate spune terapeutului că este un eșec total și că viața nu merită să trăiască deoarece căsătoria sa încheiat prin divorț. Un terapeut poate efectua o serie de întrebări Socratic pentru a contesta credințele în funcție de situația dvs..

De exemplu, cercetătorii sugerează următoarele întrebări:

• Credeți că oricine a experimentat divorțul este din cauza eșecului?
• Poți gândiți-vă la cineva pentru care nu este adevărat?
• Cum se pare că divorțul se traduce într-un eșec ca o persoană pentru tine?
• Ce dovezi există că ați reușit într-un anumit aspect al relației dvs. și, prin urmare, nu a fost un "eșec total"?

Scopul este de a ajuta pacientii sa invete sa foloseasca acelasi fel de intrebari despre ei insisi ", a spus Strunk.

Credem ca unul dintre motivele pentru care terapia cognitiva are efecte pozitive atat de durabile este pentru ca pacienții învață să pună la îndoială gândurile lor negative și continuă să facă acest lucru chiar și după terminarea tratamentului ".

Strunk a comentat, de asemenea, că pacienții "Ei învață că pot să ignore informații care contravin gândurilor lor negative".

Cercetatorii continua cercetarea lor cu pacienti noi in tratamentul depresiei clinice. Unul dintre obiectivele noilor studii este acela de a caracteriza pacienții, astfel încât utilizarea întrebărilor Socratic poate fi mai eficientă.