Astăzi voi ieși să întâlnesc toate lucrurile bune pe care le-a pregătit viața pentru mine

Am decis că pot, trebuie și eu merit. Astăzi mă voi îmbrăca cu pantofi noi și cu curaj reînnoit pentru a lăsa viața să mă rupe la râs, la dansuri, la îmbrățișări. deoarece tot ceea ce arunca bine părul și îi înjunghie sufletul și cred că este timpul să ne întoarcem în acea senzație aproape uitată.

Cu toții trecem prin acele vremuri când spunem brusc "suficient". Oboseala mintală sau presiunea mediului în care trăim, tragem, câte unul, fiecare scară a acelor cozi de sirene care se bucurau în prealabil de a înota în libertate prin oceanele noastre personale. totuși, spunând că "suficient" nu este întotdeauna suficient pentru a genera schimbarea pe care o dorim. 

"Trebuie să facem lucruri obișnuite cu dragoste extraordinară"

-Teresa din Calcutta-

Expresii cum ar fi "Mă merit cel mai bun", "este timpul să prioritizez" sau "am dreptul să fiu fericit" ele sunt ca acestea adages pe care le repetăm ​​din nou și din nou, dar că nu au nici un efect. În ciuda faptului că în jurul nostru, viața ne poate păstra ceva bun, nu este ușor să facem un pas spre extraordinar, mai ales dacă mintea noastră persistă să rămână atașată ordinii. După cum era de așteptat.

Schimbarea spre sublim nu are nevoie de o programare anterioară. Nu trebuie să cereți o întoarcere sau să așteptați ca o stea să facă o dorință. O viață mai fericită are nevoie doar de un singur lucru: un creier fericit.

Creierul obosit și ferestrele închise

Te-ai oprit să te gândești cât de multe gânduri avem pe parcursul zilei? Neurologii iubesc astfel de probleme, așa că nu le-a luat mult timp să ne dea un răspuns: aproape 50.000. Cu toate acestea, se poate spune că aproape 80% din ele sunt absolut inutile. Cele mai multe sunt repetitive, mecanice și chiar obsesive.

Creierul obosit este ecoul unei minți nefericite. Acest tren de gânduri debilitante călătoresc prin căile "Dacă aș fi avut", "Dacă alții m-au părăsit" sau "mă văd incapabil". Uneori, pe acele căi atât de infertile și neospitaliere, mintea îi învinovățește pe cei care ne înconjoară cu fiecare dintre nefericirea noastră. În acest fel, hrănim chiar mai mult motorul creierului obosit, al acelei minți împrăștiate și fără capacitatea de a rezolva.

Acum, închiderea ferestrelor creierului nostru în acest fel ne va face să ascultăm doar ecoul unui zvon fantomatic: cel care aduce teamă, indecizie, disperare. O idee bună pentru pentru a intra în contact cu binele pe care ni-l oferă viața are de a face cu o atitudine deschisă, care permite două procese fabuloase să fie integrate în mintea noastră: reciclare și creație.

Suntem siguri că, în scopul de a avea grijă de mediu și de planetă, reciclați. Mintea noastră are, de asemenea, nevoie de o "întreținere" similară. O bună parte din gândurile noastre sunt inutile: ele sunt dăunătoare. Deci, în loc să le adunăm, trebuie să le reciclăm. Pentru asta, nimic mai bun decât transformarea unui "nu pot" într-un "Mă merit posibilitatea de a încerca".

În plus față de reciclare, vom avea o minte sănătoasă și o vom rafina când vine vorba de crearea și tratarea gândurilor noastre. Ideile, scopurile și noile atitudini creează, întăresc sau slăbesc conexiunile dintre neuronii creierului nostru. Pentru gânduri noi, emoții noi și puternice să-și ia rămas bun de la mintea obosită a ferestrelor închise.

Nu permiteți nimănui să vă facă să credeți că nu meritați ceea ce doriți să faceți urechi surzi la "nu meritați" sau "nu puteți". Primul pas al creșterii personale este eliberarea a tot ceea ce încalcă și tăie. Citiți mai mult "

Lucru bun despre viață: abilitatea de a lua noi perspective

Pentru a înțelege magia creierului și a emoțiilor noastre vă sugerăm să faceți un mic experiment. Faceți o fotografie sau o imagine în care există un peisaj frumos. Acum, pune-ți nasul complet atașat la imagine. Când încercăm să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce vedem, singurul lucru pe care îl putem distinge este o blur evocativ și evocativ.

Mintea noastră obosită funcționează în același mod. Nu îmbogățește foarte mult ceea ce este conceput din această perspectivă. Cu toate acestea, dacă ne îndepărtăm, vom deschide, puțin câte puțin, o lume plină de posibilități și de frumusețe inspiratoare.. Indepartarea multor lucruri care ne inconjoara este ceva pozitiv. Ne oferă posibilitatea de a deveni conștienți de faptul că nimic, absolut nimic, nu are prea multă putere asupra noastră ca să ne înrobească.

Cheile pentru a fi receptivi la binele pe care vi-l poate aduce viața

Universitatea din California a făcut o lucrare interesantă despre fericirea orientată din domeniul neurologiei, care este la fel de practică pe cât este revelatoare. Studiul a condus la o carte intitulată "Antrenați-vă creierul să se bucure". În ea, ni se explică modul în care gândurile generează schimbări în "celulele noastre gri" pentru a crea un țesut emoțional puternic, în cazul în care respiră echilibrul și bunăstarea.

• Pentru a fi mai permeabil la oportunitățile contextelor noastre, nu este suficient să spunem pur și simplu:"Mă duc să-mi găsesc fericirea". Înainte de a instala noi gânduri, trebuie să distrugi vechiul. 

• Uneori punând întrebări ne obligă să acordăm atenție acestor întrebări și să alocăm resurse pentru a le rezolva. O întrebare bună este ca un aspirator capabil să îndepărteze ceea ce nu funcționează, care doare. De exemplu, în loc de a spune "Vreau să fiu fericit", este mai bine să ne întrebăm "ce mă împiedică să fiu fericit". Odată ce întrebarea este ridicată, este timpul să reflectăm.

• Pe de altă parte, există aspecte pe care trebuie să le avem foarte clare. Persoana care vrea să fie mai fericită nu se compară cu ceilalți. Nici nu-și hrănește limbajul cu vremuri condiționate ("Dacă aș avea asta", "dacă aș fi fost", "dacă alții ar observa ...")

Vorbiți în prezent, fiți fermi în intențiile voastre și nu vă măsurați abilitățile pe baza altora. Cultivați un gând inspirator, revigorant și creativ. Amintiți-vă mai presus de toate că doar mințile deschise văd extraordinarul în care alții percep doar lucruri obișnuite.

Multe dintre ceea ce atrageți sunt multe din ceea ce transmiteți. Deși acest lucru nu este întotdeauna cazul, de multe ori ceea ce atrageți din împrejurimile voastre depinde într-o mare măsură de atitudinea mentală pe care o transmiteți lumii exterioare. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Marie Desbons și Milla Marquis