Astăzi voi reacționa în cel mai bun mod

Astăzi voi reacționa în cel mai bun mod ... De câte ori ați reacționat într-un mod greșit?? În fața situațiilor negative care ne determină să reacționăm, uneori se pierde autocontrolul nostru complet.

Pentru a reacționa în cel mai bun mod, trebuie să învățăm să ne controlam. Știm că este ceva foarte ușor de spus, dar dificil de pus în practică. Cum să acționăm în cel mai bun mod într-o situație nouă, total necunoscută pentru noi?

"Aveți curajul de a acționa în loc să reacționați"

-Oliver Wendell Holmes-

Reacționând în cel mai bun mod nu înseamnă să spui tot ceea ce gândim, ceea ce știm prin "fără a avea fire de păr pe limbă". nu, să reacționăm în cel mai bun mod înseamnă a fi înțelept și a fi, de asemenea, o persoană prudentă.

Reflectați înainte de a reacționa

Există diferite situații în care am fost obligați să reacționăm. Acest lucru se poate întâmpla în familie, în personal sau chiar în muncă. Este dificil să stabiliți linii directoare specifice pentru a acționa în funcție de ceea ce cauzează acea reacție negativă pe care o aveți. Există multe situații care pot fi date, multe sunt încă de descoperit. Ce putem face atunci?

Când ești pe cale să reacționezi și să o faci, gândește-te la ce ți se potrivește, ce te favorizează, dacă dai sau nu? Acestea sunt puncte de inflexiune pe care trebuie să le aveți în minte în orice moment, pentru că trebuie să vă vedeți și în jurul vostru și să vedeți în ce situație vă aflați și unde vă aflați.

De asemenea, având expresia "Azi voi reacționa în cel mai bun mod", în mod constant în mintea noastră ne poate ajuta să nu ne grăbim. Nu este același lucru să reacționăm într-un loc public decât într-unul mai privat. Nu este același lucru de a reacționa cu prietenul tău decât cu șeful tău. Aceste lucruri trebuie luate în considerare pentru a nu fi rănit de reacția noastră.

"Dacă aveți autocontrol și responsabilitate față de voi înșivă, veți fi capabili să vă ocupați de situația dvs.".

-Bernardo Stamateas-

Nu reduceți momentele negative

Avem întotdeauna tendința de a acorda mai multă importanță momentelor negative care ne ocupă viața. Adevărul este că, pe măsură ce ne rănesc, avem tendința să le acordăm o importanță mai mare. Dar, dacă doriți să reacționați astăzi în cel mai bun mod, nu începeți să le acordați o importanță atât de mare. Situațiile negative se produc în același mod ca cele pozitive. Ceea ce trebuie să facem este să nu pierdem din vedere propria încredere și pozitivism.

Nu vă lăsați să fiți biruiți de această situație negativă. Chiar dacă astăzi merge bine, continuați! Mâine lucrurile vor merge mai bine și, dacă nu, se vor schimba. Este foarte important să nu vă orbiți sau să vă concentrați atât de mult asupra acestei situații de negativitate. Gândiți-vă că negativitatea va atrage mai multă negativitate.

Modalități de reacție

Cel mai bun mod de a reacționa este să ne schimbăm viziunea cu privire la reacția în sine. Dar pentru aceasta este important să știm puțin despre care trei căi trebuie să reacționăm, de obicei:

• Intrăm în senzație și trăim intens.
• Încercăm să ignorăm senzația, dar ne costă.
• Ne străduim să vedem lucrurile în mod diferit.

În principiu, trebuie să spunem că cel de-al doilea mod de reacție este cel mai negativ. Ignorarea senzațiilor sau a emoțiilor noastre nu va fi niciodată pozitivă. Chiar dacă ignorăm ceea ce simțim, va mai fi acolo. Posibil, dacă mințim, crezând că nu mai simțim nimic, ignorând acel sentiment, va ieși cu întârziere amestecat cu alte senzații noi.

Prin urmare, a doua modalitate de a reacționa dacă putem să o evităm mai bine. Dacă trăim emoția sau sentimentul intens, putem să o cunoaștem bine și să știm cum să procedăm mai târziu. Și dacă, în cele din urmă, ne străduim să vedem lucrurile în mod diferit, vom juca cu mai multe puncte de vedere diferite care ne pot îmbogăți viziunea lucrurilor.

"Nu analizez niciodată, eu doar reacționez ... Sunt cu toate prejudecățile mele. Niciodată nu încerc să mă îmbunătățesc sau să învăț nimic. Eu nu sunt cel care învață, eu sunt cel care evită "

-Charles Bukowski-

Astăzi voi reacționa în cel mai bun mod de a acționa

Modificarea modului nostru de a vedea lucrurile înseamnă și schimbarea modului în care vedem reacțiile. Reacționăm la ceva negativ, dar dacă, în loc să reacționăm, am acționat?

Tindem să rămânem statici în fața situațiilor, să gândim, să mâncăm nuca de cocos și să explodeze uneori pentru că nu putem face mai mult în situația în care ne simțim neputincioși.

Începeți să jucați Este dificil, pentru că suntem foarte confortabili acolo unde suntem, fără să ne asumăm riscuri. dar, în fața unei reacții negative, schimbați mintea și începeți să acționați. Acesta poate fi deja de unde vă aflați, lăsând celălalt să vorbească singur, departe de acei oameni care nu vă fac nici un bine ... sau, pur și simplu, schimbarea situației.

Gândiți-vă la acest lucru și repetați-l de câte ori este necesar până când îl puteți internaliza și îl puteți realiza: "Astăzi voi reacționa în cel mai bun mod, acționând".

Cum să reacționăm la o infidelitate Înșelăciunea cuplului este o situație dureroasă. Este greu să știi cum să reacționezi la o infidelitate. Merită să te mișcă sau e mai bine să tăiem? Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Terry Dodson