Cât timp este necesar pentru a depăși o pauză?

Sfârșitul unei relații romantice nu este doar dureros din punct de vedere emoțional; De asemenea, ne determină să avem un sentiment de pierdere a controlului asupra vieții noastre. Din acest motiv, este normal ca oricine trece prin aceste experiențe să se întrebe pe sine însuși o întrebare că practic toți cei care suferă de lipsa iubirii sunt: Cât timp este necesar pentru a depăși despărțirea unui cuplu?

În următoarele rânduri vom vedea ce se știe despre durata acestui proces de recuperare psihologică.

Cât timp este necesar pentru a depăși pauza?

Nu se produce nicio schimbare psihologică peste noapte, nici în teorie, nici în practică. Simplul act de a încerca să vă forțați să vă opriți imediat de rău este în cel mai bun caz ineficient și, în cel mai rău caz, dăunător.

În cazul cuplului, acest lucru este foarte clar. Povestea de dragoste care a fost traita cu o alta persoana pleaca o amprentă emoțională foarte puternică care nu trebuie să dispară doar atunci când ne convine, ca și cum ar fi fost un fișier de computer. Creierul nostru nu funcționează conform aspirațiilor noastre, pentru că sunt cu mult înainte să ne gândim la emoțiile pe care le simțim.

Deci, atunci, timpul este un element cheie atunci când vine vorba de a depăși o pauză de dragoste; Fie că vrem sau nu, avem nevoie ca acest ingredient să se simtă mai bine atunci când ne dăm seama că unul din aceste capitole din viața noastră este închis. Și cât timp este acea perioadă?

Potrivit cercetărilor realizate de University College London și Universitatea Binghamton și ale căror rezultate au fost publicate în revista Evolutionary Științe comportamentale , în majoritatea cazurilor, este nevoie de între șase luni și doi ani pentru ca oamenii să aibă în vedere depășirea unei pauze. Cu toate acestea, există mulți factori care par să influențeze timpul necesar, iar sexul persoanei este unul dintre ei.

• Poate că sunteți interesat de: "Etapele tulburei și consecințele ei psihologice"

Femeile se recuperează înainte de spargere

Astfel, ele reflectă datele colectate din această cercetare, pe baza chestionarelor administrate mai mult de 5.000 de persoane din 96 de țări, femeile suferă mai mult decât bărbații atunci când ruptura a avut loc recent, dar se recuperează, de asemenea, înaintea celor din urmă. De fapt, din ceea ce sa văzut, este relativ obișnuit ca bărbații să înceapă o altă relație fără a depăși o ruptură anterioară.

O posibilă explicație pentru această diferență între femei și bărbați este următoarea: ele tind să investească mai mult în fiecare relație, deoarece bunăstarea lor este mai compromisă din cauza posibilității de a fi mamă și din cauza presiunii culturale asociate rolului de sex feminin, în timp ce bărbații tind să presupună că trebuie să adopte o mentalitate competitivă în dragoste. Acest lucru ar face ca multe femei să sufere pauza într-un timp mai îndelungat, în timp ce bărbații poartă întotdeauna povara necesității de a atrage atenția unui potențial partener.

Importanța rezistenței

Este adevărat că timpul este un factor important atunci când vine vorba de depășirea unei destrămări, dar este, de asemenea, adevărat că fiecare persoană are un mod diferit de a face față adversității. Această capacitate de a se potrivi loviturilor (metaforic vorbind) care ne dă viață este ceea ce se numește rezistență.

Deși poate părea ciudat, există și cei care nu au o rezistență aproape totală. Nu este faptul că ei sunt oameni care nu vor să facă un efort pentru a ieși din astfel de gropi; exact când se întâmplă cel mai rău lucru este foarte ușor să pierdem controlul asupra atitudinilor și obiceiurilor noastre, și, ca o consecință, există aceia care, atunci când trec printr-un moment rău, se simt total incapabili de a face altceva decât să încerce să se resemneze sau chiar să fanteze despre propria lor nenorocire.

Este foarte posibil ca rezistența să aibă o componentă genetică parțială, astfel încât diferitele persoane să aibă grade diferite de ușurință sau dificultate de depășire, dar nu există nici o îndoială că aspectul ecologic și învățat este fundamental. Prin urmare, internalizarea unei serii de aptitudini poate face ca timpul necesar pentru depășirea unei pauze să fie scurtat, îmbunătățind rezistența noastră, dar poate fi și faptul că comportamentele au învățat în mod voluntar sau involuntar prelungirea inutilă a acestei perioade de suferință.

Prin urmare, unii oameni vor trebui să meargă la terapia psihologică pentru a avea un fel de "pregătire emoțională"; alții, au nevoie doar de sprijinul familiei și al prietenilor etc. Cel mai important este să fie clar că rezistența, fie că este aplicată în lipsa iubirii sau în orice alt aspect al vieții, este ceva individual și că cercetarea axată pe timpul necesar pentru a se recupera psihologic după o pauză este o tendință generalizată, a statisticilor și nu a funcționării creierului. În emoții nu există reguli clare pe care nimeni nu le poate depăși; toata lumea trebuie sa exploreze acea jungla intotdeauna misterioasa care este mintea lui.

• Ați putea fi interesat: "De ce este atât de dificil pentru noi să depășim o pauză sentimentală?"