Cultivarea insecurității pentru viitor nu dă fructe la nimic bun

Am întrebat câteva zile în mintea mea. Nu mă lasă să dorm. Partenerul meu mă va iubi? Colaboratorul meu sa supărat peste ceea ce am spus? Va reuși proiectul? Ce vor spune despre mine din spate? Nu am răspunsuri, nici scopul meu nu este să-i obțin. Cultivarea insecurității a devenit noul meu hobby.

Trebuie să fim foarte atenți să ne forțăm gândurile. În cele mai multe cazuri, se vor întoarce împotriva noastră

Gândurile continuă să treacă prin mintea noastră. Pe măsură ce se naște, ei dispăreau. Poate că unii se bucură de o intensitate mai mare decât alții. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu le lasă să urmeze cursul lor natural. Le ținem înapoi, le facem mai mari ... Uneori nu le eliberăm până nu se sfârșesc să explodeze.

Cultivarea insecurității nu ne conduce la un port bun

Există oameni care sunt capabili să transforme un gând într-o preocupare. De fapt, este momentul în care apare problema. Începem să presupunem, ceea ce generează îndoieli, temeri și neînțelegeri. Să luăm ca exemplu faptul că întrebarea "partenerul meu mă iubește?" Treceți prin mințile noastre. Dacă acceptăm această idee, dar o lăsăm să treacă liber, ea va dispărea. Cu toate acestea, dacă începem să ne întoarcem, vor începe toate raționamentele.

Primul va fi negativul care provoacă îndoieli. Acestea sunt cele mai puternice și cei care vor conduce să ducă la o serie de preocupări în care frica va fi evidentă. Frica de a ne pierde partenerul, că am făcut ceva care ne-a determinat să nu mai iubim ... În cel mai bun caz, vom fi conștienți de durerea noastră fără fundații și vom opri aceste idei în timp.

totuși, De ce nu toate gandurile servesc pentru a cultiva nesiguranta? Pentru că multe dintre ele nu ne afectează emoțional. De exemplu, gândirea de a cumpăra pâine sau de a face alimente, nu va fi același lucru cu a crede că cineva este supărat cu noi.

Nu toate gândurile ne afectează emoțional. Dar, pentru cei care fac, încercăm să găsim o explicație

De fapt, suntem foarte afectați de tot ceea ce are de-a face cu relațiile interpersonale. Încrederea, securitatea cu partenerul nostru acordă o importanță deosebită pentru toate acestea. În multe situații, acest lucru se întâmplă deoarece stima noastră de sine este foarte scăzută. Prin urmare, suntem într-o căutare neobosită pentru aprobarea celorlalți.

Dacă sunt cu cineva, e să mă faci fericit, dacă mă numești prietena mea, pentru că există o încredere strânsă între noi. Uneori, ne înșelăm. Asteptam prea mult si ajungem dezamagiti. Poate pentru că dăm prea multe tururi la tot. Păstrăm acele gânduri care ar trebui să curgă în mod natural. O facem inconstient, dar este o atitudine care nu are sens. Ne facem rău liber.

Gândurile toxice față de gândurile de vindecare În ultimii ani, știința a descoperit că creierul nostru are o calitate numită neuroplasticitate. Aceasta implică, printre altele, că, deși am crescut cu un anumit mod de gândire, suntem capabili să modificăm acele tipare. Citiți mai mult "

Meditația ne poate ajuta

Cu siguranta crezi ca meditatia nu e pentru tine, ca te vei plictisi, ca nu vei putea sa te concentrezi. Nimeni nu sa născut ca profesor și este normal ca la început să te coste și vrei să pleci. Cu toate acestea, beneficiile pe care le va aduce pe termen lung vă vor schimba mintea.

Gândește-te problema dvs. este că vă înmormântați prea mult în gândurile voastre. Mai târziu, dați seama că nu a fost atât de mult, că voi ați interpretat-o ​​astfel și ați făcut un munte de nisip. Pentru toate astea, Ce ar fi minunat să vă respectați ideile ca și cum ar fi fost un film??

Cultivarea insecurității ar fi ceva care ar rămâne în trecut. Ai începe să nu reacționezi la tot ce trece prin mintea ta. pur și simplu, ai deveni un simplu observator care nu ar întoarce ceea ce vezi, nu ar însemna în zadar și nu ar păstra informațiile fără a le permite să curgă.

Meditația vă poate ajuta în acest sens, de fapt există mulți oameni care beneficiază deja de această practică. Pentru a face acest lucru și pentru a nu vă lăsa înșelătoare presupunerile negative mai negative, veți învăța să vă concentrați asupra unui singur punct. De exemplu, vă puteți pune toată atenția asupra respirației. În acest fel, începeți să lăsați gândurile să curgă. Acestea vor intra în mintea voastră, dar ele nu vor rămâne, ci vor continua pe drum.

Gândurile sunt doar așa, gânduri. Le dai puterea de a deveni adevărul lucrurilor atunci când nu este așa.

În acest exercițiu simplu nu este vorba despre gândul la nimic, ci despre evitarea atașamentului față de toate acele idei care apar în mintea noastră. Avem tendința de a face acest lucru, construind povestiri care nu sunt reale și care vor afecta oamenii din jurul nostru. Îndoiala, frica și insecuritatea vor provoca doar reacții proaste.

Opriți cultivarea insecurității care vă va aduce situații neplăcute. Este timpul să observați acele imagini care apar în mintea noastră, fără a le acorda prea multă importanță sau să vă înrobiți atât de adânc în sensul lor. Gândurile tale trebuie să curgă. Lăsați-o să o facă.

Cinci chei pentru a preocupărilor Preocupările alunge ocupă o mare parte din viața noastră de zi cu zi și nu ne dăm seama că, oricât de mult ne concentrăm asupra lor nimic nu poate fi rezolvată ... Citeste mai mult "

Imagini sunt oferite de Henn Kim, Jacques Lacan