Cum să ne pregătim psihologic pentru un loc de muncă competitiv?

Lucrările au suferit o schimbare remarcabilă în ultimele decenii. Înainte ca lucrarea să fie mai mecanică, mai rutină și mai puțin competitivă, ceea ce cere muncitorilor mai mult efort fizic, dar mai puțin mental. Cu siguranță ați auzit părinții și bunicii dvs. spunând că înainte de a nu avea nevoie de vacanțe cât mai multe ca acum și că acest stres este doar o invenție care să justifice faptul că acum lucrăm mai puțin și ne plângem mai mult.

Este posibil ca înainte să aveți nevoie de vacanță mai mică decât acum, dar aceasta are și o explicație psihologică și științifică. Schimbarea atât de abruptă care a avut loc între locurile de muncă actuale și cele de câteva decenii în urmă poate fi explicată din mai multe motive. Cu mult timp în urmă, economia sa bazat pe agricultură și locuri de muncă manuale, aceste locuri de muncă au facilitat lucrătorii să elimine stresul pe care l-au cauzat.

Transformarea pieței muncii

În prezent, aceste lucrări au fost înlocuite cu mașini și avansuri tehnologice, care au dat calea lucrului competitiv de planificare, organizare, analiză și piață. Chiar și locuri de muncă care rămân pur mecanic, angajați informal care îndeplinesc așteptările sociale. Locurile de muncă curente necesită multe abilități cognitive, dar putine fizice, fapt care determină acumularea stresului zilnic.

În acest sens, trebuie să adăugăm schimbarea profundă a pieței muncii. Politicile economice actuale își fundamentează creșterea pe o competiție brutală între companii și angajați. Întotdeauna trebuie să fii cel mai bun pentru a obține orice loc de muncă, un CV mai bun, o experiență de lucru mai bună. Și dacă suntem destul de norocoși să găsim un loc de muncă, acest lucru nu se va opri, va trebui mereu să inovăm și să continuăm pregătirea.

Cu toate acestea, nu este surprinzător faptul că acum există mai mult stres, mai multă presiune și mai multă competitivitate. Avem o societate mai formată și mai competitivă. Înainte dacă ați fi un lucrător bun ar merita ceea ce ați învățat inițial, nu a existat o competiție actuală. Și cel mai important lucru, Prin efortul fizic realizat cu utilizări mecanice, neurotransmițătorul care generează stres a fost ars, cortizolul.

"Când nu putem schimba situația, suntem provocați să ne schimbăm"

-Viktor E. Frankl-

Caracteristicile care trebuie consolidate pentru a face față competitivității

Există o serie de caracteristici psihologice care, deși nu garantează succesul, dacă ne garantează să oferim cele mai bune din noi înșine. într-un loc de muncă competitiv. Una dintre caracteristicile comune succesului competitiv este variabila psihologică denumită determinare și nu este altceva decât capacitatea de a face tot ce ne este necesar pentru a ne atinge visele..

O altă caracteristică pe care o avem în vedere este formarea în capacitățile noastre mentale. Capacitatea de a ne controla gândurile și emoțiile ne va oferi perspectiva oportună de a ne desfășura activitatea. Pentru că gândurile noastre ne putem confrunta cu o problemă ca și în cazul în care o situație periculoasă și în mod inevitabil emoțional se va simți anxietate și alte emoții negative, care vor împiedica munca noastră.

Toți oamenii pot avea suve și coborâșuri în încrederea noastră. Cu toate acestea, trebuie subliniat că, pentru a ajunge la vârf, trebuie să depășim toate adversitățile mari. Obstacole care n-ar fi căzut dacă n-ar fi avut încredere în posibilitățile noastre

ultimul, pentru a obține performanța maximă competitivă în orice loc de muncă pe care trebuie să vă concentrați și să vă concentrați asupra a ceea ce este cu adevărat important. Acest lucru înseamnă că putem face toate greșelile, dar ceea ce nu pot face este să paralizeze sau să ne distragă atenția. Dacă da, este posibil ca eroarea inițială să adauge mai multe.

Pentru a obține ceea ce nu ați avut niciodată, va trebui să faceți ceea ce nu ați făcut niciodată.

Sportul ca exemplu de transformare

Sportul este o oglindă în care putem vedea o paralelă de transformare cu cea suferită de lumea muncitoare. Înainte ca sportivii să-și petreacă orele și orele să-și antreneze forma fizică. Odihniți, mâncați și zdrobiți fizic, aceasta a fost rutina voastră. Cu toate acestea, sportivii de nivel înalt au introdus o parte din pregătirea lor: pregătirea psihică.

Pregătirea psihologică sau pregătirea psihică sunt complementul pregătirii fizice pentru sportivii care participă la concurs și care doresc să-și optimizeze performanța. Această formare nu este punctuală, se desfășoară pe tot parcursul sezonului și în paralel cu pregătirea fizică. Se poate face individual sau ca o echipă.

Este alcătuit dintr-un program structurat de sesiuni în care se desfășoară principalele aptitudini psihologice impuse de un anumit sport. Scopul este de a exercita abilitățile psihologice ale sportivilor și de a învăța noi, să favorizeze performanța și să se adapteze în mod satisfăcător la diferite situații de practică sportivă, în special în ceea ce privește concurența.

Unii sportivi au nevoie de un tratament psihologic individualizat pentru a rezolva probleme psihologice specifice și disconfort intern legat de sportul lor sau de finalizarea acestuia. Ar fi indicat ca persoanele care suferă de stres de competiție, de arsură sau de suprasolicitare sportivă, de simptome depresive, tulburări de alimentație, sechele psihologice ale leziunilor și lipsa de respect de sine printre altele.

Pentru a face față competiției cu garanții în viață, la locul de muncă și în sport, trebuie să știm cum să ne identificăm punctele forte. Odată identificată, există să lucrăm cu abilitățile noastre mentale pentru a controla gândurile negative, pentru a învăța să ne concentrăm și să perseverăm în fața adversității, cu care se confruntă presiunea și care arată o mare determinare pentru a ne atinge obiectivele.

Magia este în a crede în tine însuți, dacă crezi în tine, poți face orice.

5 obiceiuri care vă vor face mai fericiți la locul de muncă Descoperiți o serie de obiceiuri care vă vor face mai fericiți în munca dvs., conform autorului Beth Thomas, pentru că viața dvs. nu poate începe și nu se termină la locul de muncă Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie de fotografie specială și Scott Kelby