Care este adevărata revoluție a psihologiei pozitive?

Puține domenii de psihologie au devenit la fel de populare ca și psihologia pozitivă. Alături de ea, am început să luăm Conștientizarea importanței emotiilor noastre. La un moment dat în istoria noastră occidentală, după epoca medietică întunecată, cu ilustrația, motivul a început să mănânce teren pentru credință. Logica științei luminate a ridicat și ne-a reamintit că nici pământul nu este centrul universului, nici omul centrul naturii.

Nietzsche la omorât pe Dumnezeu în mod simbolic ("Dumnezeu este mort", care în mod paradoxal, deși verbul tensionat o implică, nu înseamnă că Nietzsche credea că Dumnezeu a existat vreodată), a fost Thomas Hobbes, care a subliniat că cel mai rău dușman pe care îl avem acasă cu cel al "omului este un lup pentru om". Adică, ar fi mai bine ca omul să fie mort pentru om.

Urmărind în acest fir, mortul, slăbit, privea cu o lupă, cu granule de nisip într-un cosmos imens, Psihologia se uită la cele mai intime procese: vorbim despre emoții. Și că secolul al XXI-lea pare a fi secolul emoțiilor. Dintre inteligențele multiple, da, dar mai presus de toate cele emoționale. Ceea ce ne ajută să facem față lupului; atât cel care trăiește în oamenii care ne însoțesc și, mai ales, cel care trăiește în noi.

O privire diferită în ochii psihologiei pozitive

Poate că cea mai mare realizare a psihologiei este aceea de a ne întoarce ceea ce ne deranjează. Vă explic. Cei care au studiat psihologia în universitate și, prin urmare, metodologia, își vor aminti asta una dintre cele mai grave dureri de cap care pot fi prezentate unui cercetător sunt cazurile atipice (depășite). Vorbim despre acele cazuri care sunt departe de ceea ce era de așteptat, luând în considerare diferite surse, cum ar fi mijloacele studiului în sine sau literatura.

Mulți cercetători le consideră o sursă de eroare. De fapt, există a cantitate imensă de proceduri statistice, nu vă puteți imagina cât de multe sau cât de complexe, așa că acest tip de valori deranjează cât mai puțin posibil concluziile unui studiu. De fapt, este considerat o disconfort, deoarece unul dintre cele mai frecvente motive pentru aceste date anormale, care nu se așteaptă, este că a existat o eroare de măsurare sau în codificare (atunci când trecerea datelor către programul statistic).

Să punem un exemplu. Imaginați-vă că un psiholog a administrat un test care măsoară anxietatea unui esantion de oameni. Există 15 întrebări, în fiecare dintre acestea puteți evalua 1 sau 0, astfel încât scorul maxim în acel test să fie 15. Totuși, odată ce am introdus datele în computer, ne dăm seama că există o persoană cu un scor de 113. Logic acest scor este imposibil. Cel mai probabil, am greșit să transcriem.

Există cazuri în care acest lucru nu este atât de evident. Dacă am fi introdus un loc în loc de 1, datele nu ne-ar fi atras atenția: se pare că nu ar fi fost un caz atipic. Să facem încă un pas și să facem mai dificil: Să ne imaginăm că numai o singură persoană primește scoruri între 2 și 5. Cu toate acestea, persoana noastră atipică primește un număr de 14. Ciudat, nu-i așa??

Ce facem cu acest 14? Ei bine, așa cum am arătat mai înainte, statisticile au generat o mulțime de soluții pentru outlierul nostru (gândiți-vă că, așa cum a spus regizorul meu iubit, statisticienii trăiesc din el) și a făcut-o atât univariată, cât și multivariată. Cele mai multe dintre ele merg într-o direcție: limitează influența lor cât mai mult posibil atunci când vine vorba de contraste.

Psihologie pozitivă: studierea fericirii în care există fericire, nu unde

În acest moment, să lăsăm deoparte metodologia de explicat de ce așa-numita psihologie pozitivă a fost o revoluție. Obiectivul lor de studiu nu a fost scorurile așteptate, care au fost în jurul valorii de media, dar au fost tocmai acele valori atipice atât de disprețuite.

Ceea ce se întâmplă în consultare nu scapă de această reflecție. Feriți-vă, deoarece adesea ceea ce căutăm psihologi sau ceea ce caută pacientul / clientul este abordarea normalității și apropierea de mijloacele normale care se apropie de media.

Da, îmi vei spune că eu înșel, că această psihologie a făcut-o deja. Am studiat pe cei care au marcat pe o scală de anxietate, de exemplu foarte mare. Pentru cei care, în timpul unui duel, au intrat în depresie acută. Ceea ce nu făcusem prea mult este să-i studiez pe cei care erau atipici "pentru totdeauna". De exemplu, cei care, într-o situație potențial anxioasă, au prezentat niveluri controlate de anxietate sau aceia care au reușit să se recupereze rapid și cu adevărat după un eveniment potențial traumatic.

Psihologia pozitivă ne-a spus: "Ehh, Trebuie să începem să studiem acei oameni care sunt atipici într-o direcție care până acum câțiva ani a fost ignorată - cea a sănătății în loc de boală-, pentru a minimiza eroarea. " Această schimbare, în același timp, a fost o mare suflare de speranță. Un mod de a spune: avem, de asemenea, exemple care ne spun că putem, că anormalul depășește boala sau patologia, că există anomalii care ne-ar plăcea să fie mai obișnuite.

Să studiem subiectele extraordinare înainte de a le șterge din statistici. Aceștia sunt cei care ne pot ajuta să îmbunătățim mass-media pentru că au cheia, ei cunosc modul: să memoreze mai bine, să fie mai calmi, să fie mai rezilienți ...

Unul dintre pilonii principali pe care funcționează psihologia cognitivă este cel care afirmă acest lucru noi nu reacționăm la realitate, ci la cei percepuți.

Dacă vedem cum vine un tigru și nu vedem un obstacol care ne împiedică să ne plictisim, este normal să intrăm într-un mod de panică. Totuși, acest lucru nu înseamnă că acest obstacol nu există: poate avea un lanț atașat care împiedică ajungerea la noi, astfel încât este imposibil să facem ceva; totuși, inima noastră începe să bată cu forță.

Lucrul cu percepția în cazul tigrului este un mare dezavantaj. Cu toate acestea, psihologia pozitivă ne spune că această distanță, acest filtru pentru compoziția a ceea ce ne ajunge prin simțurile noastre ne putem pune în favoarea noastră. Dacă nu, gândiți-vă, câte provocări ați confruntat cu sentimentul că, înainte de a începe, totul a fost pierdut? În câte provocări victoria inițială a servit pentru a depăși cele mai complicate obstacole?

Da, și că închiderea cercului, revenind la psihologia și emoțiile pozitive, tocmai acestea ne pot face extraordinare.

7 cărți pozitive de psihologie care vă vor ajuta să vă dezvoltați personalitatea la maxim Vă sugerăm 7 cărți pozitive de psihologie care vă vor ajuta să vă dezvoltați personalitatea maximă și să invitați în fiecare zi în bunăstarea voastră. Citiți mai mult "