Care este reacția noastră naturală la înșelăciune?

În trecerea noastră prin viață trebuie să ne confruntăm cu diferite tipuri de înșelăciuni, atât personal cât și profesional. O capcană poate fi publică sau privată, să fie cunoscută sau să fie secretă, să afecteze doar o singură persoană sau multe ...

Ceea ce se schimbă este modul în care reacționăm la astfel de minciuni. Deși, este adevărat, există anumite sentimente care se referă la toți cei care sunt înșelați, cum este cazul furiei și impotenței.

"Cea mai comună minciună este aceea cu care o persoană se înșeală. Inducerea în eroare a altora este un defect relativ zadarnic "

-Friedrich Nietzsche-

Realitatea înșelăciunilor

Când ne dăm seama de realitate sau mai degrabă de faptul că cineva a dat o capcană, primul nostru sentiment este furie. De ce? Practic pentru înșelăciune, trădare, neîncredere ... "Cum aș putea să fiu atât de prost să-l cred?", "Mi-a mințit în față și nu mi-am dat seama" sunt fraze tipice în această situație.

Mânia nu este numai față de persoana care a săvârșit înșelăciunea, ci și față de noi înșine. Bineînțeles, pentru că este greu pentru noi să înțelegem cum ne-am putea lăsa înșelăciți, minciuna, cajole în acest fel.

Vina este un alt sentiment frecvent după o minciună. Acest lucru se datorează faptului că ne-au învățat din copilărie să cerem iertare și să ne simțim rușinați de greșelile noastre. Nu ne putem permite să facem greșeli, cu atât mai puțin dacă este vorba de încrederea în cineva care ne trădează mai târziu. Credem că suntem vinovați de această înșelăciune, nu este ușor pentru noi să ne iertăm.

neîncredere este un alt sentiment care provine dintr-o situație de înșelăciune sau minciună. "Cel ce arde cu lapte, vede vacă și strigă", spune povestea populară. Nu poate fi mai adevărat. Va fi un pic dificil să avem încredere în acea persoană, în special și în relații similare.

De exemplu, Când suntem înșelați de partenerul nostru, acesta poate fi de ani și relația nu va fi ca înainte. Dacă un prieten ne stă în minte, este probabil că vom termina prietenia și apoi vom depune suficientă încredere în cineva pentru a deveni o adevărată prietenie.

Credem că faptul de a fi înșelat este nedrept, că nu merităm, că nu am făcut nimic pentru a susține această situație etc. Injustice este, de asemenea, legate de rabie. Sigur, pentru că nu există nimic mai nedrept decât o înșelăciune predeterminată

Puteți gestiona furia de înșelăciune?

Desigur, da. Nimeni nu spune că este simplu, dar nu imposibil. În primul rând, trebuie să acceptați că ați fost înșelați. Aceasta nu înseamnă "de la gură la afară", ci cu sentiment, cu înțelegere și acceptare adevărată.

Pentru a gestiona o emoție (în acest caz furie), este necesar să o identificăm și să o înțelegem. Da, ne-au înșelat, este foarte nedrept, dar dacă rămânem plini de mânie, nu vom rezolva nimic.

Veți lucra la furie din punctul de vedere al nedreptății. Cum? Exprimând-o Poate fi cu cuvinte, să scrie o scrisoare, să picteze o imagine, să țipă pe un munte sau în mijlocul câmpului, să conducă un maraton, să practice boxul sau să plângă.

Atâta timp cât nu alegeți violența și mai multă furie, puteți elimina acest sentiment care vă cântărește și nu vă lasă să avansați așa cum ați dori. Cu siguranta veti gasi cel mai potrivit mod de a canaliza toate aceste furie.

Există, de asemenea, cursuri de gestionare a furiei care vă pot ajuta. Sau puteți, de asemenea, să faceți o terapie cu un psiholog. Cel mai important este că transformați acea emoție negativă care este rezultatul trădării în energie pozitivă și care vă ajută să urmați calea.

Furia este un consilier foarte prost, nu uita niciodată. Nu rezolvă nimic, dar face totul mai rău. Un exercițiu care vă poate ajuta este următorul:

• Spune: "Mă simt supărat".
• Identificați faptul că acest sentiment este legat de nedreptatea pe care o produce situația.
• Spuneți la revedere de la rabie (folosind o tehnică asemănătoare celor indicate mai sus).
• Relaxați-vă puțin respirația profundă, beți un ceai sau dați-vă o baie de baie, de exemplu.
• Luați o poziție și o decizie de combatere a acestei nedreptăți (poate că vorbește, se îndepărtează de persoana în cauză sau chiar ia măsuri legale).

"Decepția este o alegere, nu o greșeală"

-Paulo Coelho-

Odată ce ați trecut prin toate aceste niveluri, veți realiza că soluția este mai simplă decât ați crezut. Veți începe să vă simțiți în pace cu voi, ceea ce este cel mai important lucru. De asemenea, veți fi mai atentă data viitoare înainte de a avea încredere în cineva. Acum știi cum să faci față înșelăciunilor ...

Există două lucruri insuportabile: minciuna și minciuna. Cel mai trist lucru despre minciună și despre minciună este că nu vin niciodată de la vrăjmașii noștri sau de la străini. Așa cum era de așteptat, asta doare. Citiți mai mult "