Cum să depășească dependența de căutarea de aprobare

Ce este în neregulă cu dorința de a vă mulțumi altora? În principiu, care doresc să îi placă pe alții nu este un lucru rău, ci opusul. Un alt lucru foarte diferit este acela de a avea nevoie de aprobarea celorlalți pentru tot ceea ce ne angajăm.

Căutarea aprobării altora este doar o problemă reală când simțiți că aprobarea este ceea ce vă ține.  În primul rând, pentru că cei care au nevoie de sprijinul altora depind de ei, ceea ce îi determină să-și piardă încrederea în sine și încrederea în sine.

O altă problemă cu căutarea aprobării pe o bază constantă este că vă lasă vulnerabilă la a fi manipulată de alții. Atunci când alții descoperă că sunteți nerabdatori să îi faceți plăcere, ei se simt confortabil, deoarece știu că totul va fi bine, deoarece veți fi responsabil de a face lucruri pentru ao realiza..

În timp, oamenii care caută în mod constant aprobarea celorlalți intră într-un cerc vicios din care este dificil să plece. Nu numai pentru că vă obișnuiți să vă validați deciziile, ci și pentru că alții vă presează și acționați știind că depindeți de părerea lor. Următoarele sfaturi vor fi foarte utile pentru a depăși această dependență, pentru a câștiga încrederea și securitatea și pentru a începe să luați propriile decizii.

1 - Spune ce crezi tu

Nu este ușor să spui ce crezi. Deși există momente când trebuie să fii prudent, există alte momente când trebuie să spui ceea ce crezi cu adevărat. Dar trebuie să exersați. Începe să vorbești cu tine însuți, recunoscând acele gânduri, recunoscând că ai o părere, deși nu este cel care îi place cel mai mult pe alții.

Practicați-vă modul în care spuneți ceea ce credeți fără a fi ofensat, dar respectându-vă, ideologia și aspirațiile personale. Nu lăsați dorința de a vă face să vă forțeze să vă gândiți la ceilalți înainte de a vă gândi la propria dumneavoastră interesă.

Puteți să vă rog pe alții fără a vă trăda. Dacă nu credeți și nu spuneți ce credeți că ceilalți au toată puterea asupra voastră ...

2 - Complacete pentru tine

Căutând mereu aprobarea celorlalți înseamnă că este constant îngrijorat de faptul că alții formează o părere rea despre noi. Asta te face să te simți vulnerabil și o victimă dacă alți oameni sunt mulțumiți cu tine sau nu. Aceasta pune capăt distracției, creativității, bunătății și spontaneității vieții.

ocazional trebuie să vă amintiți, să vă mulțumim, să vă simțiți mândri de voi, deși nu toată lumea vă aprobă dorințele și aspirațiile. Acest lucru nu este egoist, ci exact opusul. O persoană care este mulțumită de sine și se simte bine este mult mai folositoare pentru alții, pentru că este mai fericit și mai dornic să trăiască și să fie util altora.

3 - Amintiți-vă că orice veți face, veți dezamăgi întotdeauna pe cineva

Căutarea aprobării este de obicei o încercare de a încerca să câștigi și să mențină un sentiment de control. Dacă putem face pe oameni "fericiți", fiind ceea ce ne imaginăm că vor să fim, atunci nu vom fi respinși sau abandonați.

Dar nu puteți controla gândirea altora și nu vă mulțumim pe toată lumea. Indiferent ce faceți, va fi întotdeauna cineva care dezaprobă sau nu vă înțelege decizia. Nimeni nu este un bilet verde care îi plătește pe toți, și chiar și atunci, vor exista întotdeauna cei care preferă albastru sau galben.

4 - Concentrați-vă pe ceea ce este bine și fii tu însuți

Mentalitatea grupului ne poate forța să facem ceea ce trebuia să facem, dar acest lucru nu este întotdeauna cel mai potrivit lucru. Nu pentru a merge împotriva valului, mulți aleg să satisfacă pachetul, chiar dacă ceea ce fac pare greșit sau nu înțeleg..

Asta te face să introduceți o dinamică în care vă alienați pe ceilalți, vă pierdeți personalitatea și capacitatea de decizie. Pleacă de aici, Concentrați-vă pe ceea ce considerați drept, analizați filozofia și obiectivele și fii tu însuți. Dacă nu-ți place asta, nu-ți plac, de ce vrei să-i mulțumești? Ce te face să faci parte dintr-un astfel de cerc??

5 - Nu presupuneți că alții vă etichetează la un capăt sau altul

Oamenii care sunt atât de preocupați de aprobarea altora că acceptă că le etichetează la un capăt sau altul. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu iau decizii sau judecă pe alții atât de ușor pentru că nu aprobă sau înțeleg modul lor de a face lucruri sau pentru că nu adaugă la formularele de grup.

Chiar și atunci când oamenii vă obligă să vă bazați pe opinia lor, faptul că faceți ceea ce credeți că este convenabil nu vă face să le etichetați negativ sau să vă faceți să pierdeți afecțiunea altora. Contrar a ceea ce pare, A fi tu însuți este cel mai bun mod de a câștiga respectul celorlalți. Și dacă vă etichetează, încercați să acționați astfel încât să o facă în categoria care vă interesează. 

7 semne care indică faptul că sunteți confortabil cu dvs. Doriți să știți ce să faceți pentru a vă simți confortabil cu voi înșivă? Știind ce fac oamenii care sunt siguri de ei înșiși vă vor ajuta să citiți mai mult "