Știți despre hipersomnie? Vă explicăm simptomele și tratamentul

Cu siguranta ai dormit mult mai mult decat ai fi dorit si inca ai stat somn. S-ar putea să fi simțit atât de mult somn în timpul zilei încât aproape că nu puteai să stai. În acest caz s-ar putea să suferiți de hipersomnie.

Tulburările de tulburări de somn includ 10 tulburări sau grupuri de tulburări. Printre acestea se numără insomnia, hipersomnia, narcolepsia, tulburările de somn legate de respirație, tulburările de circadiană a ritmului somnului și sindromul picioarelor neliniștite, printre altele.

În acest articol vom vorbi despre unul dintre ele: hipersomnia. Aproximativ vorbind, hipersomnia înseamnă un somn foarte mult sau prea mult. Cine suferă de hipersomnie nu se simte odihnit și are somnolență excesivă.

Ce caracteristici arată hipersomnia??

Hipersomnia este un termen de diagnostic larg. Include simptome de somn excesiv (de exemplu, somn de noapte prelungit sau somn involuntar în timpul zilei), tendința de a dormi în timpul zilei și inerția somnului.

Persoanele cu hipersomnie adorm rapid și au o eficiență bună de somn, peste 90% Poate că au dificultăți de trezire dimineața. Uneori par a fi confuze, combative sau ataxice. Ataxia se referă la lipsa de coordonare a unor părți ale corpului. Această modificare prelungită a alertei în trecerea de somn-trezire este uneori numită inerție de somn. Inertia de somn este cunoscuta colocic ca "betia somnului". Se poate întâmpla, de asemenea, după trezirea de la un pui de somn în timpul zilei.

În acea perioadă, persoana pare trează. totuși, prezintă o scădere a capacității motorii și comportamentul poate fi foarte nepotrivit. Deficitul de memorie, dezorientarea spațială temporală și amețelile sunt de asemenea frecvente.

Această perioadă poate dura de la câteva minute la ore. Nevoia persistentă de a dormi poate duce la a comportamentul automat pe care persoana îl efectuează cu puțină memorie sau fără memorie ulterioară. De exemplu, există oameni care descoperă că au condus mai mulți kilometri inconștient după ce au efectuat o "conducere automată" în minutele anterioare.

Deși visul este lung, nu este răcoritor

Pentru unii oameni cu hipersomnie, somnul de noapte durează 9 ore sau mai mult. totuși, visul este adesea nerefresiv și există dificultăți de trezire după acele ore de somn.

În aceste cazuri, Somnolența excesivă se caracterizează prin mai multe somnuri involuntare în timpul zilei. Aceste noduri de zi tind să fie relativ lungi (o oră sau mai mult) și nu implică o creștere a vigilenței (persoana încă nu se simte odihnită).

Ziua de somn apare aproape în fiecare zi, în ciuda duratei prelungite a somnului pe timpul nopții. Pe de altă parte, calitatea somnului poate fi menționată ca fiind bună sau nu. Acești oameni se simt somnolenți pentru o perioadă lungă de timp. Este diferit de un "atac de somn".

Episoadele involuntare ale somnului se întâmplă în situații de stimulare scăzută și activitate scăzută. De exemplu, se întâmplă în timpul conferințelor, lectură, vizionarea televiziunii sau conducerea pe distanțe lungi. În cele mai grave cazuri, se pot manifesta în situații care necesită o atenție deosebită. Exemple de astfel de situații sunt lucrările, întâlnirile sau adunările sociale.

Ce criterii există pentru a diagnostica o tulburare de hipersomnie?

Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM-5), Criteriile de diagnosticare pentru tulburarea de hipersomnie sunt următoarele:

A. Persoana se referă excesul de somnolență (hipersomnie) în ciuda faptului că a dormit pentru o perioadă principală care durează cel puțin șapte ore, cu unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

• Perioadele recurente de somn sau de adormire în aceeași zi.
• Un episod principal de somn prelungit, de peste nouă ore pe zi, care nu se repară.
• Dificultatea de a fi complet treaz după o trezire bruscă.

B. Hipersomnia apare cel puțin de trei ori pe săptămână timp de cel puțin trei luni.

C. Hypersomnia este însoțită de disconfort semnificativ sau deteriorare în domeniile cognitive, sociale, de muncă sau în alte domenii importante de funcționare.

