Învățând să îmbătrânești

Mai târziu pentru unii și mai devreme pentru alții, dar noi toți vom îmbătrâni. În acea mare transformare care trăiește corpul și mintea, există un punct de rupere care poate deveni problematică. Este momentul în care rutina de lucru se schimbă fie pentru că a fost acordată pensionarea, fie pentru că limitele vârstei ne împiedică să desfășurăm activitățile la care eram obișnuiți.

În unele cazuri, aceste tipuri de situații devin cu adevărat grave. Uneori bunicul începe să simtă că nu mai este util și merge în perioade severe de depresie. Ea devine îndepărtată sau nesporabilă. El rămâne aproape tot timpul singur și în familie începe să fie văzut ca o prezență incomprehensibilă.

Învățând să îmbătrânești

Ea se îmbătrânește așa cum a trăit. Persoanele care au condus o viață plină de satisfacții pot accepta de obicei schimbări de vârstă în mod natural. Cei care au conflicte nerezolvate, frustrări nereușite și au cultivat relații conflictuale vor avea o situație mai dificilă în momentul îmbătrânirii.

În ultimele cazuri, lipsa de activitate devine un fel de detonator. Nu mai este posibilă distragerea acestor "pante" prin muncă și angajamente zilnice. De asemenea, nu este posibil să se facă mari schimbări în rutină. Iar odihna, atunci, pune în prim-plan nemulțumirile cu viața.

Această situație devine deosebit de dificilă pentru persoanele care au fost foarte active sau care își apreciază productivitatea mai presus de toate. Pentru unii e ca și cum ai muri în viață. Mai ales dacă nu au cultivat obiceiuri precum lectura sau hobby-urile de interes.

Cei care le înconjoară și îi iubesc, văd pe cei în vârstă palizi și trăiesc sentimente contradictorii. Există o vină în asumarea acestei stări triste, dar în același timp apare impotența pentru că nu putem să îi ajutăm într-un mod mai eficient..

Primul percepție a vieții în aspectul fatalității sale: devine vechi și inexorabil apare o decadență progresivă, impusă de natură. Nu pot fi făcute schimbări majore în această privință.

Deși acest lucru este în principiu adevărat, nu este faptul că există modalități pentru ca bunicul și cei din jurul lui să aibă o calitate mai bună a vieții. Sentimentul util și capabil este una din cheile pentru bătrânul care se ocupă cu succes de ultima etapă a vieții sale.

"Îmbătrânirea este ca o urcare pe un munte mare: în timpul cățărării, forțele se diminuează, dar aspectul este mai liber, vederea mai largă și mai senină".

-Ingmar Bergman-

Învățați să canalizați timpul liber

Timpul liber nu este un timp rezidual, ci unul dintre cele mai importante dimensiuni ale vieții. În timpul așa-numitului "timp liber" avem opțiuni mai mari de a ne cunoaște pe noi înșine, de a ne recunoaște și de a ne experimenta ca entități integrale. Acest lucru devine deosebit de important la bătrânețe, când timpul liber devine regulă și nu excepție.

Răspunsul despre ce să facă cu timpul liber nu este același pentru fiecare persoană. Depinde strict de motivațiile, interesele și gusturile tuturor.

Dacă vorbim despre un bunic sociabil, nimic mai bun decât să faciliteze contactul cu grupuri de vârstă. Aceste tipuri de comunități sunt foarte frecvente în biserici. Cluburile sau grupurile de bunici au devenit, de asemenea, comune pentru citire sau exerciții.

Dacă este un bunic care este confortabil numai cu familia sa sau că, din cauza bolilor sale fizice, el nu are facilități de a pleca de acasă, cea mai bună alternativă este să-l motiveze să dezvolte un hobby pe care să-l poată practica fără probleme majore. Grădinile, lucrările manuale și artistice și lectura sunt opțiuni bune.

În orice caz, este important să proiectăm o rutină structurată. Trebuie să includă timpul pentru o anumită activitate productivă zilnic. Cel mai bine este să efectuați întotdeauna în același timp. E suficient 2 sau 3 ore pe zi. Și trebuie să includă sarcini care merg de la colaborarea în organizarea unei părți a casei sau a unui comerț intern, cu sarcini care stimulează creativitatea.

Cu un efort, care nu este foarte mare, puteți ajuta un bunic pentru a se simți din nou util. Acest lucru se va reflecta pozitiv în starea voastră de spirit și va aduce calitate și înțeles în ultimii ani de viață.

5 chei pentru a îmbătrâni fericit Îmbătrânirea fericită este răsplata pentru o viață care nu este niciodată ușoară, dar care ne-a lăsat, de asemenea, experiențe, cunoștințe și puncte tari pe care ar trebui să profităm de mai mult "