Cum să dezvolți un sine puternic în conformitate cu Sigmund Freud

Un ego puternic, potrivit teoriilor lui Sigmund Freud, este acea entitate capabilă să înțeleagă propriile nevoi și în același timp intră în limitele stabilite de societate. Prin urmare, trebuie să fim capabili să ne mutăm în libertate, să aducem la lumină represiunile interne și să știm, la rândul nostru, cum să ne mișcăm în mediul nostru zilnic pentru a ne îndeplini cu integritate și satisfacție.

Am putea începe prin a spune că multe dintre substraturile care au alimentat odată psihanaliza nu mai sunt valabile în prezent. Au dispărut ideile depășite despre invidia penisului sau despre isteria feminină. Cu toate acestea, trebuie spus acest lucru psihanaliza este încă valabilă, combinând, da, cu alte tehnici pentru a se adapta timpurilor actuale.

Focul sacru aprins de vrăjitorul vienez (Așa că au chemat pe Freud să introducă un tip de terapie roman ca riscant la acea dată) încă în vigoare, dar lipsește ceva scânteie de necontestat faptul că a avut până în urmă cu câțiva ani. Deci, așa cum am arătat în studiile efectuate ca la Universitatea din Linköping, Suedia, principala problemă a psihanalizei este timpul de tratament.

Acest tip de terapie necesită sesiuni de patru ori pe săptămână în timpul lunilor sau anilor care sunt necesari. Astăzi, ceva de genul acesta necesită un înalt angajament care nu este întotdeauna ușor de îndeplinit. Viata curenta, atat de pretentioasa si caracterizata de imediate, nu se potriveste intotdeauna cu aceasta schema terapeutica pe termen lung. Prin urmare, acestea sunt mai degrabă să utilizeze abordări, cum ar fi terapiile de scurtă durată.

Sigmund Freud nu ar accepta o astfel de abordare. Pentru el, Unul dintre obiectivele cheie ale psihanalistului trebuie să fie întotdeauna să lucreze sinele pacientului. Faceți această forță psihică o entitate sănătoasă și astfel să vindecați orice conflict de veto care se opune libertății și bunăstării persoanei.

Și ceva de genul asta necesită timp, un angajament ridicat și o muncă profundă.

"A fi complet sincer cu tine este un exercițiu bun".

-Sigmund Freud-

Un sine puternic în mijlocul limitării forțelor psihice

Una dintre cele mai interesante lucrări ale lui Sigmund Freud a fost fără îndoială Diagrama psihanalizei. Trebuie spus că este o carte neterminată. Freud era în acei ani în exil din cauza celui de-al doilea război mondial, el era deja foarte vechi și sănătatea sa nu-i permitea să termine ceea ce a fost cea mai revelatoare și postumă.

Cartea a fost o sinteză și, la rândul ei, o modalitate de a se scufunda în teoriile sale cele mai relevante ca, de exemplu, aparatul psihic, interpretarea visei și tehnica psihanalitică. Ceea ce a fost remarcabil a fost, fără îndoială, cheile cu care a delimitat în continuare noțiunile de "id, ego și superego" și că experții au numit al doilea topic frecvent.

Pentru prima dată, celebrul psihanalist vienez el sa scufundat în ceea ce el a definit drept "sinul puternic" și nevoia omului de a consolida această entitate în cadrul arhitecturii noastre psihice. Acum, ceea ce Freud dezvăluie el însuși este cât de complicat este pentru noi să dezvoltăm și să dezvoltăm un sentiment mai sănătos de sine..

Acestea ar fi motivele pentru care mulți dintre noi nu se simt împliniți, fericiți sau liberi.

Cauzează de ce nu dezvoltăm un sine puternic

În interiorul nostru, două forțe opuse coexistă. Pe de o parte, există id-ul, cu nevoile sale elementare și elementare. Pe de altă parte, superego, cu acea societate strictă care ne delimitează dorințele, aspirațiile, visele ...

• Ea, potrivit lui Freud, are mereu nevoie de ceva, întotdeauna simte că lipsește o anumită dimensiune... El este neliniștit, anxios, nu înțelege trecutul sau viitorul, foamea lui se întinde întotdeauna în momentul prezent.
• Superego-ul, pe de altă parte, este o entitate complexă care ne obligă mereu să amânăm lucrurile. Ea scade visurile noastre, limitează libertățile, ne controlează comportamentul ... Este acea entitate socială și culturală care ne formează și care acționează ca o forță represivă a.
• "Eu" rămâne în mijlocul tuturor acestor lucruri. Nu poate reconcilia întotdeauna nevoile cu obligațiile, visele și dorințele cu mucegaiul care delimitează societatea. Ceva de genul asta ne face de multe ori să nu reușim să dezvoltăm un Sine puternic; este mai mult, uneori ne simțim chiar fragmentați și pierduți.

Cum putem dezvolta o identitate puternică, sănătoasă și fericită (sentimentul de sine)??

În carte Diagrama psihanalizei Freud explică faptul că există o serie de factori care determină faptul că nu am reușit să dezvoltăm un ego puternic. Acestea sunt următoarele cauze:

• O dependență excesivă de părinții noștri. Psihanalizatorul vienez a explicat că copiii iau mai mult timp să se maturizeze, să dobândească competențe în independență, rezoluție, inițiativă ...
• După ce a suferit o copilărie și o adolescență marcate de norme, pedepse și educație strictă.
• Să fi crescut fără cifre afectuoase și apropiate, capabile să favorizeze o dezvoltare sigură și optimă.

După cum vedem (și cum era de așteptat), Freud a acordat o importanță deosebită perioadei copilariei. Totuși, ceea ce este cu adevărat valoros în această lucrare postumă este tocmai sfatul pe care îl oferă pentru a forma un Sine puternic. Acestea ar fi cheile:

• Pentru a forma un Sine puternic, nu trebuie să luptăm împotriva lui sau a Superego-ului nostru.
• Scopul este acela de a obține un echilibru adecvat între aceste forțe: o armonie între nevoi și obligații.
• Pentru a reconcilia aceste energii, dimensiunile reprimate trebuie să fie aduse la lumină, atât id-ul, cât și superiorul. În această lucrare, trebuie să apară nevoi ascunse, conduceri, neliniști nesatisfăcute. Temetele noastre de copilărie, trăi traume, amintiri pe care nu le-am procesat, ar trebui, de asemenea, să fie vizibile ...
• Freud vorbește, la rândul său, despre nevoia de a lucra asupra independenței noastre. Odată ce au plecat în străinătate toate aceste dimensiuni, suntem forțați să trăim cu ei într-un mod matur.
• Este posibil ca într-o parte a vieții noastre (conform acestei abordări) să trăim subiectul ideii că nu am fost niciodată iubiți așa cum am meritat. Este o poftă neîmplinită care ne urmărește oriunde mergem. O modalitate de a crea un sine puternic este să ne eliberăm de această nevoie, deoarece fiecare nevoie creează supunere, aliniere și boală.

După cum vedem, multe dintre ideile propuse de Freud la începutul și la mijlocul secolului al XX-lea sunt încă utile sau, cel puțin, demne de a evoca reflecția ocazională. Consolidarea sinelui este o sarcină în care să lucrăm zilnic practic pentru întreaga noastră viață. Să nu abandonăm acest exercițiu sănătos.

Cele trei tipuri de anxietate conform lui Sigmund Freud Cele trei tipuri de anxietate, conform lui Sigmund Freud, au pus bazele în zilele lor de multe dintre teoriile pe care le folosim astăzi. Citiți mai mult "