Stresul și timiditatea au tăiat anii de viață

Stresul ne dăunează sănătății. Problemele fizice și psihologice, însoțite de îmbătrânirea prematură, sunt consecințele stării sale.

cercetării științifice recente, susțin că există mai multe probabilități ca oamenii timid, fricos, sau anxietate, sunt cei mai buni candidați pentru a suferi de stres continuu, iar din acest motiv le predispune să trăiască mai puțini ani decât extravertit și plin de bucurie. Funcțiile efectuate de organismul nostru sunt guvernate de creier, de sistemul nervos central și de starea noastră de spirit.

Mintea și corpul formează o legătură indisolubilă. Procesele metabolice asupra proteinelor, ritmului cardiac, tensiunii arteriale depind de sistemul nostru nervos. Când ne supunem mintea la un stres psihologic prelungit, aceasta va provoca nenumărate probleme fizice corpului nostru, dar va afecta într-un mod deosebit sever sistemul nostru imunitar.

Corpul nostru răspunde la stres, cu un mecanism de apărare numit: “reacția de zbor sau de luptă”, Acest răspuns este vital pentru depășirea situațiilor care implică pericol sau amenințare. simțurile noastre sunt alertat prin sistemul nervos, modificarea ritmului cardiac, respiratie, cresterea activitatii musculare, iar nivelul de glucoză în sânge și scăderea răspunsului sistemului nostru imunitar.

Protagoniștii excepționali sunt hormonii produși de glandele suprarenale (glucocorticoizi și adrenalină) care sunt responsabili pentru mobilizarea acelei energii în organism.

Atunci când această reacție zbor nu este activată numai pentru câteva minute (fără pericol), dar continuă ca urmare a unor factori care influențează starea noastră emoțională, (probleme de muncă, boală de familie), nivelul de hormoni, care inițial pare a fi benefică pentru noi, începe să ne deterioreze organismul în mod continuu, din cauza scăderii apărării noastre.

Studiile publicate în jurnalul PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) arată că hormonii de stres pot fi eliberați în cantități mari în situații de: timiditate sau teamă nefondată de situații noi (întâlniți străini, temeri despre oameni, obiecte, locuri, chiar dacă nu implică nici o amenințare) numita Neofobie.

Cele mai afectate grupuri de populație sunt copiii tineri și cei mici, care trag acest tip de comportament în momentul în care ajung la maturitate. Dacă permitem ritmul acestei societăți să ne stresăm, vom elibera hormonii în mod continuu, procesul de îmbătrânire se va accelera și ne vom îmbolnăvi mai ușor.

Și dacă aceste noi situații sunt asumate cu frică și timiditate și acest lucru este menținut pentru tot restul vieții noastre, va provoca o creștere continuă a hormonilor, ceea ce poate reduce în aproximativ zece ani. Ar fi convenabil să conduci o viață liniștită și calmă, dar și hotărâtă, curajoasă și fără suferință. Să nu creștem timid.