Esti inca blocat in trecut sau esti in viata acum?

Din moment ce îl cunosc pe Martha, de fiecare dată când sună același cântec, fața ei se schimbă și ea o înlătură imediat. Este instantaneu, nu poate ascunde că este o amintire, una care te afectează cu siguranță ... Martha este prinsă în trecut.

Recent am învățat motivul: omul cu care era pe cale să se căsătorească - și el nu făcea acest lucru din motive de infidelitate - l-a dedicat în plină dragoste. Explicația a avut sens, pentru că de fiecare dată când prietenul meu a obținut o imagine a uitării ei ex undeva, ea a provocat aceeași reacție în ea.

Toate acestea m-au făcut să reflectez asupra "trecutului" ... și mă întreb acum, care este trecutul? ... Desigur, este un timp care sa oprit; deși Aș descrie trecutul ca o iluzie care ar putea să vină în viață și să fie confundată cu "prezentul", pretinzând proeminență Ce s-ar întâmpla dacă am lăsa intrarea în această fantomă în casa noastră? Ei bine, poate doriți să preluați toate spațiile ... fără a lua în considerare confidențialitatea!

Mintea sănătoasă, corpul sănătos

"Învățați din trecut, pregătiți-vă pentru viitor, dar trăiți în prezent"

-Joyce Meyer-

Trebuie să ne amintim, bineînțeles. Pentru ceva ce mintea permite organismului nostru să codifice, să stocheze și să evocă informațiile pe care le procesăm. Recunoașterea experiențelor care ne fac noi astăzi este chiar un exercițiu sănătos pentru funcționarea memoriei. Important este că nu devine o constantă periculoasă, că nu este un stimul involuntar care ne limitează semnificativ concentrarea în afacerile acumulate.

totuși, modul în care procesăm sau gestionăm proiectele noastre anterioare starea mentală în care ne aflăm. Acest termometru ne spune când un eveniment care a avut loc cu mult timp în urmă ne face rău atunci când luăm decizii sau ne afectează stabilitatea emoțională în evenimentele zilnice.

Terapia pentru a depăși trecutul

Dacă mergem la o librărie, cu siguranță vom găsi mai multe texte dedicate auto-ajutorului. Există tot mai mulți autori care sunt dedicați în mod specific să formuleze tehnici pentru vindecarea traumelor care vin din trecut. atunci, vă prezentăm un exercițiu alternativ de scurgere a problemelor care au avut loc în perioadele anterioare și care generează încă disconfort și nesiguranță.

Luați un creion și hârtie. Scrieți tot ceea ce reprezintă anxietatea și temerile voastre. Canalul acel eveniment nefericit pe care-l ții minte cu vina, descriind fiecare detaliu, fără să îl analizezi. Poate fi și o situație în care v-ați simțit vulnerabilă, ca o insultă pe care ați primit-o fără să o meritați, momente jenante sau complexe ascunse.

Apoi, dacă doriți, puteți continua cu exercițiul la un alt moment. În această a doua șansă, recitiți produsul scrisului și reflectați cu atenție în fiecare element. Încercați să înțelegeți rădăcina fiecărei frică, durere sau suferință ancorată în trecut.

"Memoria inimii elimină amintirile rele și mărește pe cele bune, iar datorită acestui artificiu reușim să facem față trecutului"

-anonim-

Dacă ați înscris multe puncte, nu veți putea să le reflectați pe toate în aceeași zi. Dar de fiecare dată când vrei să o faci, întreabă-te întrebări precum: Ce ma făcut să simt așa? A fost provocată de o persoană sau circumstanță externă? Problema a apărut din propriul meu interior fără intervenția unei persoane sau altceva? etc..

Puteți, de asemenea, să vă scrieți gândurile și sentimentele în legătură cu aceasta. Nu este necesar să arătați ce ați scris celorlalți, puteți să scăpați de hârtie fără a vă împărtăși informațiile.

O greutate mai mică

Poverile emoționale pot fi atenuate atunci când, după înțelegerea lor, le eliberăm, le permite să curgă. Trebuie să îndrăznim să eliminăm toate etichetele care ne subminează stima de sine, și dacă nu putem să o facem singuri, atunci ar fi necesar să căutăm ajutorul unui profesionist.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să eliberați tensiunile psihologice acumulate de ani de zile care ar putea bloca bunăstarea dvs. mentală și, în consecință,.

Este necesar ca temerile vechi să nu devină un mare "dar" în viața noastră; trebuie să le depășim cu curaj și să fim dispuși să ne confruntăm cu ei. Numai atunci ne putem localiza în momentul în care ne aflăm, în "aici și acum", pentru a putea să privim spre viitor cu încredere, cu speranță și seninătate

Trecutul este ceea ce eram noi, nu ceea ce suntem. Este adevărat că trecutul ne dă identitate, dar nu definește ceea ce suntem. Ceea ce suntem astăzi este ceea ce facem, reconstruindu-ne de greșelile trecutului. Citiți mai mult "