Atunci când prioritățile sunt clare, deciziile sunt mai ușoare

Când sunteți clar în legătură cu prioritățile, deciziile pe care le faceți sunt mult mai ușor. Este ca ramuri separate ale unei păduri dense, în scopul de a aminti în cazul în care rădăcinile noastre sunt, cei care hrăni noastre stima de sine să știe ce și cine avem o multime de a acționa fără teamă și întotdeauna în funcție de vocea inimii în sine.

Această idee care, în aparență, poate fi mai mult decât evidentă conține în realitate anumite nuanțe pe care să le reflectăm. Trăim într-o lume în care există o dimensiune care cuceri teritorii cu picioare uriașe: disperare. Această emoție care precede adesea o stare depresivă în cazul în care persoana pierde controlul complet al vieții sale, este ca un ghimpe care se lipeste in interiorul nostru, lăsându-ne cu sufletul la gura.

"Cel care se gândește mult înainte de a lua o decizie, își va petrece toată viața pe un picior"

-Proverb chinezesc-

Această slăbiciune emoțională provine din momentul în care începem să punem la îndoială deciziile luate într-o perioadă a vieții noastre. De ce voi investi atât de mult timp și efort în oameni care mă trădează mai târziu? De ce mă îngrijorez atât de mult de îndeplinirea unui loc de muncă în care nu sunt prețuită? De ce nu mi-aș fi ascultat intuiția în acel moment și voi pleca când am avut ocazia?

Despăgubirea sau dezamăgirea vitală determină nemulțumirea și nemulțumirea pierderii treptate a controlului asupra vieții. Sunt momente în care ajungem să gândim asta "Orice ai face, nimic nu se va schimba". Acum, departe de a ne permite să cadem în această goliciune nefericită, avem ocazia să ne asumăm acea clipă de criză personală pentru ceea ce este: un punct de cotitură în viața noastră.

Este un moment ideal să găsim noi înțelesuri, să explorăm universurile noastre interioare în căutarea a ceea ce dă putere, încurajare și curaj identității noastre: prioritățile.

Vă sugerăm să vă gândiți la asta. 

Prioritățile, cererile și creierul emoțional

Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem astăzi este dificultatea noastră de a separa propriile noastre priorități de cerințele mediului. Nu este deloc o problemă de a respinge pe unii să primească exclusiv pe ceilalți. Nimeni nu poate merge în jurul lumii dându-și prioritate și ignorând ceea ce cere de la locul de muncă, de la familie sau de la restul mediului nostru. De fapt, cheia este de a menține un echilibru înțelept, armonios și ferm.

Daca petreci tot timpul nostru pentru a satisface cererile altora, vom neglija și ne vom muta departe de centrul de putere este de bază delicată de a avea grijă de și să audă în fiecare zi: ne. Rădăcina problemei constă în vizualizarea priorităților noastre în primul rând pentru a permite solicitărilor de a se mișca întotdeauna în acea sferă. Adică, nimeni nu poate să mă întrebe ceva ce contravine valorilor mele, care încalcă stima mea de sine sau care afectează integritatea mea fizică sau emoțională.

Acest lucru este clar, în fiecare zi vom lua mereu decizii care merg în aceeași linie: inima noastră sau mai mult decât inima noastră, creierul nostru emoțional. Acum bine, Cum se realizează acest lucru? Pentru a înțelege mai bine modul în care putem realiza acest lucru, merită mai întâi să intrăm în mecanismele cerebrale care însoțesc orice proces decizional..

Neuronii emoționali și neuronii decizionali

Potrivit unui studiu publicat în revista "Nature Neuroscience", structura creierului care orchestreaza luarea deciziilor noastre este cortexul orbitofrontal. Această lucrare a dat date utile și foarte interesante: în această structură există două tipuri de neuroni cu o funcție foarte specifică.

• Primele sunt neuronii OFC, a căror funcție este de a oferi o valoare emoțională la fiecare opțiune pe care trebuie să o evaluăm înainte de a lua o decizie. Ei o fac pe baza experiențelor noastre anterioare, a identității noastre și a personalității noastre. Este ca un mecanism anterior care este direct legat de ceea ce noi numim "intuiție".
  • De exemplu: Ceva îmi spune că ar trebui să resping această ofertă de muncă, pentru că știu că necesită anumite competențe care nu merg ca personajul meu.

• Al doilea grup de neuroni sunt celulele de valoare. Aici nu mai există o componentă emoțională, ci o atribuire practică "Trebuie să accept acest loc de muncă pentru că am nevoie de un salariu, deoarece revenirea pe piața muncii este o prioritate în momentul de față".

Odată ce o persoană face o decizie pe baza acestor două mecanisme, valoarea componentă emoțională și attributional, cortexul orbitrofrontal atribuie o nouă emoție această opțiune luată. Scopul este simplu: creierul încearcă să ne motiveze în orice moment pentru a avea succes în acest scop, în această cerere.

Nevoia de a avea priorități clare pentru a lua decizii mai sigure

Ceea ce știm cu toții este că în această viață trebuie să-ți asumi riscuri. Vor exista decizii mai precise și altele care vor fi mai puțin; Cu toate acestea, uneori, ceea ce ni se pare la început, o nebunie completă sfârșește prin a fi opțiunea cea mai logică și de succes a existenței noastre. Cu toate acestea, ceea ce vrem să spunem este ceva foarte simplu: pentru a fi fericit, trebuie să luați decizii și să fiți responsabili pentru ei în orice moment.

"Dacă aveți decizii de făcut, nu ezitați: să vă asumați pe cel care te face fericit"

Sentimentul de deznădejde -citată la începutul articolului- este rezolvată tocmai prin conectarea cu interiorul nostru și prin aducerea la lumină a propriilor noastre priorități, cei care nimic și nimeni nu trebuie să boicoteze. Pentru a realiza acest lucru, merită luate în considerare 3 strategii simple:

• reduce. Prezentați toate nevoile dvs. prezente pe o bucată de hârtie. Veți realiza că există multe dintre toate acestea sunt prioritățile reale: a fi fericit, a fi respectat, a fi bine fizic și emoțional ... Reflectați asupra lor.

• comparație. După ce ați clarificat prioritățile, comparați-le cu cerințele mediului dvs. Sunt în armonie? Sunteți obligat să faceți ceva ce contravine valorilor voastre? Există cineva care vă modifică sănătatea emoțională?

• consolidează. Acum, că am devenit pe deplin conștienți că există anumite aspecte care contravin priorităților noastre, trebuie să acționăm pentru a consolida acest echilibru între prioritățile interne și cerințele externe..

ultimul, odată ce am realizat acești pași, avem doar un ultim detaliu, unul minunat și esențial: să elaborăm un plan de viață. Pentru că dacă există ceva care ne oferă să fim clari de propria noastră nevoie, de propriile noastre valori, de vise și de speranțe, este să ne arătăm că putem și ar trebui să stăpânii destinului nostru.

Când ai foarte clar ce vrei, aventura vieții începe din nou.

Astăzi sunt pregătit să iau decizii Decizia de luare a deciziilor este un proces complex care trebuie să se desfășoare în siguranță și niciodată în grabă. Numai atunci vom reuși. Citiți mai mult "