Cum de a rezolva conflictele cu ceilalți?

Nimeni nu este scutit de a avea conflicte cu ceilalți, indiferent cât de greu încearcă să scape de ei. Dar ele pot fi o bună ocazie de a învăța și de a crește personal. Chiar dacă pare imposibilă, este doar o chestiune de a ne propune și de a începe să schimbăm modul în care vedem ce se întâmplă.

Conflictele sunt "pâinea fiecărei zile" la orice vârstă, indiferent de naționalitate, religie sau idee politică. Avem conflicte cu cuplul, cu copiii, cu muncă, cu prieteni, cu bani ... iar lista continuă.

Flexibilitatea vă ajută să negociați conflictele cu ceilalți

În majoritatea cazurilor, problemele sau discuțiile apar deoarece nu suntem capabili să "dăm brațul să se răsucească" sau să ne punem în locul celuilalt. Ne blocam în punctul nostru de vedere și nu suntem dispuși să oferim o singură iota pentru ceea ce ne place sau dorim.

Potrivit mai multor profesioniști în psihologie, un mare procent din conflicte este cauzat de incapacitatea de a găsi un punct comun sau pentru a nu dori să accepte ideile celuilalt, și nu pentru diferența de criterii sau gusturi.

Acum, ori de câte ori există conflicte este ceva negativ? Bineînțeles că nu! Totul depinde de modul în care le folosim în favoarea noastră. UO problemă poate fi și motorul care promovează un motiv de învățare sau schimbarea modului nostru de a acționa.

Este necesar ca aceasta să dezvolte o capacitate: flexibilitate cognitivă sau mentală. Este o capacitate care ne va permite să vedem alte orizonturi. A fi flexibil este deschisă altor viziuni.

Această flexibilitate ne va permite să fim înțeleși în raport cu ideile și punctele de vedere ale celorlalți, care ne avertizează că există și alte alternative față de ale noastre. Acest lucru în mediul de afaceri se numește "win-win", deoarece toți cei implicați primesc ceva pe care îl căutau sau îl așteptau.

Flexibilitatea mentală ne va ajuta să găsim o soluție care echilibrează echilibrul pentru a ajunge la un acord între părțile implicate.

prin urmare, A avea conflicte cu alții ne poate ajuta să cunoaștem și alte perspective sau unghiurile din care să analizăm o situație. Ne va ajuta să ne îmbunătățim abilitățile sociale, în comunicarea cu cei din jurul nostru și va fi o treabă excelentă pentru mintea noastră. Dar cum putem rezolva aceste conflicte?

Evaluarea opiniei altora vă va da alte viziuni

Mai întâi de toate, este necesar să recunoașteți și să prețuiți ceea ce spun ceilalți. Nu totul în viață este ceea ce credeți, simțiți sau credeți. Cei din jurul vostru au propriile gânduri, sentimente și credințe și sunt la fel de valoroase ca ale voastre. Nimic nu este mai bun sau mai rău, ele sunt diferite.

Nu doare niciodată "să te pui în pantofii altcuiva", astfel încât să puteți vedea dintr-o perspectivă diferită de cea la care sunteți obișnuiți și veți avea posibilitatea de a determina (în ansamblul său) care este cea mai bună opțiune de a continua.

Controlul emoțiilor dvs. vă va permite să vă concentrați asupra conflictelor

Este important să vă controlați emoțiile. Dacă nu sunteți prea obișnuiți să renunțați și sunteți foarte atașați de ideile dvs., este timpul să începeți să puneți "cârpe reci" pe sentimentele dvs..

Când ne confruntăm cu o persoană din cauza unei neînțelegeri sau a unui punct de vedere diferit decât al nostru, este foarte ușor să te enervezi, să nu te concentrezi și chiar rănit pe cine avem în față (cu cuvinte putem lăsa cicatrici mai profunde decât cu arme sau lovituri).

Dacă aveți dificultăți în a nu vă supăra conflictele, poți căutați tehnici care vă ajută să scădeați impulsivitatea, cum să beți un pahar de apă, să respirați adânc, să numărați până la o sută, să părăsiți camera sau să faceți o plimbare.

Încercați oricare dintre aceste opțiuni și re-angajați conversația atunci când emoțiile sunt mai calme. Acest lucru va facilita găsirea unei soluții la aceste conflicte cu ceilalți.

Și în cele din urmă, este bine să mențineți o atitudine pozitivă, deschis dialogului și schimbărilor. Dacă vă blocați în scut, armură sau coajă, va fi mai greu pentru cineva să intre sau puteți pleca.

Nu vă închideți, deschideți-vă. Nu fi defensivă, păstrați o atitudine de includere Puteți învăța multe prin ascultarea ideilor altora! Nu le concediați doar pentru că sunt diferite de ale voastre!

Depășiți frica de conflict Mulți evitați să vă confruntați cu alți oameni din teama de a discuta. Dar nu confruntarea cu conflictele face ca situația să fie și mai complicată. Învățați să depășiți teama de conflict. Citiți mai mult "