Cum să depășești gelozia în relații

Mulți oameni se simt gelos uneori, mai ales atunci când există sentimente puternice de atracție și dragoste față de partenerul lor. Chiar și uneori și în mod moderat, gelozia poate ajuta la declanșarea unei relații. Dar de multe ori controlul geloziei ne poate duce la situații de tensiune în cuplu și poate ajunge să se deterioreze sau chiar să distrugă relația.

Este normal să simțiți gelozia, atâta timp cât acestea nu favorizează situațiile de control, de asfixiere în relație și care le-a rănit propria pereche. Mulți oameni care se confruntă cu rău suferă gelozie bolnavă, gelozie care controlează persoana și îi determină să comită acte care indică orice altceva decât iubirea.

"Gelozia este posesie, indiferent de cum vrei să o pictezi. Se sufocă pe celălalt în numele unei iubiri bolnave "

-Walter Riso-

6 sfaturi pentru a depăși gelozia

Dacă vă pasă de relația dvs. și recunoașteți că sunteți o @ gelozie @ compulsivă, este interesant faptul că țineți cont de idei. Depășirea geloziei este posibilă, deși nu este întotdeauna ușor. Vă recomandăm să mergeți întotdeauna la un profesionist care, fără îndoială, vă va ajuta. Deși, primul pas este de a recunoaște și de a fi auto-critic cu sine să spună "da, eu sunt foarte gelos @".

1. Încredere în cealaltă

Este fundamental să avem încredere în cealaltă, Cu siguranta va veti simti ofensati de lipsa de incredere. Chiar dacă există motive de neîncredere pentru o anumită alunecare sau infidelitate a trecutului, este fundamental să recuperăm încrederea și să clarificăm termenii de iertare.

"Persoana care ți se potrivește este cea care, având libertatea de a face ceea ce vrea, te alege în orice moment"

-anonim-

2. Nu te compara cu ceilalți

Comparația cu ceilalți poate fi o modalitate ușoară de a pierde stima de sine. Daca partenerul tau va alege, va fi pentru ceva, virtuti, abilitati, atitudini etc. evaluate împreună. Nu are sens să se ia în considerare calitățile izolate ale celorlalți, în special cele legate de aspectul fizic sau statutul social. Dacă nu puteți să o evitați, găsiți ceea ce aveți pe care alții nu îl au, în special ceea ce îi place partenerului dvs. și îl exploatați.

3. Pregatiti-va pentru perdel @

Suna greu, dar este un exercitiu bun de a cauta solutii. Imaginați-vă ce ar însemna să pierdeți cealaltă este o modalitate bună de a face față problemei, pentru a vedea dincolo, pentru a pune capăt gândirii distructive a "fără tine eu sunt nimic" și lucruri de genul asta. La rădăcina geloziei se află teama de pierdere și insecuritate în fața a ceea ce se va întâmpla în viitor. Depășirea acestei temeri este vitală pentru a le face față.

4. Nu intra in joc pentru al face pe celalalt gelos

Încercarea de a face pe celălalt geloasă nu te va face să te simți mai bine. Luând-o ca joc, va distorsiona situația. În unele situații se poate declanșa relația, dar când gelozia este o problemă, ea poate fi agravată. Gelozia este o reacție irațională la o situație care se presupune dintr-o anumită perspectivă. Dacă jucați, riscați să pierdeți.

"Dacă gelozia este un semn al iubirii, este ca și febra la bolnavul, că a avea un semn de a avea viață, ci o viață bolnavă și rău dispusă"

-Miguel de Cervantes-

5. Nu distorsionați realitatea

Gelozia este condusă de utilizarea distructivă a imaginației, care joacă trucuri foarte proaste, aducând în minte imagini foarte negative. Este necesar să participi la ceea ce se întâmplă și să nu-ți imaginezi întotdeauna cel mai rău. Dacă nu puteți să o evitați, gândiți-vă la exact opusul și imaginați-vă cum respingeți celălalt, cum depășiți innuendosul sau ce vreți, atâta timp cât nu pierdeți.

6. Evitați interdicțiile și limitările

Ei spun că cel care evită această ocazie evită pericolul. Dar acesta este un semn de neîncredere cu adevărat distructiv pentru o relație. Este fundamental să lăsați cealaltă libertate să acționeze așa cum doriți, Du-te oriunde vrei și vorbește și contactează cu cine ți-ar plăcea. Încă o dată, încrederea este vitală.

"Dacă dragostea te imobilizează, există teamă. Iubirea sănătoasă împinge, scutură și se mișcă: te transformi. Iubirea este absența fricii "

-Walter Riso-

Când frica asfixiază dragostea ... Frica, pe de altă parte, este o emoție deosebit de înșelătoare. El se poate deghiza în multe feluri, înainte de a-și dezvălui chipul autentic ... Citește mai mult ".