Scriu pentru că nu am altă cale să te sărut

Scriu pentru că mi-e dor de tine, pentru că ai plecat și doar un mesaj a rămas cu rămasul tău, pentru că nu știu dacă m-ai iubit vreodată, pentru că am nevoie de cuvinte pe hârtie pentru a-mi spune ce simt, scriu pentru că în acest moment, nu am altă cale să te sărut.

Scriind despre ceea ce credem si vorbind despre ceea ce simtim ne ajuta sa ne reflectam despre multe circumstanțe care ne rănesc și, în același timp, ne ajută să ne vindecăm. Dragostea este una din acele circumstanțe care aduce atâta bucurie și bucurie.

"Trebuie să se spună toate lucrurile când vine timpul, dacă nu, unul este veșnic legat de secretul său"

-Haruki Murakami-

Se spune că durează între șase luni și un an pentru a depăși o ruptură, dar adevărul este că încă mai vreau să te sărut, deoarece sunt oameni care sunt greu de uitat. Dar realitatea, în aceste cazuri, este asta trebuie să folosim toate armele noastre emoționale pentru a depăși tristețea și una dintre aceste arme este scrisă.

Scrierea ca modalitate de vindecare a cicatricilor

După cum spune Walter Riso în "Ghidul practic pentru a nu suferi de iubire": "Nu toată dragostea este rea și nu toată iubirea este viabilă". Este adevărat, pentru că sunt momente în care lipsa iubirii este eliberatoare. Incertitudinea cu privire la faptul că cineva ne iubește sau nu este mult mai rău decât siguranța lipsei de iubire.

Pe măsură ce creștem și devenim adulți, învățăm ceea ce dorim și ceea ce nu vrem de dragoste, dar o ruptură este o ruptură și deși învățăm să o gestionăm și să o asumăm, ea lasă adesea cicatrici invizibile. În aceste cazuri, este timpul să punem în joc inteligența noastră emoțională.

"Voi spune ceea ce simt și voi vorbi despre mine până la ultima pagină și nu voi cere iertarea"

-Elisabeth Smart-

Inteligența emoțională, un concept care sa născut cu Daniel Goleman în anii '90, se materializează în abilitatea noastră de a identifica, înțelege, exprima și regla emoțiile noastre și cele ale altora într-un mod eficient și productiv.

Una dintre modalitățile de a realiza că înțelegerea și identificarea este scrisă. Scrieți cu mâna, permițându-ne să ne mișcăm mâna și să scoatem din cuvânt fiecare dintre sentimentele noastre, știind că nimeni nu ne va judeca și nu va lăsa actul nostru subconștient, ne poate ajuta în sarcina noastră de vindecare a cicatricilor.

Cuvintele scrise care vindecă rănile fizice

În "Psychosomatic Medice" a fost publicat acum câțiva ani un studiu al psihologului Elisabeth Broadbent, intitulat "Scrisul expresiv și vindecarea rănilor la persoanele în vârstă". În acest studiu se afirmă că scrierea funcționează ca o vindecare a evenimentelor trăite sau a sentimentelor profunde ale persoanei.

Experimentul a fost efectuat pe 49 de participanți între 64 și 97 de ani, care a suferit o biopsie care a lăsat o rană în brațe. Ei au fost rugați să scrie douăzeci de minute pe zi și la fiecare patru sau cinci zile au fotografiat ranile lor până când au fost vindecați.

Jumătate dintre participanți și-au povestit experiențele și emoțiile traumatizante, iar cealaltă jumătate a scris despre planurile lor pentru această zi fără să menționeze sentimentele. După unsprezece zile, 76,2% dintre membrii primului grup au suferit deja vindecarea ranii, comparativ cu 42,1% din al doilea grup.

Motivul pentru acest rezultat este, potrivit raportului, că "Stresul și depresia sunt legate de vindecarea letală mai lentă". (...) "Până acum s-au făcut doar cercetări privind modul în care stresul poate fi redus la persoanele în vârstă cu exerciții fizice" (...) "O alternativă fezabilă poate fi scrierea expresivă, scurtă, ușor de administrat și ieftină".

Când vine vorba de iubire, există o rănire invizibilă, pe care o simțim că ne răstoarnă inima, dar poate fi și ușurată prin scriere. De asta Se recomandă să se ducă departe, să scrie fără să se gândească și să lase cuvinte să curgă de la creier la hârtie, să ne eliberăm puțin de puțin din durerea noastră.

Scriu pentru că nu te pot săruta

Scriu să-ți spun că te iubesc și că îți voi aminti, că te voi săruta pentru că nu mă mai pot apropia de buzele tale, scriu pentru că sunt încă două plăci și două pahare pe masă și mirosul îmi permează cearșafurile, scriu pentru că Când scriu fiecare cuvânt, lasă o lacrimă care diluează cerneala, dar și memoria ta.

Sărut-vă este doar o iluzie, ceva ce îmi voi aminti, iar acel timp o va face mai rău și o să scrie o literă după alta, să mă înconjoară și să deschid calea spre viitor. Scrierea este ca și cum ai da un oftat de cuvinte și lăsați-i un stilou să iasă la o hârtie care să nu mai fie goală.

"Scrierea este calea mea de lovire și îmbrățișare. Pentru ce să scrie cineva, dacă nu trebuie să adunăm bucăți?

-Eduardo Galeano-

Scrierea pentru a elibera emoțiile Scrierea este un instrument terapeutic real. Ajută la clarificarea ideilor, la înmuierea emoțiilor noastre și la eliminarea gândurilor dăunătoare. Citiți mai mult "