Cum de a crește încrederea în sine

Adesea citim fraze și texte care motivează să crească încrederea în sine, dar foarte rar am văzut că, în loc să mă concentrez asupra "ce trebuie să fac", spune-ne cum ".

Teoria este foarte importantă, dar practica este mult mai importantă. Este foarte bine să înțelegeți rădăcinile problemelor, să găsiți un răspuns la motivul pentru care sunt nesigur sau să înțeleg ce ar trebui să facem. Cu toate acestea, ele rareori ne oferă instrumentele și exercițiile practice care contribuie cu adevărat la obținerea încrederii în sine..

În opinia mea, se vorbește prea puțin despre practică, deoarece fiecare persoană este o lume. Ceea ce funcționează pentru unul, nu merge bine pentru altul. Pot să predau o tehnică care a lucrat pentru cineva, dar alții nu vor observa schimbări. Suntem unici, fiecare avem câteva experiențe și credințe care, oricât de mult se pare, sunt foarte personale.

Ce ar trebui să facă o persoană nesigură?

Când nu ai securitate în tine trebuie să lucrezi cu stimă de sine pentru ao întări. Cele mai multe nesiguranțele sunt asociate cu stima de sine scazuta, o teama exagerată de a fi greșit, de a nu fi acceptat, de ridicol, etc ...

Multe, în loc să deschidă ochii și să recunoască faptul că stima de sine nu este corect, creați o mască, amăgim se crea o imagine de sine fals.

Am citit nenumărate sfaturi pentru a întări stima de sine. Trebuie să te iubești, trebuie să fii flexibil cu tine, să-ți evidențiezi punctele forte, valorarte mai mult, mai bine cred despre tine, etc ... Toate acestea este bine, dar mulți oameni se întreabă:? Știu că ar trebui să mă apreciez, problema este că nu prea cred că e valoros, atunci ce, cum fac eu Valoare?

Descoperiți și întăriți-vă valorile

Pentru a schimba părerea noastră personală despre noi, nu este suficient să ne repetăm ​​fraze pozitive. Îți poți spune zilnic "Sunt valoros", "înveselește, ești bun!". Probabil cu acest tip de fraze, creșteți motivația și pozitivitatea puțin, dar va fi ceva temporar.

Dacă chiar vrem să facem o schimbare, trebuie să facem și o schimbare în modul nostru de gândire.

Dacă sunteți o persoană nesigură, probabil, dacă ați scrie pe o foaie punctele tale forte și punctele slabe, se decantează echilibrul la partea a defectelor. Există problema, noi suntem ceea ce ne gândim la noi.

Dacă nu credeți că sunteți valoroși, securitatea dvs. nu va putea crește. Pentru a crește încrederea în sine, trebuie să ne uităm la o perspectivă diferită, mult mai pozitive, mai iubitoare și mai realiste.

Încredere în sine și puncte forte

Cum mă prețuiesc când cred cu adevărat că sunt nevrednic? Dacă nu vă apreciați suficient, va fi dificil să creșteți securitatea.

Fiecare ființă umană strălucește în ceva. Unii o descoperă repede și nu se opresc să o promoveze și să o arate lumii. Pe de altă parte, alții nu o detectează și nu se opresc să se compare cu alții care se presupune că fac lucruri mai bine decât ei.

Să examinăm această întrebare cu un exemplu, acela al unui jucător de fotbal are milioane de adepți. Eu admir pentru că strălucește joacă fotbal, dar dacă nu ar fi îmbunătățit virtutea lui de a juca bine și ar fi făcut o carieră de ceva ce nu era punctul său forte, el nu putea fi exploatat virtutea lor și, probabil, nu vor fi evaluate la fel de mult.

Dacă nu găsiți punctul dvs. forțat sau nu sunteți în stare să vă priviți cu ochi pozitivi, veți fi blocați. Persoanele nesigure tind să fie foarte perfecționiste și tari pe sine.

Ceea ce pentru unul este un defect pentru altul este o virtute. Totul depinde de perspectiva pe care vrei să o dai lucrurilor. Vă propun să faceți exercițiul pentru a schimba viziunea pe care o aveți despre un defect pe care îl credeți că îl aveți.

Poate fi schimbat

Să dăm exemplul unei persoane timide care crede că această trăsătură este un defect, și că nimeni nu va dori cu siguranță să înceapă o relație cu ea. Am întâlnit o persoană apropiată în acea situație.

Ea a spus că nu va găsi niciodată un partener pentru că a fost atras de oameni sigure și nu ar fi observat-o niciodată pentru că era nesigură. Ceea ce a făcut a fost aproape de trupă pentru că a crezut că era imposibil. Într-o zi el a decis să încerce să întâlnească oameni care l-au atras, deși încă credea că nu vor corespunde.

A întâlnit pe cineva care la făcut să schimbe perspectiva lucrurilor. Ceea ce a văzut ca un defect, cealaltă persoană a simțit că este o virtute. El ia spus că a văzut ceva special în oameni timizi. Știam că cei mai nesiguri oameni au o mare senzație, o lume interioară mare și îngrijesc persoana pe care o au ca un cuplu.

Totul are o parte bună și rea, absolut totul. Deci, puteți face ceea ce vedeți ca un defect, deveniți o virtute, văzând-o din perspectiva pozitivului. Dacă reușești să te concentrezi pe bunul pe care îl ai și să îl exploatezi, securitatea ta va crește.

De ce este importantă încrederea și respectul de sine? Încrederea se bazează pe stima de sine, demnitatea și convingerea că putem face față oricărei provocări sau dileme ale vieții noastre. Stima de sine este modul în care vorbim despre noi înșine. Citiți mai mult "