Infecția emoțională Cum ne transmitem emoțiile noastre altora?

Ți sa întâmplat vreodată că, când zâmbești la persoana cu care vorbești, vei zâmbi înapoi? Ați observat ce se întâmplă când cineva apropiat de dvs. este trist și vă spune ce este greșit? Ce se întâmplă cu fanii fotbalului când echipa lor înscrie un gol? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în a fenomen cunoscut sub numele de contagiune emoțională. Să vedem despre ce este vorba.

De fiecare dată când interacționăm cu una sau mai multe persoane, mecanismele de contagiune emoțională se află în plină desfășurare. Fie cu partenerul nostru, cu grupul de prieteni sau cu locul în care lucrăm, relațiile noastre sunt afectate de modul în care ne adresăm reciproc.

În acest fel și în conformitate cu Daniel Goleman, fiecare dintre noi este în mare măsură responsabil pentru modul în care determină sentimentele oamenilor cu care interacționează zi de zi, atât pozitiv cât și negativ. Dar ... care sunt mecanismele responsabile pentru acest lucru??

Emoțiile sunt contagioase

Cum ne salutăm șofer de autobuz sau de partenerul dvs. pentru a începe o nouă zi poate face sa ne simtim ignorate sau revoltati in loc de prim rang. Emoțiile, în ciuda faptului că sunt invizibile, se infectează ca și cum ar fi un virus, și o fac printr-un schimb subteran în fiecare dintre relațiile noastre, percepându-le ca negative sau hrănitoare.

Infecția emoțională este un proces imperceptibil și subtil care se produce în mod constant în care sunt emise semnale emoționale care afectează oamenii din jurul nostru. 

Transmiterea emoțiilor este un proces primitiv și inconștient care acționează ca o sincronizare și o parte din supraviețuirea noastră. Prin mecanisme diferite, oamenii se desfasoara intr-un dans emotional pentru a ajunge in ton cu imitarea expresiei faciale. Totul începe cu un zâmbet, o expresie a mâniei sau a unor lacrimi. Este suficient să vedem pe cineva să-și exprime o emoție, astfel încât în ​​noi acel stat să fie evocat.

Deși genetic suntem toți pregătiți să facem parte din această contagiune, există oameni care au o capacitate mai mare de a transmite emoții sau de a fi infectați de alții. oameni oversensitive care sunt ca niște bureți emoționali capabile să absoarbă apex emoțional să aibă loc în jurul ca PAS (oameni extrem de sensibile). Dimpotrivă, există și cealaltă parte a monedei, acei oameni incapabili să simtă emoții ca psihopatii. Dar cine este responsabil pentru această contagiune emoțională??

Rolul neuronilor oglindă în contagiunea emoțională

În creierul nostru există un grup de neuroni care, potrivit lui Daniel Goleman, funcționează ca un fel de "wifi neuronale" pentru a se conecta cu alte creiere și reflectă în noi ceea ce observăm în altele. Ele sunt neuroni oglinzi. Sunt responsabili, de exemplu, că suntem excitați când vedem un film sau șocul pe care îl simțim atunci când vedem că o persoană suferă o lovitură.

Când sunt activate neuronii oglinzi au pus în funcțiune aceleași circuite ale creierului ca și cele care sunt active în persoana pe care o observăm. Deci, puteți simți o emoție ca a ta, chiar dacă nu o executăm. Astfel, datorită lor și altor zone ale creierului nostru, cum ar fi insula, fenomenul de contagiune emoțională poate fi explicat.

Dar care este persoana care stabilește tonul emoțional într-un grup? Conform unor studii diferite, cel mai emoțional membru expresiv este un grup de egali. Acum, când vine vorba de un context cum ar fi locul de muncă sau o clasă, în care există diferențe de putere, va fi cea mai puternică persoană care marchează starea emoțională a restului. 

Comportamentul emoțional apare ori de câte ori interacționați. Firele sale de legătură sunt empatice.

Empatia împotriva contagiunii emoționale

Mulți oameni atunci când vorbim despre fenomenul de contagiune emoțională asimila empatie, dar, deși au anumite puncte în comun și la un moment dat unul folosește celălalt nu sunt la fel.

A empatiza este să te pui în locul celuilalt, să ții cont de perspectiva ta asupra vieții și a sentimentelor tale. O artă pe care nu toată lumea o poate aprinde în relațiile cu ceilalți, dar ar face mult mai bine dacă ar face-o. Dar această punere pe cealaltă nu înseamnă eliminarea sentimentelor și a emoțiilor. Este pur și simplu să ținem seama de existența ei și să încercăm să o înțelegem.

Pe de altă parte, emoționarea contagioasă înseamnă să-ți faci emoțiile altora și nu știu cum să scapi de ele, suferind consecințele lor.

Pentru a înțelege diferența, putem gândi asta empatia este ca o scufundare în apă și o contagiune emoțională este ca și cum ai bea un pahar de apă. În prima experiență o facem să cunoaștem și să înțelegem comportamentul acestui fluid și în cel de-al doilea să fim parte din noi.

Cu toate acestea, această diferență nu implică faptul că la un moment dat acestea nu sunt necesare și nu pentru a ajunge la empatie aveți nevoie de o mică doză de contagiune emoțională, dar fără a suferi o răpire emoțională. Aceasta nu înseamnă că această contagiune emoțională este rea; Adevărul este că ne lipsește autonomia, dar dacă emoțiile care sunt contagioase sunt pozitive, bine ai venit! Cui nu-i place râdul ăsta proastă că nu putem să ne oprim și că alții ne infectează??

Pentru a reflecta, vă vom lăsa un videoclip despre subiect și o întrebare: Ce emoții doriți să răspândiți altora??

Minunatul creier emoțional al persoanelor cu sensibilitate ridicată (PAS) V-ați întrebat vreodată ce diferență există între creierul persoanelor cu sensibilitate ridicată (PAS) celor care nu sunt? Descoperă-o cu noi. Citiți mai mult "