În spatele fricii se ascund oportunitățile de creștere

Uneori, teama noastră este deghizată ca logică pentru a nu ne lăsa să vedem adevăratul motiv pentru care evităm situațiile de provocare: teama de necunoscut. Deci, sentimentul de incertitudine și așteptările anterioare ne pot paraliza. Ne vor conduce chiar să evităm situațiile care trebuie să crească. Dar numai prin expunerea lor la ei vom fi capabili să descoperim oportunitățile care se află pe cealaltă parte a fricii.

de asemenea, știind cum să ne gestionăm teama ne generează într-un fel o plăcere și reduc șansele de a avea tulburări asociate cu anxietatea. Pentru că nimeni nu îi place să fie speriat, dar dacă înțelegem și experiență de control un sentiment de ușurare după ce a suferit de stres, pentru a evita care afectează sănătatea noastră și de a descoperi un nou mod de a păstra în creștere personal.

Nu uitați că multe dintre situațiile care ne-au paralizat în trecut, acum ne confruntăm fără să clipească. Examene, vorbind în public, interacționând cu alții etc. În spatele fiecare dintre ele, a existat întotdeauna un motiv pentru care ne-a condus pentru a efectua, în ciuda gândurile evitant și paralizante care au apărut înainte de a romanului sau situații de stres: capacitatea noastra de a evolua și dezvoltarea personală. Să ne adâncim.

"Frica este întotdeauna dispusă să vadă lucrurile mai rău decât sunt"

-Tito Livio-

 Doar un lucru face un vis imposibil: teama de a nu reuși

De ce simțim emoții neliniștite atunci când ne confruntăm cu situații noi? Motivul constă în asta Corpul nostru în acele momente încearcă să se apere și înainte de sentimentele de incertitudine și teamă răspunsul său este să ne pregătească pentru zborul imediat ca o salvare. Astfel fizic absența fluxului sanguin în partea superioară a corpului este produs, astfel încât sângele este direcționat la nivelul membrelor inferioare, pentru a facilita o evadare rapidă. Prin urmare, prima noastră reacție la acest tip de situație este evitarea sau zborul.

Deși prima reacție naturală este de a evita acest tip de situație, abilitatea pe care o avem despre noi înșine și despre gândurile noastre ne oferă o marjă mai mare pentru a lua decizii mai raționale și mai puțin intuitive. Și în această marjă găsim oportunitățile care stau în spatele fricii și, pe scurt, noi situații.

Astfel, teama de a nu reuși înainte de noi provocări este ceva intuitiv, care ne este dat de o moștenire filogenetică a strămoșilor noștri. Dar dorința de a ne atinge obiectivele este ceva mai personal, ascuns în fiecare dintre gândurile și emoțiile noastre. În ceea ce privește că lupta dintre genetică și ceea ce credem este ceea ce va duce deciziile noastre la succes sau eșec și, în cele din urmă, pentru a atinge sau nu visele noastre.

 Nu vă temeți de închisoare, de sărăcie sau de moarte. Te temi de teamă

Lucrurile care ne sperie sunt cele care ne fac mai fericiti

Ei ne spun că, dacă vrem ceva, trebuie să facem acest lucru, dar de ce ne este frică de lucrurile pe care le dorim cel mai mult?? Uneori, ne întoarcem pur și simplu pentru că preferăm să rămânem în așteptări insuficiente pentru a păstra fantasmia ce s-ar întâmpla dacă am obține ceea ce dorim cu adevărat. Alții, suspiciune și efort implicate pot urmări fericirea noastră decât visele noastre și preferă să trăiască într-o stare invariante cu noi înșine, fără surprize mari ...

Cheia este să știm că cu cât facem mai mult, cu atât putem face mai mult. Acesta este cercul în care trebuie să intrăm dacă vrem să depășim din nou frica pentru a obține lucrurile pe care le doresc cu adevărat. Frica este doar o emoție care o dată a înțeles, ne face să înțelegem că este util într-o serie de situații foarte limitate și că vom trăi foarte rar în viață.

Majoritatea temerilor pe care le trăim sunt gândurile și gândurile iraționale Cu cât începem să identificăm și să facem față mai repede, cu atât mai devreme începem să ne bucurăm de lucrurile care merită cu adevărat. Pentru că, în spatele temerilor noastre, există mereu oportunități de cunoaștere pentru a continua dezvoltarea și depășirea barierelor noastre mentale.

"Viața nu este o problemă care trebuie rezolvată, ci o realitate care trebuie experimentată"

-Soren Kierkegaard-

Învață să respiri atunci când emoțiile depășesc. Te lași să fii dus de emoțiile tale? Crezi că te depășesc? Aflați câteva chei pentru a vă gestiona emoțiile prin respirație. Citiți mai mult "