Cât timp poate o persoană să meargă fără somn?

Somnul nu este doar o plăcere, dar și o necesitate. Atât actul de a adormi cât și de a visează au fost enigmatice pentru ființele umane, deoarece noi știm cum să fim. Niciuna dintre funcțiile noastre nu mai poate dormi, cu excepția celor cu conștiință deplină. În rest, întregul corp este încă activ, iar mintea este și ea.

Este adevărat că există un mod obișnuit de a dormi: opt ore în timpul nopții. Cu toate acestea, este adevărat că mulți oameni nu răspund la această schemă. Sunt cei care se odihnesc doar patru ore sau mai putin si cu asta se simt ca noi. Există, de asemenea, cei care au nevoie de mai mult de 9 ore pentru a simți că au rămas cu adevărat.

"Cine nu poate dormi este pentru că el crede că trebuie să se uite".

-Bert Hellinger-

Numărul de ore în care dormim se schimbă odată cu vârsta, cu obiceiurile și cu caracteristicile a persoanei Când ne naștem, avem nevoie de multe ore de somn. Când îmbătrânim, ne obișnuiam cu vise scurte, intermitente. În acest caz nu există scheme fixe.

Există întrebări care încă nu au un răspuns definitiv. Unul dintre ele este cât de mult timp poate petrece o persoană fără să doarmă? Puținele date care există în acest sens au fost extrase din experiențele voluntare. Nu ar fi etic să supuneți pe cineva să nu se culce mult timp, doar pentru a afla unde sunt limitele.

Care este folosirea somnului?

Cei mai mulți dintre noi nu s-ar gândi la asta niciodată nu întrebați de ce sau ce să dormim. Este evident pentru noi că corpul este obosit în timpul muncii zilnice și, prin urmare, are nevoie de odihnă. Cel mai natural mod de a obține odihna este visul.

Cu toate acestea, dacă vă gândiți la asta, acest lucru nu este atât de evident. De fapt nici măcar trupul nici creierul nu este "dezactivat", ca să spunem așa, când mergem să dormim. Este adevărat că reducem mobilitatea noastră externă la minimum și că mușchii noștri ajung într-o stare de relaxare pe care abia le atinge într-un alt stat. Rămânem și nu ne mișcăm deloc să ne ocupăm sau să căutăm o poziție mai bună. Dar, în același timp, toate organele funcționează în continuare.

Creierul are, de asemenea, o mare activitate în timp ce dormim. Pe de o parte, visăm. Mintea noastră construiește scenarii și situații care implică gânduri și emoții, uneori foarte intense. Există, de asemenea, cei care vorbesc sau adorm. De asemenea, o parte din acel creier este încă treaz. Dacă există un zgomot puternic sau există un pericol, o zonă a creierului ne alertează să ne trezim.

Deci, în cele din urmă, atunci când vom merge la culcare, singurul lucru pe care ne odihnim este de a muta peste tot și pentru a menține un nivel de bază de îngrijire. Știința nu a reușit încă să determine exact la ce dormim. Se știe că somnul influențează producția de mielină, formarea de noi conexiuni neuronale și eliminarea deșeurilor din creier. Cu toate acestea, până acum nu există un răspuns complet și forțat cu privire la rolul său exact.

Ce se întâmplă când nu dormi?

Am trecut prin experiența de a nu dormi destul de ore. Știm asta sentimente de oboseală, nerealitate și uneori dureri de cap, amețeală și greață. Activitatea mintală încetinește și concentrarea este ușor de pierdut.

Când timpul de trezire este prelungit prea mult, apar alte simptome. Printre acestea sunt: ​​vedere încețoșată, dureri musculare, sistemul imunitar slăbit, tremurând mâinile și picioarele, a crescut nivelul de colesterol, anxietate, depresie, migrenă, creșterea tensiunii arteriale, iritabilitate si probleme de memorie. În cazuri mai severe, halucinațiile și comportamentele psihotice sunt frecvente.

