Controlul aversiv și controlul apetitului, pe care dintre voi îl exercitați?

Termenii control aversiv și controlul apetitului au fost introduse de experți în terapiile de generația a treia, uneori, de asemenea, cunoscut sub numele de terapii contextuale. Acestea sunt concepte foarte interesante, deoarece sunt direct legate de comportamentul nostru.

Controlul aversiv și controlul apetitului sunt în principal legate de motivație. Ei, de asemenea, fac aluzie la modul în care se exercită puterea, atât de la nivel global în stat cât și în zone mai intime și mai intime.

Aceste două căi de exercitare a controlului au efecte foarte profunde asupra atitudinii noastre față de viață și starea noastră de spirit. Ei sunt prezenți tot timpul și, prin urmare, se filtrează în comportamentul nostru și în comportamentul altora, fără să observam greu. Să vedem despre ce este vorba.

"Este ironic faptul că unul dintre puținele lucruri asupra cărora avem control este propria noastră atitudine și totuși mulți dintre noi trăiesc întreaga viață care se comportă ca și când nu aveam control".

-Jim Rohn-

Controlul aversiv

În cadrul controlul aversiv toți factorii care ne condiționează comportamentul și ne conduc pentru a evita un anumit răspuns din partea mediului sau din partea altora. În acest fel, persoana se comportă astfel încât să poată evita ceva pe care îl consideră neplăcut sau dureros pentru ea.

Să vedem câteva exemple de control aversiv:

• O persoană conduce cu disperare, deoarece crede că este urmărit de cineva care vrea să-l rănească. În acest caz urmăritorul condiționează comportamentul celor persecutați. Acesta din urmă dorește să evite agresorul său.
• O fată a intrat în piscină și a înghițit o gură de apă. Acum merge cu mare atenție când se află într-un loc similar și, de fapt, nu vrea să se întoarcă în piscină. Aversiunea ta față de apă este condiționată pentru ce i sa întâmplat.
• Un student nu și-a putut termina lucrarea pentru că era cu prietenii săi. El îi spune profesorului că este bolnav și că la împiedicat să-și facă temele. Minciuna pentru a evita consecințele iresponsabilității tale.
• Un adult evită să vorbească sincer cu șeful său. El a fost educat într-un mediu foarte restrictiv, în care i sa interzis să se exprime. Dacă trebuie să vorbească cu o figură de autoritate, se simte foarte frică și de aceea evită, așa că trebuie să o fac.

Ceea ce este comun în aceste atitudini este evitarea. Lucrul obișnuit în controlul aversiv este de a evita, amâna, minți, să se supună, să fie agresiv etc.. Aceste comportamente au efect numai pe termen scurt, deoarece, în cele din urmă, ele nu elimină sau suprimă sursa de frică sau aversiune.

Controlul apetitului

Controlul apetitului ar fi o formă de condiționare care este guvernată de voință și dorință. Cu alte cuvinte, corespunde acelor comportamente care sunt motivate de dorința de a obține ceva care este considerat pozitiv.

Să vedem câteva exemple de control apetit:

• O persoană rulează pentru că urmărește un plan de formare și și-a propus să obțină o anumită viteză sau un nivel de rezistență. Motivația lui este să se depășească pe sine.
• Un copil intră în piscină și se distrează jucând cu apă. De fiecare dată când vede o piscină, încearcă să intre acolo, deoarece pentru el este sinonim cu jocul. El face asta pentru că se distrează.
• Elevul nu și-a făcut treaba, dar mărturisește învățătorului său motivele și scuza. Profesorul pune o notă proastă, dar își sporește încrederea cu băiatul. Calitatea relației este mai puternică decât teama de sancționare.
• Adulții vorbește cu șeful său și cu alte autorități, ori de câte ori are nevoie sau dorește să-și exprime ceva pe care îl consideră relevant pentru slujbă. El o face sincer și cu respect, dar fără frică.

Ceea ce este comun în toate aceste atitudini este factorul de dorință. Persoana acționează într-un anumit mod, pentru că vrea să facă acest lucru și el consideră pozitiv. El are control asupra acțiunilor sale și în fiecare dintre ele reafirmă și reafirmă propria bunăstare.

Controlul aversiv și controlul apetitului

Conceptele controlului aversiv și al controlului apetit se aplică și marilor fapte sociale. Puterea statului, de exemplu, proiectează un întreg set de sancțiuni pentru cei care nu se conformează cadrului juridic.

Mulți acționează în fața societății și a statului, încercând să evite pedepsele sau sancțiunile. Societatea răsplătește rar acțiuni bune, în schimb îi pedepsește pe cei considerați rău. În acest fel, controlul aversiv și controlul apetitului sunt rareori conjugate în marile realități. Predominanța controlului bazată pe aversiune.

La nivel macro și micro, controlul aversiv funcționează pentru a genera frică, tristețe și supunere. Controlul apetit, pe de altă parte, ar da naștere societăților și oamenilor liberi, fericiți și cu curaj. Controlul aversiv și controlul apetitului sunt motivații care nu sunt excluse, deoarece apar adesea combinate între ele. Care dintre aceste tipuri de control și unde îl exercitați??

5 modalități simple de a vă spori controlul minții Controlul minții este capacitatea de a gestiona lumea interioară într-un mod inteligent și constructiv, nu un mecanism de acțiune ca roboți Citiți mai mult "