Acțiune:
Definirea depresiei și a simptomelor acesteia
Astăzi folosim termenul "depresie" pentru a defini aproape orice comportament care ne face trist. În societate, există o tendință de a numi orice depresie suferindă, astfel încât uneori criteriile sunt confuze și în unele cazuri se utilizează antidepresive atunci când există alte probleme, altele decât depresia..
Este important să ținem cont de faptul că, pentru a vorbi despre depresie, trebuie îndeplinite următoarele criterii de diagnosticare, așa cum au fost stabilite în manualul DSM-IV (manual de diagnostic psihologic popular).
"Zâmbiți dar nu sunteți fericiți. Plângi, dar nu există lacrimi. Tu mori, dar tot respiri "
-anonim-
Cu toate acestea, este posibil ca la un moment dat s-ar fi putut simți identificat cu criteriile care apar mai jos. De aceea, nu trebuie să fiți alarmați și, în caz de îndoială, consultați întotdeauna un profesionist.
Criteriile medicale care permit diagnosticarea unei depresii
Pentru a putea vorbi despre depresie, trebuie îndeplinite cel puțin 5 dintre următoarele criterii pe care le prezentăm mai jos, pentru o perioadă minimă de 2 săptămâni consecutive.
- Starea de spirit depresivă, în care persoana simte aproape o mare parte a zilei fără să vrea nimic. Acesta este ceea ce susține el și acest lucru poate fi explicat de oamenii din jurul lui.
- Interesul pentru desfășurarea activităților zilnice pe care ne-am bucurat anterior a fost pierdut. Nu numai că a fost pierdut interesul, dar unele cazuri au fost abandonate sau abandonate.
- În decurs de o lună, sa înregistrat o modificare a greutății (creștere sau scădere) cu o diferență de 5% față de ceea ce am cântărit în mod normal. Această pierdere în greutate nu se datorează efectelor unei diete.
- Avem mai mult somn decât de obicei sau chiar nu putem dormi deloc. Visul sa schimbat în ultimele săptămâni.
- Pierderea de energie și oboseală. Oboseala in cea mai mare parte a zilei, chiar fara a face nimic.
- Sentimente de inutilitate și vinovăție excesive și inadecvate aproape toată ziua și aproape toate lucrurile.
- Dificultatea de a gândi sau de a se concentra, în plus indecizia și dificultatea de a lua decizii simple care pot părea.
- Gânduri recurente ale morții, uneori frică de moarte, uneori gânduri și chiar în unele cazuri idei suicidare, cu sau fără un plan specific.
Depresia poate afecta grav viata de zi cu zi, munca, relatiile cu altii si sanatatea fizica.
Dacă, în plus, toate acestea sunt însoțite de muncă, socială, de familie, de deteriorare a cuplului și toate aceste simptome nu se datorează consumului de substanțe sau medicamente, sentimentele tale de tristețe ar trebui analizate de un profesionist. Nu autodiagnosticați sau auto-medicați.
În plus, uneori, după o pierdere sau deces, putem simți câteva din simptomele de mai sus, deoarece duelurile rănesc și ne afectează rutina zilnică. Din acest motiv și din alte motive, numai un profesionist este instruit să diagnosticheze o depresie și să o medicheze dacă este cazul.
Cum să acționați în fața depresiei
Dacă întâlniți oricare dintre aceste simptome, amintiți-vă că nici auto-medicamentul și nici autodiagnosticul nu vă vor ajuta. Mergeți la un profesionist, inclusiv medicul de familie, pentru a vă oferi îndrumarea potrivită.
Încearcă să nu te izolezi, deși în aceste momente este ceea ce te-ai născut. Este important să faceți eforturi și să începeți prin a face acele lucruri pe care le-ați bucurat odată cu ei și în compania altora care vă pot ajuta.
În fața situațiilor stresante care ne fac să ne simțim rău, este important să putem închide rănile și să le rezolvăm. În multe cazuri, un psiholog vă va ajuta să vedeți ieșirea la "lucruri mici" devine un munte - deși pentru alții este vorba doar de lucruri mici.
"Când vine durerea, atunci când depresia doare, uită-te la ele, dar nu le îmbrățișați, contemplați-le, dar nu le invitați"
-anonim-
Și amintiți-vă, așa cum a spus poetul Amado Nervo: "Viața este tristă sau sunt tristă?". Toți simțim uneori trist și nu se întâmplă nimic, deoarece fericirea și bucuria continuă nu există, fericirea este mai mult calea de zi cu zi, cum ne confruntăm cu obstacole și învățăm de la ei, că scopul pe care vrem să-l atingem.
Dysthymia: greutatea constantă a tristeții Ce este dysthymia? Este același lucru cu depresia? Este important să o tratăm? În acest articol răspund la aceste întrebări ... Continuați să citiți! Citiți mai mult "