D. Hipersomnia nu este mai bine explicată de o altă tulburare de somn și aceasta nu apare exclusiv în cursul unei alte tulburări de somn (de exemplu, narcolepsia sau parasomnia).

E. Hypersomnia nu poate fi atribuită efectelor fiziologice ale unei substanțe (de exemplu, un medicament sau un medicament).

F. Coexistența tulburărilor mentale și medicale nu explică în mod adecvat prezența predominantă a hipersomniilor.

de asemenea, DSM-5 specifică trei tipuri de severitate a hipersomniilor:

• ușor. Există dificultăți în menținerea alertei în timpul zilei, 1-2 zile / săptămână.
• moderat. Dificultatea de a menține alerta în timpul zilei, 3-4 zile / săptămână.
• serios. Există dificultăți în menținerea alertei în timpul zilei, 5-7 zile / săptămână.

Caracteristicile asociate cu hipersomnia care susțin diagnosticul

Deși somnul non-restaurativ, comportamentul automat, dificultățile de trezire dimineața și inerția somnului în hipersomnie sunt frecvente, acestea pot fi observate și în alte tulburări, cum ar fi narcolepsia.

Aproximativ 80% dintre persoanele cu hipersomnie raportează că somnul lor nu este răcoritor. Ei au dificultăți de trezire dimineața.

Inerția somnului, deși mai puțin frecventă, este foarte specifică pentru hipersomnie. Scurte NAP (mai puțin de treizeci de minute) adesea nu oferă odihnă.

Persoanele care suferă de hipersomnie adesea par a adormit și chiar pot adormi în camera de așteptare a medicului.

O mică parte din subiecții cu hipersomnie au un istoric familial de hipersomnie. Acestea prezintă, de asemenea, simptome ale disfuncției sistemului nervos autonom, cum ar fi durerile de cap vasculare, reactivitatea sistemului vascular periferic (fenomen Raynaud) și leșinul..

Cât de comună este tulburarea de hipersomnie?

Hypersomnia este diagnosticată în aproximativ 5-10% din persoanele care vin la clinici de tulburări de somn din cauza problemelor de somn în timpul zilei. Aproximativ 1% din populația europeană generală și americană au episoade de inerție de somn.

Hipersomnia afectează bărbații și femeile cu frecvență similară. Adică, ne confruntăm cu o tulburare care afectează în mod egal bărbații și femeile.

Tratamentul hipersomniilor

Tratamentul acestei tulburări se poate face din două fronturi. Pe de o parte, există un tratament farmacologic. Specialistul în somn poate prescrie medicamente specifice pentru a ajuta pacientul să rămână treaz mai mult timp.

Este preferabil să luați cantități uriașe de substanțe psihoactive, cum ar fi cafeaua. Un aport excesiv de psihostimulante poate avea consecințe grave asupra sănătății, în special a tipului cardiac.

Tratamentul non-farmacologic al hipersomniilor constă în mod fundamental în modificarea tiparelor de somn. În acest scop, formarea în controlul stimulilor se realizează cu scopul de a învăța persoana să detecteze când începe somnolența. Apoi este timpul să faceți o serie de exerciții care vă vor ajuta să vă clarificați.

Sunt de asemenea folosite tehnici care fac mai ușor să rămâi concentrat. În acest sens, atenția ar putea fi indicată. ultimul, tehnicile de igiena somnului sunt foarte importante. Prin igiena somnului, pacientul este învățat să stabilească condiții de somn care să-l ajute să se odihnească mai bine.

Aceste linii directoare privind igiena somnului se referă la ambele factorii de mediu (temperatura camerei, iluminat etc.) ca a factorii alimentari (nu mâncați anumite alimente înainte de a merge la culcare) și alte tipuri de factori implicați în odihnă. Astfel, hipersomnia este o afecțiune medicală sau psihologică care poate fi tratată. Dacă citiți criteriile de diagnosticare considerați că ați putea suferi hipersomnie, vă sfătuim să mergeți la medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că diagnosticul poate fi efectuat numai de un specialist calificat.

Referințe bibliografice

Asociația Americană de Psihiatrie (2014). DSM-5. Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice. Editorial Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. și Ramos, F. (eds.) (2008). manual de psihopatologie (2 volume), ediție revizuită. Madrid. McGraw-Hill.

Somnul paralizie, o experiență înfricoșătoare Paralizia somnului ar putea explica povestirile fantomelor și extratereștrilor. În timpul atacului, victimele percep prezența cu teroare. Citiți mai mult "