Învățând să educe visul

De când deveniți mamă, multe lucruri nu mai depind de voi. Sigur că ai programat un weekend super, dar copilul sa îmbolnăvit și totul nu a fost nimic. Când ai devenit mamă, ai încetat să fii acea femeie independentă care, în 15 minute, ar face o pungă și va ieși să cucerească lumea.

Acum trebuie să vă organizați. Trebuie să-ți petreci timpul așteptând ca fiul tău să-și ia timpul. Ei merg cu o altă viteză și ai nevoie de răbdare. De asta Este foarte important ca, de la rutinele pentru bebeluși și programe clare pentru activitățile din casă.

Este necesar să se odihnească. Continuați cu activitățile dvs. și rutina dvs. de lucru marcate. În plus, încercați să arătați că maternitatea nu influențează viața de zi cu zi, deci lucrați mai greu decât înainte. Când ajungi la casa ta trebuie să te odihnești. Dar ... sunt momente pe care nu le poți, pentru că fiul tău nu vrea să se culce.

De asta Este necesar ca, din moment ce copilul dumneavoastră este un copil, să aveți o rutină clară și pe termen lung. Dacă, atunci când ești copil, dormi întotdeauna în brațele tale, când plângi, îl ridici și consimți la totul pentru a te odihni mai bine, pe măsură ce cresc, vei simți consecințele. Acest copil va dori întotdeauna să doarmă în brațele tale, te-ai obișnuit cu asta.

Când se trezește noaptea, va vrea să fii alături de ea, pentru că asta făceai copil. Trebuie să gândiți rutinele foarte bine, pentru a nu cădea în aceste ispite care sunt ulterior plătite. Și dacă ați căzut deja, este timpul să le inversați și să instalați un protocol de somn.

Fazele visului

Înainte de a organiza protocolul dvs. de făcut somn pentru copilul dvs., identificați modul în care copilul dvs. doarme. Adâncimea somnului este variabilă. Se mărește și scade în timpul nopții, în cicluri și, de asemenea, depinde de vârstă. Adulții pot avea 4 până la 6 cicluri cu o durată de 90 până la 100 de minute fiecare. Copiii mici pot avea până la 20 de cicluri pe noapte și pot dura 45 până la 60 de minute. În timpul acestor cicluri visul poate fi împărțit în trei etape.

Prima etapă este visul non-paradoxal. Al doilea este somnul REM - somn cu mișcări rapide ale ochilor și activitate creier mare. A treia etapă este după REM când suntem puțin adormiți și puțin treji.

Este un vis alertă. Această etapă a visului are o funcție protectoare, pentru că ne ține vigilență, înainte de posibile prădători. Apoi putem continua să dormim sau să ne trezim în funcție de faptul dacă percepem un eveniment deranjant sau un mediu sigur.

Mediul în care copilul dumneavoastră va dormi

Copilul ar trebui să doarmă mereu în același loc. Trebuie să cunoașteți lucrurile pe care le aveți în jur când vă treziți. Este foarte important să te trezești în același loc în care ai adormit, altfel te vei trezi uimit.

Fiul tău dorește să fie cu partenerul tău și cu tine. Apoi trebuie să se întoarcă pentru a fi cu el pentru o vreme în dormitorul său înainte de a adormi. Este foarte bine să citiți o poveste - mereu în căutarea pentru a avea terminații frumoase și care sunt adecvate pentru a nu genera coșmaruri. Ei pot, de asemenea, să cânte o melodie sau să pună mereu aceeași muzică.

Ar trebui să știe că atunci când tot ce începe să se întâmple, e timpul să dormim. Și cum o veți face cu mare plăcere și bucurie - pentru că nu este o penitență de a dormi - va place și o va accepta cu plăcere. Câte puțin veți observa schimbările.

Îi poți da un animal umplute sau o păpușă care îi place, ca să se poată agăța de asta și nu de mâna ta. Pentru că atunci când se trezește, va dori să fie așa cum a fost atunci când a adormit și dacă nu o face, va fi strâmtorat. Deci, dacă îl puteți face să doarmă cu altceva, el se va putea consola numai atunci când se va trezi și va continua să doarmă.

Dacă vă organizați corect rutina de somn, veți vedea că în fiecare zi se îmbunătățește. Zi de zi vei merge să dormi mai mult și de fiecare dată când vei rămâne mai puțin cu el. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă, sunteți din ce în ce mai nervos și nu poate depăși dificultățile sale, nu ezitați să consultați un specialist deoarece este o problemă foarte frecventă și are o soluție sigură.