În spatele fiecărei persoane fericite există cineva care se luptă să rămână astfel

În spatele fiecărei femei fericite se luptă împotriva tuturor, ca să rămână astfel. În spatele fiecărui om zâmbitor la viață se se luptă împotriva tuturor cote pentru a depăși dificultățile, provocările și temerile ... Pentru că fericirea nu este o cheie care este găsit, este o atitudine de predare, de angajament, de vitalitatea și, mai presus de toate, rezistența.

Știm că sună puțin stoic, dar să spui cu voce tare că "viața nu este ușoară" a fost, fără îndoială, o dovadă puternică că mulți vor fi de acord. Poate că, prin urmare, una dintre cele mai clasice reprezentanți ai acestei școli, filozoful grec Epictet, a lăsat o învățătură dincolo AD 130 secol care ne lasă indiferenți și care se potrivește perfect cu realitatea socială și psihologică în care trăim în zilele noastre.

"Fericirea este interioară, nu exterioară; prin urmare, nu depinde de ceea ce avem, ci de ceea ce suntem "

-Henry Van Dyke-

Când nu ai nici un control asupra lucrurilor am spus filozoful grec rodean- suntem obligați să se concentreze asupra acelor aspecte pe care le putem controla, putem face propria noastră: gândurile care populează mintea noastră. Doar atunci când punem mâinile pe acele gânduri negative găsim luciditate, calm interior, pace și chiar libertate.

Această idee ar trebui să ne facă să înțelegem ceva foarte simplu, ceva foarte de bază: de fiecare dată când ne întâlnim pe cineva care la început pare să aibă mâinile și strălucirea în ochii lui secretul fericirii, nu fac nici o greșeală. Pentru că nu este magică, nu există vrăji și acei oameni nu au pentru ei ceva ce lipsește sau trebuie să invidiem.

După o persoană fericită există cineva care se luptă, cineva care efectuează zilnic o lucrare interioară profundă pentru a purifica atitudinile limitative și a le aprinde propriile forțe. Ele sunt profile care trec zilnic zona lor de confort, au luat o lecție de fiecare dificultate și că, în ciuda tuturor necazurilor, ei continuă să vadă viața cu speranță ...

Pentru a fi fericit ai nevoie de "mult" (da, mult!)

Dacă ați auzit vreodată expresia clasică care să fie fericită în viață, aveți nevoie de foarte puțin, trebuie să știți că greșesc. deoarece Avem nevoie de multe, acum, o mulțime de ceea ce numim "munca interioară". O astfel de arhitectură psihologică, motivațională și emoțională nu este dobândită de la o zi la alta.

Dacă toate viețile noastre au adus în cadrul acestui program în cazul în care fericirea este asociată cu acumularea de lucruri, proprietăți și relații sociale, este posibil ca atunci când vom atinge acest obiectiv și vom sta sub minim, ceea ce simt este disperare, neputință nefericire.

Oliver Bukerman este unul dintre cei mai cunoscuți autori care ne ajută să fim fericiți. Abordarea sa este, fără îndoială, una dintre cele mai inovatoare și, în același timp, un progres în piața de publicații. Cu cartea sa " Antidotul: fericirea pentru oamenii care nu pot suporta gândirea pozitivă ", ne invită să lăsăm la o parte abordarea clasică a lui Martin Seligman. Ceva de genul acesta este justificat de o idee în care o parte bună vom fi de acord.

O mare parte din cărțile de auto-ajutor ne amintește de nevoia de a ne cultiva partea pozitivă, să ne străduim mereu să căutăm partea bună a vieții pentru ao atrage, să ne gândim mereu la cele mai bune astfel încât acest drum de cărămidă galbenă să apară în fața picioarelor noastre.

Oliver Bukerman explică faptul că aceste idei în cele din urmă epuizează suficient și pot fi chiar contraproductive. Actualul climat economic, combinat cu nesiguranța politică și de mediu, înseamnă că adesea nu este suficient să existe speranță, nu este suficient să se folosească o abordare pozitivă.

În cartea " Antidotul: fericirea pentru oamenii care nu pot suporta gândirea pozitivă ", Ei ne propun nevoia de a presupune că viața este dificilă în primul rând, că lucrurile bune se întâmplă, de asemenea, oamenilor răi și că, uneori, nu este suficient să faci un efort pentru a avea întotdeauna succes. Adversitatea este acolo, ca o creatură care înnebunește aproape că nu știe cum, ne pândește când ne așteptăm cel mai puțin.

A fi pozitivă este bună, dar capacitatea de a gestiona negativul este imperativă. Trebuie să putem accepta eșecul -și lăsați-l- să ia pierderi -și să se confrunte cu ele- și să înțelegem că viața este o schimbare constantă.

Numărul cicatricilor 21: nașterea rezistenței Uneori avem ca referință la un personaj sau o entitate recunoscută pentru "dorința de excelență" sau rezistență; Descoperiți aici pașii pentru ao realiza. Citiți mai mult "

Oameni fericiti si strategiile lor zilnice

Știm deja că pentru a obține acea bunăstare internă adecvată este nevoie de "mult" trebuie să fim conducători ai emoțiilor negative, arhitecți ai unor obiective realiste într-o lume completăda, maeștri ai depășirii când adversitățile se învecinează cu coastele noastre și supraviețuitorii zilnic ai tuturor provocărilor pe care destinul le pune în cale ...

"Fericirea umană nu se realizează de obicei cu lovituri mari de noroc, care se pot întâmpla de câteva ori, dar cu mici lucruri care se întâmplă în fiecare zi"

-Benjamin Franklin-

Este clar că nimeni nu ne-a pregătit pentru acest lucru și pentru asta aceste "cabine de auto-îmbunătățire" nu sunt învățate de la o zi la alta. Deci, și înainte de a cădea în disperarea de a nu ști ce să facă pentru a acționa în același mod ca și oamenii fericiți, va fi bine să reflectăm puțin asupra acestor dimensiuni. Sunt strategii și abordări simple pe care le putem face:

• Lumea este așa cum este, schimbătoare, capricioasă și dificilă. Trebuie să acceptăm această complexitate și să nu ne ascundem de ea, niciodată nu se refugieze în ușor, în "Eu stau aici și nu încerc" sau în "Indiferent ce fac, nu există speranță".
• Vizualizați-vă nu ca un erou puternic, curajos și capabil cu armura lui strălucitoare. Construiți-vă o imagine a dvs. înșivă ca fiind o persoană flexibilă, ușoară și de neînvins, ca un bambus care în fiecare zi depășește impactul vântului și care rezistă înainte de cele mai puternice furtuni.
• Mai mult decât a face un cult obstinat față de pozitiv, construiește o ideologie nouă în care să poată accepta și negativul pentru a învăța și a supraviețui acelor momente.

În cele din urmă, și, ca o curiozitate, ceva care poate fi de ajutor în orice moment a depăși problemele și nu Halles o soluție cognitivă care se adresează acest labirint, se merge pentru o plimbare. Exercițiul fizic este foarte util atunci când vedem doar pereții la orizont, este, la urma urmei, un alt mod simplu, economic și accesibil de a învăța să fii fericit.

Oxitocina, hormonul iubirii și a fericirii Oxitocina este un hormon multifuncțional din care, fiecare și fiecare din funcțiile sale din creierul nostru sunt încă necunoscute. Citiți mai mult "