Există unele indicii că somnul nu ar putea provoca leziuni ale creierului. Această concluzie, nu definitivă, sa ajuns la o anchetă efectuată în Suedia. 15 bărbați adulți voluntari, cu o greutate medie, au fost rugați să petreacă o noapte fără somn. Acest grup a fost monitorizat după ce noaptea a fost lipsită de somn și după o altă noapte în care au dormit opt ​​ore. Acesta a fost destinat să detecteze ce tip de schimbări au fost generate.

Cercetătorii a găsit o concentrație ridicată de două molecule asociate cu creierul în sângele persoanelor studiate. Această constatare ia determinat să creadă că a existat o deteriorare a țesutului cerebral. După o noapte de somn, compoziția sângelui era normală. Experimentul nu a permis observarea schimbărilor pe termen lung.

Limita de timp fără somn

Un răspuns exact nu poate fi dat la întrebarea cât de mult timp o persoană fără somn poate cheltui. oficial, Recordul celui mai mare număr de ore fără somn are un student de liceu numit Randy Gardner. În 1965 a petrecut 264 ore sub pânză, adică 11 zile. Am făcut o slujbă pentru târgul de știință. Cazul a fost documentat de psihiatrul J. Christian Gillin, profesor de psihiatrie la Universitatea din California.

Studentul a fost de 17 ani, iar cei care l-au observat au spus că în timpul în care era treaz, el a dezvoltat mai multe simptome. El a prezentat deficiențe cognitive, probleme de vorbire și de vedere și chiar halucinații. Există variante conform cărora există oameni care au suferit mai mult timp fără somn. Se vorbeste, de exemplu, despre o femeie britanica care a petrecut 18 zile de navigatie pentru a castiga un concurs. Cu toate acestea, aceste date nu au fost coroborate.

Este, de asemenea, cunoscut faptul că există în lume aproximativ 40 de familii care suferă de o boală ciudată numită Insomnie Familie Fatală. Este un defect genetic care modifică sistemul nervos și generează un fel de găuri în țesutul neuronal. Cei care suferă de această problemă ajung la un punct în care nu pot să doarmă. După câteva săptămâni se comportă ca niște somnambuli, slăbesc și, în final, mor.

Lipsa de somn, poate duce la moarte?

Persoanele care suferă de insomnie familială fatală mor după un timp de a nu dormi, dar nu din cauza lipsei de somn. Ceea ce cauzează moartea lui este distrugerea creierului larg răspândită. A nu putea dormi este una dintre manifestările acestei afecțiuni, dar nu și axa centrală a acesteia.

În anii 1980 a fost efectuat un experiment în laboratorul de somn Allan Rachtschaffen de la Universitatea din Chicago. În acest studiu, au fost observate consecințele incapacității de a dormi într-un grup de șobolani. Acestea au fost împiedicate să adoarmă, prin aplicarea curentului electric ori de câte ori încercau să doarmă. Rezultatul a fost acela după un interval de timp cuprins între 11 și 32 de zile, majoritatea animalelor au murit sau au murit.

Oamenii de știință sunt de acord că lipsa somnului determină oamenii să devină puțin "nebuni". Este clar că funcțiile normale ale creierului sunt modificate. Oamenii sunt stresați, sunt foarte iritabili, încep să aibă comportamente neregulate și chiar halucinați. Uneori se sfârșesc spunând incoerențe. Tot ce se întâmplă. Totuși, este clar și faptul că Când persoana se întoarce la modelul normal de somn, toate aceste simptome dispar și nu există sechele vizibil.

În ciuda acestui fapt, Nu este nerezonabil să credem că lipsa somnului extrem ar putea duce la moarte. Deteriorarea severă a sistemului nervos ar putea fi dăunătoare organelor diferite ale corpului. Ar începe un lanț care ar putea avea un rezultat fatal. De asemenea, se poate crede că există un punct în care, în mod material, nici o persoană nu ar putea să rămână trează. Chiar și împotriva voinței sale, ar adormi.

Nu dormi bine necontrolat emotiile tale Sleeping este un lux pe care nu-l pot bucura toata lumea. Conform OMS, un adult normal ar trebui să doarmă între 7 și 8 ore. Dimpotrivă, generează probleme de sănătate. Astăzi vom descoperi că nu dormim bine ne pot afecta emoțiile. Citiți mai mult "