Duelul oxigenează rana care provoacă pierderea

Viața este o succesiune constantă de dueluri. De-a lungul timpului ne detașăm de medii, parteneri, familie, prieteni și cupluri. Relațiile sunt rupte, locurile sunt abandonate, etapele sunt finalizate. Duelul apare.

Unele dintre aceste experiențe pot fi dureroase, dar moartea unui iubit este, fără îndoială, cea mai grea. Acestea sunt momente foarte dificile, atât de mult încât nu știți ce să faceți pentru a ieși din acea spirală a durerii. Nu cereți nimic, nu vă grăbiți să găsiți soluții și răspunsuri. Nu există reguli scrise despre ceea ce este corect când se pierde o legătură importantă și intimă. Ca ființe umane avem nevoie de timp pentru a ne vindeca emoțional. Aceasta este tocmai una dintre principalele funcții ale procesului de îndurerare.

"Dacă vrei să poți îndura viața, trebuie să fii dispus să accepți moartea"

-Sigmud Freud-

Există doliu în care există suferință

Unii oameni din mediul dvs. vor încerca să definească ceea ce vă poate ajuta cel mai mult, chiar dacă vă puteți presa sau vă veți găsi foarte confuz. "Nu intra in casa ta" Mai bine evita sa te intorci in acel loc "" Ce trebuie sa faci este sa renunti la lucrurile tale "" Nu tortura-te privindu-te la pozele tale ".

Decide pentru tine, nu evitați momentele sau situațiile în care credeți că trebuie să trăiți, deoarece aceasta va provoca mai multă suferință pe termen lung. Faceți și spuneți, tot ce trebuie și doriți. A face o greșeală în a spune ceva nu durează la fel de mult ca nu spune lucruri. Chiar dacă durerea te invadează: hotărăște-te singur.

Există decese care pot genera un impact mai mare decât altele. Dacă credeți că moartea ar fi putut fi evitată, dacă credeți că persoana a suferit, dacă nu aveți informații, dacă a murit după o lungă boală sau poate de felul în care ați primit știrea. Mulți oameni spun că sunt mai buni în primele zile decât după câteva luni. Este o reacție absolut normală a cărei funcție este protejată. Starea șocului inițial este o apărare mentală care ne protejează de durerea care se revarsă.

"Ca o mare, în jurul valorii de viață însorită, moartea cântă cântecul său fără sfârșit noapte și zi"

- Rabindranath Tagore-

Împotriva pierderii

Uneori, șocul inițial, în cadrul procesului de doliu, este urmat de frică, durere, panică, agitație, furie, confuzie. Gândul este haotic, nu te poți concentra pe nimic, încă nu asimilează ceea ce sa întâmplat și chiar îți închipui că totul a fost un coșmar.

Mintea ta nu funcționează ca de obicei, este adevărat, dar tot ceea ce trăiești este complet normal, este ceea ce numim: derealizare (deconectare de la mediul înconjurător) și depersonalizare (deconectați-vă). Este modalitatea organismului de a gestiona suferința prin dozarea acestuia în timp.

A fi în această stare nu trebuie să fie nebună sau bolnavă. Uluirea și confuzia fac parte din experiența pierderii tale, doliul este natural, indiferent cât de dăunător ar părea. Atunci când o persoană iubită nu mai este cu noi, cea mai umană reacție este să suferiți.

Dacă acea persoană importantă nu mai este cu tine, ultimul lucru care curge în tine sunt sentimente de euforie și bucurie și nu ar trebui să te forțezi să faci asta. Acordați-vă timp și permiteți-vă spațiu să simțiți tristețea. Este timpul să intrați în legătură cu dvs. și în mediul dvs. aveți nevoie de sensibilitate, îngrijire și respect.

Și obiectele memoriei, este mai bine să le păstrați sau să le aruncați? Problema nu este dacă acestea sunt conservate sau nu, întrebarea este: ce se face cu ei. Scopul obiectelor este de a ajuta la menținerea unei legături care a fost foarte importantă pentru dvs.. Ele vă permit să vă conectați cu amintiri și să simțiți că există încă o relație.

Dacă obiectele te fac să-ți exprimi sentimentele, atunci te ajută să continui pe calea bună a doliului. Dar dacă păstrarea lor este o modalitate de a nu accepta ceea ce sa întâmplat sau de a nega realitatea, atunci ei nu vă vor permite să vă deplasați înainte. Nu este o chestiune de a scăpa de toată lumea în grabă, nu vă grăbiți. Acordați-vă ceva timp pentru a decide ce doriți să faceți cu ei. De asemenea, nu permiteți nimănui să facă această lucrare pentru dvs., faceți-o singur, chiar dacă este dureros, vă va ajuta.

"" Moartea nu fură de la cei dragi. Dimpotrivă, le păstrează și ne imortalizează în memorie. Viața îi fură de multe ori și cu siguranță "

-François Mauriac-

Până când?

Nu vă pedepsiți, nu vă lăsați niciodată să vă acuzați că trebuie să vă simțiți mai bine. Vremurile voastre sunt ale voastre și cele mai rele înPlânge să nu mă las să simt. Din fiecare pierdere, învățăm ceea ce este cu adevărat profund și important pentru noi. Ordonăm emoții și priorități și creștem personal. Deși nimic nu este același din nou, dezvoltăm noi modalități de a depăși dificultățile și de a ne confrunta cu conflictele noastre.

Durerea este o rană cauzată de lipsa relației. Această lipsă ne determină să ne întrebăm despre semnificația vieții. Din acest motiv crizele de viață ne confruntă cu multe întrebări. Ca ființe umane căutăm sensul, și cu cât îl mai persecutăm, cu atât mai mult el va fugi de la noi.

Semnificația nu este o oprire pe parcurs, nu este un răspuns specific, este un mod de a merge prin viață. Și tocmai prin pierdere și doliu găsim calea noastră de a continua. Nu vrei să mergi repede, singurul loc pe care trebuie să-l obții este tu.

"Dacă oamenii nu pot înțelege istoria, ei pot cel puțin să acționeze în așa fel încât istoria lor să o aibă"

-Albert Camus-

Semnificația vieții mele este ceea ce vreau să-i dau. Înțelesul vieții mele nu depinde de ceilalți, ci de întrebările pe care le întreb eu, de a descoperi cine sunt. Este cel pe care vreau să-l dau. Citiți mai mult "